☰

Sveika mityba

Kas lemia vaikų potraukį nesveikam maistui?

Kas lemia vaikų potraukį nesveikam maistui?

Turbūt visiems tėvams žinoma – daugelis vaikų itin mėgsta nesveiką maistą. Praeiti pro greito maisto užkandines kas kartą tampa didele problema, įsiūlyti sveikesnį pietų variantą nei dešrainis ar keptos bulvytės – dažnas iššūkis. Kodėl vaikai taip mėgsta nesveiką maistą? Gydytoja dietologė Žana Antonova sako, kad tai – šių laikų bėda, o norint j...

Gydytojai įspėjo jautrų skrandį turinčią Jazzu

Gydytojai įspėjo jautrų skrandį turinčią Jazzu

Anykščiuose su draugais nuosavo restorano duris netrukus atversianti Justė Arlauskaitė - Jazzu pripažįsta, kad maistas jai yra vienas didžiausių malonumų gyvenime. Tačiau dėl jautraus skrandžio intensyvų gyvenimo ritmą tenka keisti.

Trumpai apie avižinės košės naudą

Trumpai apie avižinės košės naudą

Avižos – viena vertingiausių grūdinių kultūrų. Iš jų gaminami miltai, dribsniai, kruopos, patys įvairiausi patiekalai. Tad kuo gi naudingos avižos?

13
Sveikos mitybos specialistė pataria: kaip užtikrinti, kad vaikas valgytų sveiką ir naudingą maistą?

Sveikos mitybos specialistė pataria: kaip užtikrinti, kad vaikas valgytų sveiką ir naudingą maistą?

Rugsėjį į mokyklą grįžtantys vaikai beveik neišvengiamai dalimi dienos maisto turės pasirūpinti patys – ar tai būtų maisto pirkimas mokykloje, ar jo pasišildymas namuose. Ar tai sveika? Kaip gaminti patiekalus, kad jie išliktų maistingi ir kitą dieną? Į klausimus atsako sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė.

Druska ir cukrus: kaip kovoti su „slaptaisiais žudikais“?

Druska ir cukrus: kaip kovoti su „slaptaisiais žudikais“?

Skambiu „slaptųjų žudikų“ epitetu apibūdinami cukrus ir druska, kurių perteklinis vartojimas gali lemti aibę sveikatos sutrikimų. Specialistai pažymi, kad „slaptieji žudikai“ neretai tyko ten, kur mažiausiai tikimės.

1
Mitybos specialistė primena: koreguojant mitybą nereikia atsisakyti riebalų

Mitybos specialistė primena: koreguojant mitybą nereikia atsisakyti riebalų

Viena dažniausiai pasitaikančių klaidų yra ta, kad žmonės, norėdami numesti svorio, pirmiausia visiškai eliminuoja riebalus iš savo valgiaraščio.

Sugriežtinti vaikų mitybos reikalavimai: ką vertėtų žinoti?

Sugriežtinti vaikų mitybos reikalavimai: ką vertėtų žinoti?

2018 m. rugsėjo 1-oji žymi ne tik naujų mokslo metų pradžią, bet ir įstatymo, kuriame išdėstyti sugriežtinti mokinių maitinimui keliami reikalavimai, įsigaliojimą. Visuomenė skilo į dvi stovyklas – vieni džiaugiasi, kad mokinių mityba taps sveika ir subalansuota, o kiti nerimauja, kad moksleiviai lėkštėje ras tik salotos lapą, o iš mokyklos grįš...

Kuo naudingos kriaušės?

Kuo naudingos kriaušės?

Visi mitybos specialistai sutinka, kad obuoliai – sveikas ir mūsų organizmui labai naudingas produktas. Tačiau kriaušės nuo šių vaisių juk taip pat neatsilieka – ne veltui senovėje kriaušės buvo aukojamos dievams.

3
Trys tyrimai imunitetui įvertinti!

Trys tyrimai imunitetui įvertinti!

Esate sveikas ir sugalvojote pasitikrinti sveikatą? Nežinote nuo ko pradėti? Specialistai rekomenduoja atlikti bent 3 tyrimus, kurie padės įvertinti jūsų imuninės sistemos veiklą.

4 patarimai, kaip maitintis veikliems ir skubantiems

4 patarimai, kaip maitintis veikliems ir skubantiems

Šiuolaikinis žmogus turi vis mažiau laiko gamintis maistą namuose, reguliariai ir subalansuotai maitintis, o tuo labiau įsiklausyti į savo organizmą, kokio maisto būtent šiuo metu jam reikia. To rezultatas – maistinių medžiagų badas, – perspėja mitybos specialistė Raminta Bogušienė.

Ką reiškia keisti mitybos kaprizai?

Ką reiškia keisti mitybos kaprizai?

