☰

sveikas gyvenimo būdas

Dietologės vestuvėse 170 svečių 4 dienas vaišinosi tik sveiku maistu (foto)
Dietologės vestuvėse 170 svečių 4 dienas vaišinosi tik sveiku maistu (foto)

Sunku įsivaizduoti vestuves be įvairių saldumynų, alkoholio ir nelabai sveikų patiekalų. Tačiau pasirodo, kad švęsti galima ir kitaip. Viena sveiką gyvenimo būdą propaguojanti pora nusprendė, kad vestuvės – tai ne priežastis atsisakyti savo gyvenimo būdo, ir savo svečiams paruošė daugybę sveikų patiekalų bei aktyvių pramogų.

Kokią fizinio aktyvumo rūšį rinktis žiemą?
Kokią fizinio aktyvumo rūšį rinktis žiemą?

Šaltuoju metų laiku daugeliui pažįstamas noras susisupti į šiltą antklodę ir neketi kojos iš lovos, tuo labiau – iš namų. Vis dėlto tingus žiemojimas mūsų sveikatai ne į naudą – fizinio aktyvumo stoka nulemia ne tik prastėjančią fizinę formą, tačiau ir silpnėjantį imunitetą. Kokia gi fizine veikla užsiimti žiemą ir kaip tam pasiruošti?

10 dovanų idėjų besirūpinantiems sveikata
10 dovanų idėjų besirūpinantiems sveikata

Didžiosios žiemos šventės – puiki proga pradžiuginti artimuosius dovana, padėsiančia palaikyti gerą savijautą ir sveikatą. Dalinamės keliomis idėjomis!

Kaip padaryti kepinius sveikesnius ir naudingesnius?
Kaip padaryti kepinius sveikesnius ir naudingesnius?

Saldūs kepiniai bent retkarčiais puikuojasi net ir ant sveiko gyvenimo būdo propaguotojų stalo. Juk pyragas – tai klasika, o šiek tiek paeksperimentavus su įdarais, galima pasigaminti itin skanų ir nedaug cukraus turintį desertą. Štai kelios gudrybės, kad jūsų kepiniai būtų sveikesni.

Sportuojantys gyvūnai (video)
Sportuojantys gyvūnai (video)

Sportas – svarbus ir naudingas dalykas. Jis padeda mums būti stipriems, didina atsparumą stresui ir po truputį formuoja mūsų charakterį. Taip pat tai – smagus ir įdomus užsiėmimas. Dar smagiau, kai jūsų augintiniai palaiko jums draugiją ir mankštinasi kartu. Dalinamės smagiu ir pozityviu video!

Kaip neutralizuoti 6 sėdimo darbo valandų žalą per 10 minučių
Kaip neutralizuoti 6 sėdimo darbo valandų žalą per 10 minučių

Apie pasyvaus gyvenimo būdo daromą žalą galima kalbėti ir ginčytis be galo: jis neigiamai veikia daugiau nei pusę mūsų organizmo sistemų – įskaitant širdies ir kraujagyslių sistemą. Tačiau pasirodo, kad neutralizuoti neigiamus padarinius yra labai paprasta.

Senėjimą skatinantys įpročiai
Senėjimą skatinantys įpročiai

Senstate greičiau, negu bėga metai? Labai gali būti, kad atėjo metas permąstyti savo kasdienius įpročius (mitybą, miego režimą ir pan.) – jie gali sutrumpinti jūsų gyvenimą arba atvirkščiai – pridėti keletą papildomų metų. Sužinokite, kas skatina senėjimą ir kaip pristabdyti šį procesą.

5
5 minutės, pagerinsiančios jūsų gyvenimo kokybę
5 minutės, pagerinsiančios jūsų gyvenimo kokybę

5 minutės per dieną, skirtos sveikam gyvenimo būdui – labai maža kaina už tą sveikatą, kurią galite įgyti. Atrinkome jums keletą rekomendacijų, kurios tikrai nepareikalaus daug jūsų laiko.

Aštrus maistas: privalumai ir trūkumai
Aštrus maistas: privalumai ir trūkumai

Daugeliui iš mūsų patinka kartais pakramtyti ko nors aštraus, tačiau ar toks maistas yra naudingas?

3
Šokinėjimas per šokdynę, kokio dar nematėte (video)
Šokinėjimas per šokdynę, kokio dar nematėte (video)

Pasaulio čempionė demonstruoja savo neeilinius sugebėjimus. Pažiūrėkite – tokio meistriškumo kasdien nepamatysite!

1
« Atgal 1 2 ... 18 19 20 ... 36 37 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Vienas britų žurnalas yra paskelbęs atlikto eksperimento duomenis, kurio metu nustatyta, kad moteris, gyvenusi 50 metų santuokoje su knarkiančiu vyru, praranda 4-erius metus miego.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.