Grupinių ir asmeninių treniruočių trenerė Gintarė Vaškūnienė dalinasi patarimais, kaip tinkamai sportuoti namuose, kad pasiektumėte džiuginančių rezultatų, ir kokius pirmuosius žingsnius žengti būtent pradedantiesiems.
Darbe mes praleidžiame trečdalį gyvenimo, o dirbdami kompiuteriu beveik visą laiką sėdime. Toks gyvenimo būdas ir fizinio aktyvumo stoka pridaro rimtų sveikatos problemų. Visuomenės sveikatos specialistai pataria: išnaudokite pertraukėles ir pasimankštinkite darbo vietoje!
Jeigu ima smarkiai plakti širdis, pasigaminkite citrinos sulčių ir medaus koncentratą ir išgerkite vienu ypu.