Šeimos gydytojos konsultacija. Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?

Šeimos gydytojos konsultacija. Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?

Ko turėčiau imtis, kad sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje? Tyrimai dažnai parodo, jog jis pas mane per didelis.
 
Peržiūrėti mitybą: rekomenduojama mažinti gyvulinės kilmės riebalų suvartojimą (pvz. kiauliena, kiaušiniai, sviestas, kepenys, riebus pienas, pienas, sviestas ir t.t.), daugiau valgyti daržovių, vaisių, skaidulinių medžiagų. Didinti fizinį aktyvumą. Vartoti Omega 3 riebiąsias rūgštis ar Jūsų šeimos gydytojo paskirtus vaistus mažinančius cholesterolio kiekį kraujyje.


 

 

Daugiau šeimos gydytojos atsakymų rasite: Vytautė Veličkienė

Šeimos gydytojos svetainė:

http://www.facebook.com/FabijoniskiuSveikatosCentras

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: info@sveikata.lt

 

 

Komentarai

Dėmesio!

Ar žinote, kad...

Lietuvoje iš tūkstančio gyventojų nuo gripo pasiskiepija vidutiniškai 30 asmenų, Latvijoje - 65, Estijoje – 52 asmenys. Tuo tarpu JAV tūkstančiui gyventojų tenka net 250 pasiskiepijusių, Europoje vidutiniškai – 177.

Kitas faktas