☰

Sveikas gyvenimas

Aerobika: nuo ko pradėti?

Aerobika: nuo ko pradėti?

Kiekvieną pavasarį ir vasarą minios žmonių ima lankytis sporto klubuose. Vieniems fitnesas jau seniai ne naujiena – jie išbandė įvairias jo rūšis ir žino, kas ir kaip. Kiti gi blaškosi, nenumanydami, nuo ko geriausia pradėti. O vis dėlto – nuo ko?

1
Šiaurietiškas ėjimas – ir sportas, ir sveikata

Šiaurietiškas ėjimas – ir sportas, ir sveikata

Ar jums kada nors teko matyti greitai žingsniuojančius žmones, kurie atsispiria lazdomis taip, lyg slidinėtų? Jei neteko, tai greičiausiai dar teks, nes Šiaurietiškas ėjimas (Nordic walking) vis labiau populiarėja visame pasaulyje.

6
Kaip šypsotis, kad gyventume ilgiau?

Kaip šypsotis, kad gyventume ilgiau?

Tai, kad šypsena ir ilgesnis gyvenimas yra susiję tarpusavyje, mokslininkams buvo aišku dar iki eksperimento. Šypsena atspindi teigiamą ir lengvą požiūrį į gyvenimą, o besišypsantis žmogus spinduliuoja džiaugsmą.

8
10 (ne)įprastų dalykų, trumpinančių mūsų gyvenimą

10 (ne)įprastų dalykų, trumpinančių mūsų gyvenimą

Daugumai žmonių kuo puikiausiai žino, kad žalingi įpročiai (alkoholio vartojimas ir rūkymas) trumpina gyvenimą. Tačiau lygiai tą patį poveikį turi ir kai kurie labai įprasti dalykai, lydintys mus kiekvieną dieną. Kokie jie?

10
Kodėl naudinga šokinėti per šokdynę?

Kodėl naudinga šokinėti per šokdynę?

Skipingas – sąlyginai nauja ir madinga fitneso kryptis, kuri padeda numesti svorio ir pagražinti kūno linijas. Vis dėlto, kaip šiandien dažnai sakoma, visa nauja tėra pamiršta sena. Iš esmės tai visiems jums gerai pažįstamas šokinėjimas per šokdynę. Kodėl jį reikėtų prisiminti?

10 požymių, rodančių, kad treniruočių metu persistengėte

10 požymių, rodančių, kad treniruočių metu persistengėte

Namaža dalis besitreniruojančių žmonių ima skųstis įvairiais negalavimais, kreipiasi į gydytojus, ieškodami jų priežasties, nors iš tiesų viskas gali turėti labai paprastą paaiškinimą: treniruočių metu jūs tiesiog persistengėte, todėl reikia padaryti pertrauką arba treniruotis ne taip intensyviai. Kokie gi tie pavojaus signalai?

"Vitaminų bomba" - kokteilis stipriam imunitetui

"Vitaminų bomba" - kokteilis stipriam imunitetui

Žiemos metu, kai nepaliaujamai puola įvairiausios infekcijos, o imunitetas nusilpsta - būtina padėti savo organizmui apsisaugoti. Tam puikiai tiks labai skanus ir sveikas vaisinis kokteilis "Vitaminų bomba".

2
Akmenų panaudojimas interjere ir eksterjere: mielos idėjos jūsų namams (II dalis, pabaiga)

Akmenų panaudojimas interjere ir eksterjere: mielos idėjos jūsų namams (II dalis, pabaiga)

Niekas negali atimti malonumo pasivaikščioti pajūriu ir pasirankioti akmenėlių, tačiau šie namo parsivežti „trofėjai“ dažniausiai neranda savo vietos. Paprastai jie saugomi kokioje nors dėžutėje, bet ilgainiui pamirštami. Įamžinkite šią vasarą ir nustebinkite savo svečius – juk iš tiesų akmenėlių panaudojimo būdų yra devynios galybės! Štai kelio...

18
Kaip palaikyti gerą fizinę formą

Kaip palaikyti gerą fizinę formą

Gera fizinė forma, graži figūra, nepriekaištingai parinkti drabužiai iš kojų išvers beveik bet kurį vyrą. Kaip moteris jaučiasi, taip ir atrodo (ir atvirkščiai) – nė vienos nepuošia ir nedžiugina sudribęs pilvas ar spuoguota veido oda. Nugalėkite šiuos savo priešus ir džiaukitės visaverčiu gyvenimu!

1
Akmenų panaudojimas interjere ir eksterjere: mielos idėjos jūsų namams (I dalis)

Akmenų panaudojimas interjere ir eksterjere: mielos idėjos jūsų namams (I dalis)

Niekas negali atimti malonumo pasivaikščioti pajūriu ir pasirankioti akmenėlių, tačiau šie namo parsivežti „trofėjai“ dažniausiai neranda savo vietos. Paprastai jie saugomi kokioje nors dėžutėje, bet ilgainiui pamirštami. Įamžinkite šią vasarą ir nustebinkite savo svečius – juk iš tiesų akmenėlių panaudojimo būdų yra devynios galybės! Štai kelio...

