Ką daryti užkietėjus viduriams?

Ką daryti užkietėjus viduriams?

Vidurių užkietėjimas (obstipacija) – tai tuštinimosi sutrikimas, pasireiškiantis sunkesniu, retu ar nevisišku pasituštinimu. Šis negalavimas yra labai dažnas ir vargina apie 20 % JAV ir Vakarų Europos gyventojų. Moterys vidurių užkietėjimu skundžiasi dažniau nei vyrai, o vyresni nei 60 metų asmenys – dažniau nei jauni žmonės.

Vidurių užkietėjimo priežastis gali būti skydliaukės nepakankamumas, nugaros ar galvos smegenų pažeidimas, nervų ligos bei depresija. Organinės kilmės vidurių užkietėjimą sąlygoja žarnyno navikai, uždegimai ir sąaugos, pooperacinės būklės. Vidurius gali kietinti ilgą laiką vartojami įvairūs vaistai (pavyzdžiui, kalcio ir aliuminio preparatai, kraujo spaudimą mažinančios priemonės).

Vidurių užkietėjimo požymiai. Sunkus tuštinimasis rečiau kaip tris kartus per savaitę, nevisiško išsituštinimo jausmas, tuštinimosi poreikio nebuvimas, kietos išmatos ir mažas jų kiekis. Normali žarnyno veikla turi didelę įtakos bendrai sveikatos būklei. Per mažas skysčių vartojimas arba nepakankamas judėjimas gaubtinėje žarnoje sąlygoja vidurių užkietėjimą, kuriam būdingi šie simptomai:  pastovus pilvo pūtimas, skrandžio skausmai ar spazmai, pykinimas; skrandyje jaučiamas dujų kaupimasis, būdingas dažnas atsirauginėjimas; menkas ar sunkus tuštinimasis, išmatų dydžio, konsistencijos pakitimai; nesituštinimas dvi ar daugiau dienų; mažo išmatų kiekio pasišalinimas iš tiesiosios žarnos.

Kaip išsigydyti vidurių užkietėjimą? Tam, kad išvengtume ar sumažintume vidurių užkietėjimo problemas, siūloma daugiau judėti, vartoti skysčių, padauginti kasdieniniame maisto racione produktų, turinčių ląstelienos (šviežių vaisių ir daržovių, sėlenų, grūdų, džiovintų vaisių – datulių, slyvų ir abrikosų).

2 psl. »

Komentarai (7)

Kas man? 2014-02-12 16:45
Sveiki turiu didele bėda Kas galėtu būti jei viduriai uškietėja bet kai bandai išitustinti tai išmatos būna skystos?
as 2013-09-29 01:11
apsisiksiu
kakis 2013-01-31 11:04
Rytą ant tuščio skrandžio- šaukštą aliejaus ( aš tam tikslui vartoju sėmenų aliejų) užgerkite puse stiklinės vandens, ir su tuštinimusi neturėsit jokių problemų
Jolanta 2013-01-31 00:03
Man buvo viduriu uzkietejimas.Nuejus pas gydytoja nusiunte zarnyno istyrimui.Gaila bet kaip straipsnyje ir raso rasti zarnyno navikai t.y.polipai.Jie is gerybiniu pereina i piktybinius.Tai dabar ir laukiu atsakino ar nera VEZYS.Nes nusiunte istyrimui.Tas tyrimas vadinamas kolonoskopijos.Siuliciau turint problemu su viduriais visiems pasitkrint.Visai neskaudus o pasekmes gali buti....
Lukrecija 2012-06-11 23:20
man taip yra buve jau 2kartus,.
ssss 2012-06-05 23:49
reguliariai valgyti reikia ir nepamirsti sriubu bei kito skysto maisto
lavija 2012-06-05 23:49
as valgau jogurtus ir labai padeda

Dėmesio!

Ar žinote, kad...

Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto

Kitas faktas