Šeimos gydytojos konsultacija. Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?

Šeimos gydytojos konsultacija. Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?

Ko turėčiau imtis, kad sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje? Tyrimai dažnai parodo, jog jis pas mane per didelis.
 
Peržiūrėti mitybą: rekomenduojama mažinti gyvulinės kilmės riebalų suvartojimą (pvz. kiauliena, kiaušiniai, sviestas, kepenys, riebus pienas, pienas, sviestas ir t.t.), daugiau valgyti daržovių, vaisių, skaidulinių medžiagų. Didinti fizinį aktyvumą. Vartoti Omega 3 riebiąsias rūgštis ar Jūsų šeimos gydytojo paskirtus vaistus mažinančius cholesterolio kiekį kraujyje.


 

 

Daugiau šeimos gydytojos atsakymų rasite: Vytautė Veličkienė

Šeimos gydytojos svetainė:

http://www.facebook.com/FabijoniskiuSveikatosCentras

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: info@sveikata.lt

 

 

Komentarai

Dėmesio!

Ar žinote, kad...

Vidutiniškai suaugęs žmogus turi apie 100 milijardų smegenų ląstelių, iš kurių apie 85000 prarandame kasdien. Jei visas savo smegenų ląsteles sujungtume į siūlą, jo užtektų nuo čia iki saulės ir atgal..

Kitas faktas