☰

Sveika mityba

Naudingiausi produktų deriniai (I dalis)

Naudingiausi produktų deriniai (I dalis)

Taisyklinga mityba – ne tik naudingų produktų vartojimas. Kad garantuotumėte maksimalią naudą savo sveikatai, turite atsižvelgti į tai, kaip šie produktai dera tarpusavyje.

1
Kaip pakelti hemoglobino lygį?

Kaip pakelti hemoglobino lygį?

Geležis mūsų organizmui yra gyvybiškai svarbi: jeigu jos trūksta, mus apima mieguistumas, nuovargis, jaučiamės suglebę. Būtent geležis padeda pernešti deguonį į mūsų organizmo ląsteles.

6
Kaip nugalėti potraukį saldumynams

Kaip nugalėti potraukį saldumynams

Kovoti su nereikalingais kilogramais ir turėti svajonių figūrą nėra paprasta – juk didžioji dalis desertų būna gana kaloringi ir skatina svorio augimą. Ką daryti, jeigu jus labai traukia saldumynai?

4
Naudinga žinoti: arbūzai

Naudinga žinoti: arbūzai

Arbūzai – daugelio iš mūsų mėgstamas skanėstas. Ar žinote, kuo jis naudingas mūsų organizmui, kaip jį išsirinkti ir su kuo valgyti?

2
Sveikos mitybos patarimai

Sveikos mitybos patarimai

Mėgstate močiutės pyragą, tačiau jam reikia 4 puodelių nenugriebto pieno, pakelio sviesto ir kiaušinio – ingredientų, didinančių šio deserto kaloringumą ir riebumą... Kaip išspręsti problemą? Paprasta – šį bei tą pakeiskite.

Salierai: ne tik skanūs, bet ir naudingi

Salierai: ne tik skanūs, bet ir naudingi

Salierai – tai ne tik daržovės, bet ir puikus vaistas. Jie labai maistingi, aromatingi ir pasižymi daugybe naudingų savybių.

3
Ką reikia žinoti apie bananų dietą

Ką reikia žinoti apie bananų dietą

Retai kuri dieta yra ne tik naudinga ir veiksminga, bet ir maloni. Vienas iš tokių pavyzdžių – bananų dieta.

Kuo naudingi agrastai?

Kuo naudingi agrastai?

Vasara – turbūt pats „skaniausias“ ir „sveikiausias“ metų laikas iš visų, kadangi galima mėgautis daugybe skirtingų vaisių ir uogų. O kokiomis gi savybėmis pasižymi, pavyzdžiui, agrastai?

2
Ką reikia žinoti apie ledus

Ką reikia žinoti apie ledus

Atšilus orams, padidėja valgomųjų ledų vartojimas. Vasarą jais prekiaujama ne tik prekybos centruose, bet ir kioskuose bei lauko prekyvietėse. Vis platesnį valgomųjų ledų pasirinkimą siūlo kavinės ir restoranai. Asortimentas platus, rinkoje gausėja valgomųjų ledų, pagamintų kaimyninėse valstybėse (estiškų, latviškų, lenkiškų ir kt.).

1
Kaip ir kuo gelbėtis nuo troškulio vasarą?

Kaip ir kuo gelbėtis nuo troškulio vasarą?

Atsigerti ir atgauti karštą dieną prarastą skysčių kiekį reikėtų ne tik tada, kai pradeda kamuoti troškulys. Iš tikrųjų troškulys nėra pirmasis ir vienintelis dehidratacijos požymis.

1
Skanūs produktai jūsų grožiui ir sveikatai

Skanūs produktai jūsų grožiui ir sveikatai

Ar žinojote, kad vartodami šiuos skanius ir mūsų mėgstamus produktus ne tik tapsite sveikesni, bet ir gražesni?

Kiek kalorijų turi vasarą renkamos uogos ir vaisiai?

Kiek kalorijų turi vasarą renkamos uogos ir vaisiai?

Vasara – uogų ir vaisių metas. Ar žinote, kiek kalorijų jie turi ir kokiomis naudingomis savybėmis pasižymi?

Patarimai norintiems priaugti svorio

Patarimai norintiems priaugti svorio

Kai kurie žmonės metų metus kovoja su papildomais kilogramais, arba tiesiog nėra patenkinti savo kūno formomis. Prasideda alinantis dietų maratonas: vieni jo dalyviai ieško informacijos, kaip kuo greičiau numesti svorio, kiti gi protingesni – rezultatų jie siekia lėtai, bet užtikrintai. O ką daryti tiems, kurie jo negali priaugti?

2
Gydomoji bado dieta

Gydomoji bado dieta

Gerai tai ar blogai, tačiau iš daugybės lieknėjimo būdų negalima išskirti nė vieno, kuris organizmui būtų visiškai nekenksmingas. Badavimas – ne išimtis. Vienintelis jo privalumas yra greitas svorio kritimas, tačiau visiškas maisto atsisakymas nepraeis be pasekmių.

13
Naudingiausių inkstams produktų septintukas

Naudingiausių inkstams produktų septintukas

Inkstai – vienas svarbiausių organų. Jie filtruoja kraują, palikdami naudingąsias medžiagas ir pašalindami kenksmingąsias. Norintiems sumažinti inkstų ligų tikimybę ir užtikrinti gerą jų veiklą, dietologai rekomenduoja į savo racioną reguliariai įtraukti šiuos 7 produktus.

Įdomūs faktai apie kokosus

Įdomūs faktai apie kokosus

Daugeliui iš mūsų patinka kokosai, todėl atrinkome apie juos keletą įdomių faktų.

1
Superproduktai, kurių turėtų būti ant jūsų stalo

Superproduktai, kurių turėtų būti ant jūsų stalo

„Superproduktai“ – nelabai dietologų mėgstamas terminas, apimantis tuos produktus, kurie pasižymi dideliu kaloringumu, naudingųjų medžiagų gausa ir viena kita kontraindikacija. Tokį maistą į racioną reikėtų įtraukti bent retkarčiais, kai norite numesti svorio ir sustiprinti sveikatą.

Persivalgymą skatinantys įpročiai (II dalis)

Persivalgymą skatinantys įpročiai (II dalis)

Šiais laikais daug didesne problema tapo ne maisto trūkumas, o jo perteklius. Mes reguliariai persivalgome ir tai tampa įpročiu, todėl kovoti su augančiais kilogramais vis sudėtingiau. Jei norite, kad pastangos numesti svorio duotų rezultatų, venkite šių klaidų.

Persivalgymą skatinantys įpročiai (I dalis)

Persivalgymą skatinantys įpročiai (I dalis)

Šiais laikais daug didesnė problema yra ne maisto trūkumas, o jo perteklius. Mes reguliariai persivalgome ir to net nesuvokiame. Tai tapo įpročiu, todėl kovoti su augančiais kilogramais vis sudėtingiau. Jei norite, kad pastangos numesti svorio duotų rezultatų, venkite šių klaidų.

Šis tas apie naudingus maisto produktus (II dalis, pabaiga)

Šis tas apie naudingus maisto produktus (II dalis, pabaiga)

Šie produktai itin naudingi mūsų organizmui. Jeigu juos vartosite nedideliais kiekiais ir reguliariai, ženkliai pagerės savijauta, tapsite lieknesni ir ilgiau gyvensite.

« Atgal 1 2 ... 37 38 39 ... 41 42 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

title_do_you_know

Visam kojos nagui užaugti reikia 12-18 mėnesių.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.