7
Traumos ir nemalonūs pojūčiai po fitneso treniruočių

Traumos ir nemalonūs pojūčiai po fitneso treniruočių

Klysta manantys, kad rimtų traumų patirti gali tik tie, kurie iš tiesų rimtai sportuoja, kai organizmas patiria maksimalią apkrovą. Gauti nedidelę traumą (kuri, beje, neleidžia normaliai dirbti ir gyventi visaverčio gyvenimo dar bent porą dienų) galima atliekant elementarius pratimus treniruoklių salėje.

1
Sveikatos horoskopas 2013 - iesiems

Sveikatos horoskopas 2013 - iesiems

Kad 2013-ieji būtų darbingi ir sėkmingi, būtina pasirūpinti savo sveikata. Ką Gyvatės metams žada žvaigždės?

3
Pirmadienio interviu. Kristen Stewart: „Sportuoti mane priverstų nebent darbas arba antsvoris“

Pirmadienio interviu. Kristen Stewart: „Sportuoti mane priverstų nebent darbas arba antsvoris“

Kristen Stewart filmuojasi jau nuo 8 metų, tačiau „Saulėlydžio“ saga pakeitė jos gyvenimą 180 laipsnių kampu. Dabar ji gali sau leisti rinktis tuos projektus, kurie jai pačiai yra įdomūs. Bet jeigu jūs manote, kad toks darbas yra vienas malonumas – smarkiai apsirinkate.

Ekologiškos mados kriterijai

Ekologiškos mados kriterijai

Ekologiška mada – daugiaprasmis ir platus terminas, dažniausiai suprantamas kaip būdas prisidėti prie aplinkos išsaugojimo bei gražesnio ir švaresnio pasaulio kūrimo. Ji išpopuliarėjo maždaug 2005-aisiais, tačiau iki šiol nelabai sutariama, ką galima ja vadinti, o ko – ne

Neurobika – sportas protui

Neurobika – sportas protui

Ar kada nors bandėte valytis dantis kaire ranka, jei esate dešiniarankis ar tiesiog vaikščioti po namus užsimerkę? Jei ne, tuomet metas pabandyti, nes toks neįprastas įprastinių veiksmų atlikimas puikiai treniruoja smegenis.

2
Socialinė reklama prieš rūkymą

Socialinė reklama prieš rūkymą

Visi kuo puikiausiai žinome, kad rūkymas kenkia ne tik pačiam rūkančiajam, bet ir visiems aplinkiniams. Ir vis dėl to... rūkančiųjų skaičius nė kiek nemažėja. Todėl šį kartą - pačios įdomiausios reklamos apie rūkymo žalą.

5
Kas gali paveikti rūkančiojo sąmonę?

Kas gali paveikti rūkančiojo sąmonę?

Reklamoje naudojami baisūs ir kartais netgi šokiruojantys vaizdai – tikrai ne pats patikimiausias ir veiskmingiausias būdas pasiekti rūkančio mogaus sąmonę.

7
Pirmadienio interviu. Lisa Tillinger Johansen: „Greitas maistas gali būti sveikos mitybos dalimi“

Pirmadienio interviu. Lisa Tillinger Johansen: „Greitas maistas gali būti sveikos mitybos dalimi“

Lisa Tillinger Johansen – dietologė ir mitybos ekspertė iš Los Andželo. Suaugusiesiems ir vaikams ji veda paskaitas apie diabetą, hipertenziją, cholesterolį, svorio kontrolę ir kitas sveikatos problemas, o neseniai išleido knygą „Greito maisto išteisinimas“ (Fast Food Vindication).

1
Klasikiniai pratimai dailesnei talijai

Klasikiniai pratimai dailesnei talijai

Graži talija papuoš bet kurią moterį, tačiau reikia įdėti nemažai pastangų. Štai keli naudingi klasikiniai pratimai.

Šokoladas laikantis dietos atrodo skanesnis

Šokoladas laikantis dietos atrodo skanesnis

Mokslininkai įrodė, kad laikantis dietos pabunda aistra saldumynams. Žmonės, kurie verčia save jausti kaltę dėl to, jog valgo „kenksmingus“ produktus, mėgaujasi jais gerokai labiau.

« Atgal 1 2 ... 102 103 104 ... 123 124 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

title_do_you_know

Tyrimais nustatyta, miego metu knarkia net 40 proc. suaugusiųjų. Įvairios statistikos pateikia skirtingus duomenis, tačiau viena – neginčijama, knarkiančių vyrų yra du ar net tris kartus daugiau nei moterų.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.