Šeimos gydytojos konsultacija. Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?

Šeimos gydytojos konsultacija. Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?

Ko turėčiau imtis, kad sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje? Tyrimai dažnai parodo, jog jis pas mane per didelis.
 
Peržiūrėti mitybą: rekomenduojama mažinti gyvulinės kilmės riebalų suvartojimą (pvz. kiauliena, kiaušiniai, sviestas, kepenys, riebus pienas, pienas, sviestas ir t.t.), daugiau valgyti daržovių, vaisių, skaidulinių medžiagų. Didinti fizinį aktyvumą. Vartoti Omega 3 riebiąsias rūgštis ar Jūsų šeimos gydytojo paskirtus vaistus mažinančius cholesterolio kiekį kraujyje.


 

 

Daugiau šeimos gydytojos atsakymų rasite: Vytautė Veličkienė

Šeimos gydytojos svetainė:

http://www.facebook.com/FabijoniskiuSveikatosCentras

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: info@sveikata.lt

 

 

Komentarai

Dėmesio!

Ar žinote, kad...

Kaulai yra organizmo kraujo gamykla. Kas sekundę kaulų čiulpai pagamina 3 milijonus raudonųjų kraujo kūnelių

Kitas faktas