Siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujotakos sistemos ligoms itin svarbi jų prevencija, o taip pat gebėjimas kuo anksčiau pastebėti pirmuosius jų simptomus ir nedelsiant pradėti gydymą.
Riešutų mėgėjai pasižymi mažesne rizika sirgti širdies ligomis – Harvardo mokslininkai nustatė, kad vyrai, kurie du ar daugiau kartų per savaitę valgo riešutus, 47 proc. rečiau miršta nuo širdies priepuolio nei tie, kurie riešutų nevalgo.
Jei be perstojo rėktum 8 metus, 7 mėnesius ir 6 dienas, tai pagamintum pakankamai energijos užvirinti vandenį vienam kavos puodeliui