sveikas gyvenimo būdas

Ką sporto salėje veikia galintys pasigirti atletišku kūnu?
Ką sporto salėje veikia galintys pasigirti atletišku kūnu?

„Noriu bėgti maratone, bet po kelių šimtų metrų pradeda trūkti oro. Svajoju padaryti špagatą, bet nedarau jokių tempimo pratimų. Dažnai sutelkiame dėmesį į raumeninės masės didinimą, bet pamirštame lavinti greitį. Nepriklausomai nuo to, kaip atrodome, turime vystyti visas kūno fizines savybes“, – įsitikinęs daugiau kaip dešimt metų asmeniniu tre...

Klinikinę mirtį išgyvenęs vyras: po siaubingos traumos pakito ne tik kūnas
Klinikinę mirtį išgyvenęs vyras: po siaubingos traumos pakito ne tik kūnas

„Jei negali judinti kojų ar rankų, judink bent jau blakstienas – bet nepasiduok“, – sako plaukikas Edvardas Blaškevičius. Jis puikiai supranta, ką reiškia būti įkalintam gipse ir nežinoti, ar dar kada galėsi vaikščioti.

1
Medicinos mokslų daktarė: ieškokite ne ką išbraukti iš mitybos raciono, o ką į jį įtraukti
Medicinos mokslų daktarė: ieškokite ne ką išbraukti iš mitybos raciono, o ką į jį įtraukti

Į sveikesnę mitybą atsigręžia vis daugiau žmonių, nusprendusių pakeisti mitybos įpročius ne tik todėl, kad sušlubavo sveikata, bet ir tam, kad pavyktų išvengti jos sutrikimų ateityje.

Treneris atskleidė, kiek reikia laiko, kad sportas taptų įpročiu
Treneris atskleidė, kiek reikia laiko, kad sportas taptų įpročiu

„Pamenu, kai dar prieš 4–5 metus grupinėse treniruotėse pamatyti vaikiną buvo išties retas vaizdas. Merginos lankė lėtesnio tempo treniruotes ir retai salę palikdavo sukaitusiais, raudonais veidais. Evoliucionavo įvaizdis – žmonės laisvėja, jiems mažiau rūpi įvaizdis“, – džiaugiasi grupinių treniruočių treneris Mantas Garlauskas. Tiesa, dabar iš...

Pavasarį leiskite ant stalo karaliauti ridikėliams: kodėl verta valgyti šias daržoves?
Pavasarį leiskite ant stalo karaliauti ridikėliams: kodėl verta valgyti šias daržoves?

Parduotuvių lentynose savo apvaliomis formomis ir ryškia spalva pirkėjų akis jau masina šviežio derliaus ridikėliai. Ankstyvasis pavasaris šioms daržovėms yra pats pikas, todėl nepraleiskite progos pasinaudoti jų nauda. Ridikėliai – nuo seno pažįstama, lietuvių mėgstama, pilna vitaminų ir skoninių savybių daržovė, kuri lengvai pasiduoda įvairiem...

Daugiau nei pusė rūkančiųjų norėtų atsikratyti šio žalingo įpročio
Daugiau nei pusė rūkančiųjų norėtų atsikratyti šio žalingo įpročio

Daugiau nei pusė rūkančiųjų (59%) norėtų mesti rūkyti, rodo reprezentatyvi Lietuvos gyventojų apklausa. Tačiau dažniausiai žmonės įvardija, jog jiems tai padaryti trukdo susiformavę įpročiai, valios trūkumas, patiriamas stresas ar kitų įtaka, atskleidžia „Acetium Lozenge“ užsakymu „Spinter tyrimai“ atlikta apklausa. „Šios priklausomybės ne ką le...

3
Ką reikia žinoti renkantis ir gaminant raudoną ar baltą mėsą?
Ką reikia žinoti renkantis ir gaminant raudoną ar baltą mėsą?

Mėsa ir jos gaminiai visada kėlė daugybę diskusijų. Tiesa, mitybos specialistų teigimu, visiškai išbraukti jos iš savo valgiaraščio nederėtų. Tačiau dažnam vartotojui kyla natūralus klausimas: kokią gi mėsą – raudoną ar baltą – rinktis, kuri iš jų vertingesnė ir kaip dažnai derėtų mėsingus patiekalus įtraukti į savo kasdienį meniu?

1
Naujas būdas išvengti 24 lėtinių ligų: pakaks ir pusvalandžio
Naujas būdas išvengti 24 lėtinių ligų: pakaks ir pusvalandžio

Sėdimą darbą dirbantys žmonės puikiai žino nemalonų pojūtį dienos pabaigoje – nugara kaip surakinta, skauda raumenis, sunku pasukti kaklą. Gydytojams vis garsiau kalbant, kad sėdimas darbas yra šiuolaikinių žmonių epidemija, tai iliustruoja ir sveikatos draudimo sumos, vis dažniau išleidžiamos stuburo ir sprando, venų ligų, kraujotakos sutrikimų...

Aktyviai sportuojanti Ingrida Martinkėnaitė dalinasi patarimais: ko užkąsti prieš treniruotę?
Aktyviai sportuojanti Ingrida Martinkėnaitė dalinasi patarimais: ko užkąsti prieš treniruotę?

Norint, kad treniruotė būtų išties rezultatyvi, jai reikia ruoštis iš anksto – ne tik nusimatyti treniruotės planą, bet ir pavalgyti, kad sportuojant nepritrūktų jėgų, sako sveikos gyvensenos šalininkė, populiaraus tinklaraščio „Su Ingrida“ autorė Ingrida Martinkėnaitė. Tad ko užkąsti prieš sportą, kad treniruotė praeitų sklandžiai?

Trumpai apie petražoles
Trumpai apie petražoles

Petražolės – augalas, apie kurį galima pasakyti: ir maistas, ir vaistas. Jos turi daug vitaminų ir naudojamos pačių įvairiausių ligų ir negalavimų gydymui.

1
« Atgal 1 2 ... 5 6 7 ... 36 37 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.