Visi turi savų silpnybių maistui, bet kartais ima ir mirtinai užsigeidžia kažko labai specifiško. Kodėl?

Kas sveikiau: natūralus sviestas ar pramoninis margarinas?

Kas sveikiau: natūralus sviestas ar pramoninis margarinas?

Visuomenėje įsisiūbavo diskusija: ar sveikiau sviestas, ar margarinas? Norėtųsi atidžiau pažvelgti, kas yra kas, ir objektyviai įvertinti riebalų vartojimą.

Apie kepenų naudą ir žalą

Apie kepenų naudą ir žalą

Apie gydomąsias kepenų savybes žmonija žino nuo senų laikų: Egipte iš jų gamindavo labai daug patiekalų, o visiems gerai pažįstamas Avicena dar XI amžiuje savo garsiajame medicinos traktate nurodė duoti žmonėms, kurių regėjimas nusilpęs, ožkos kepenų sulčių, nors tais laikais apie vitaminą A niekas net nebuvo girdėjęs.

1
Tai įdomu: 5 dalykai, kurių nežinojote apie sultis

Tai įdomu: 5 dalykai, kurių nežinojote apie sultis

Vieni sultimis mėgaujasi nuolatos ir be jų neįsivaizduoja savo gyvenimo, kiti jas skanauja tik retomis progomis. Dietologė pataria, ką reikėtų žinoti apie jų vartojimą.

Daržovės, vaisiai ir uogos – kaip vaistas nuo ligų

Daržovės, vaisiai ir uogos – kaip vaistas nuo ligų

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja vaisių ir daržovių vartoti ne mažiau kaip penkis kartus per dieną ir vienam asmeniui per dieną jų suvartoti bent 400 gramų. Deja, daugumos Europos šalių, taip pat ir Lietuvos gyventojai daržovių ir vaisių suvartoja gerokai mažiau. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) primena, kad tai – puikus vi...

Kas yra dehidratacija ir kaip jos išvengti?

Kas yra dehidratacija ir kaip jos išvengti?

Sveikatos apsaugos ministerija ir Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras atkreipia dėmesį, kad besidžiaugdami saulėtomis šiltomis dienomis, neturėtume pamiršti ir pavojų sveikatai, kuriuos kelia karštis ir saulė. Vienas iš jų kyla tuomet, kai organizmas netenka pernelyg daug vandens. Tad nors ir sakoma, jog šiluma kaulų nelaužo, primename,...

Kokius aliejus rinktis sveikiausia, o kokius – populiariausia?

Kokius aliejus rinktis sveikiausia, o kokius – populiariausia?

Italai, ispanai, graikai ir kitų Viduržemio regiono šalių gyventojai neįsivaizduoja savo kasdienės virtuvės be alyvuogių aliejaus, plačiai naudojamo tiek kulinarijoje, tiek konditerijoje. Šį produktą šiandien pamėgęs beveik visas pasaulis, todėl lietuviai – ne išimtis. Ypač tyras šalto spaudimo alyvuogių aliejus – produktas, už kurį ne vienas gu...

Mitybos specialistai: Lietuvos gyventojams trūksta jodo

Mitybos specialistai: Lietuvos gyventojams trūksta jodo

Pastaruoju metu vis dažniau kalbama apie druskos žalą, bet beveik nė vienas stalas neapsieina be šio nuo seno kasdien vartojamas maisto pagardo. Mitybos specialistai pabrėžia, kad jei jau vartojama druska, ji turi būti joduota. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) ir mitybos specialistai atskleidžia, kuo ši druska skiriasi nuo kitų ir kodėl rek...

Avižos ir avižiniai dribsniai – dailesnėms kūno formoms ir geresnei savijautai!

Avižos ir avižiniai dribsniai – dailesnėms kūno formoms ir geresnei savijautai!

Tie, kurie svajoja atsikratyti nereikalingų kilogramų, griebiasi pačių įvairiausių dietų. Ne visos jos subalansuotos ir saugios, ne visų jų lengva laikytis. Norite, kad svorį mesti būtų kaip galima paprasčiau? Tada į savo racioną būtinai įtraukite daugiau avižų ir avižinių dribsnių – taip ne tik sumažinsite apimtis, bet ir geriau jausitės!

8
Mangai: ko apie juos nežinome?

Mangai: ko apie juos nežinome?

Mangai – tai ovalios ar apvalios formos kaulavaisiai. Jų minkštimas geltonas arba oranžinis, sunokusios slyvos konsistencijos, kvapnus, su silpnu sakų prieskoniu, saldžiarūgštis. Vaisiaus viduje – stambus, tvirtai su minkštimu suaugęs kauliukas.

13
« Atgal 1 2 ... 19 20 21 ... 41 42 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

title_do_you_know

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.