fizinis aktyvumas

10 priežasčių, kodėl verta pradėti bėgioti dar šiandien
10 priežasčių, kodėl verta pradėti bėgioti dar šiandien

Judėjimo stoka sukelia vis daugiau ligų: nukenčia ne tik fizinė, bet ir psichologinė sveikata
Judėjimo stoka sukelia vis daugiau ligų: nukenčia ne tik fizinė, bet ir psichologinė sveikata

Priežastys, kurios paskatins daugiau judėti
Priežastys, kurios paskatins daugiau judėti

Įpročiai, kurie sumažins širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Įpročiai, kurie sumažins širdies ir kraujagyslių ligų riziką

Kad ėjimas nekenktų sveikatai: specialistų patarimai
Kad ėjimas nekenktų sveikatai: specialistų patarimai

Pasakė, kada naudingiausia važinėti dviračiu
Pasakė, kada naudingiausia važinėti dviračiu

Ką sporto salėje veikia galintys pasigirti atletišku kūnu?
Ką sporto salėje veikia galintys pasigirti atletišku kūnu?

„Noriu bėgti maratone, bet po kelių šimtų metrų pradeda trūkti oro. Svajoju padaryti špagatą, bet nedarau jokių tempimo pratimų. Dažnai sutelkiame dėmesį į raumeninės masės didinimą, bet pamirštame lavinti greitį. Nepriklausomai nuo to, kaip atrodome, turime vystyti visas kūno fizines savybes“, – įsitikinęs daugiau kaip dešimt metų asmeniniu tre...

Mokyklos direktorius išmokė pradinukus šokti (video)
Mokyklos direktorius išmokė pradinukus šokti (video)

Vienos iš Kinijos pradinių mokyklų direktorius savo asmeniniu pavyzdžiu parodė, kad fizinis aktyvumas – daug smagesnis ir naudingesnis laisvalaikio leidimo būdas, negu žaidimai kompiuteriu ar telefonu. Jis išmoko šokti pats ir to paties išmokė pradinukus. Dabar pertraukų metu galima pamatyti štai tokį vaizdelį... Ką manote?

Dieta fiziškai neaktyviems
Dieta fiziškai neaktyviems

Darbas biure turi tiek pliusų, tiek minusų. Didžiausias jo trūkumas yra tai, kad judama labai mažai – geriausiu atveju atsikeliama tik pavalgyti arba pasidaryti kavos.

6
Ruošiamės vasaros sezonui: kaip saugiai pradėti bėgioti?
Ruošiamės vasaros sezonui: kaip saugiai pradėti bėgioti?

Sveikatos apsaugos ministerija bei Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras atkreipia dėmesį, kad prieš pradedant sportuoti reikėtų tam pasiruošti. Sportas – sveikatos šaltinis, tačiau užsiimant juo neapgalvotai ar persistengiant, žala gali būti didesnė už naudą. Tad ką reikėtų daryti, kad sportas būtų naudingesnis, pataria specialistai.

« Atgal 1 2 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2023. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.