☰

vitamino D šaltiniai

Vitaminas D: jo žiemą trūksta daugeliui lietuvių
Vitaminas D: jo žiemą trūksta daugeliui lietuvių

Vitaminas D (kalciferolis) yra tirpus riebaluose. Jis užtikrina kaulų ir dantų sveikatą, puoselėja imunitetą, padidina atsparumą tam tikroms ligoms. Organizmas pats gali pasigaminti šio vitamino, tik yra viena būtina sąlyga: mūsų odą tiesiogiai turi veiki saulės spinduliai.

1
Kaip papildyti vitamino D atsargas organizme?
Kaip papildyti vitamino D atsargas organizme?

Saulės skleidžiamos šilumos ir dovanojamų laimės hormonų per žiemą daugelis spėja pasiilgti, be to, šaltuoju sezonu smarkiai smukteli daugumos vitamino D atsargos, todėl pavasarį norisi leisti daugiau laiko kieme. Kuo ypatingas šis stebuklu pramintas vitaminas ir kaip aprūpinti juo organizmą?

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Vidutiniškai per savo gyvenimą žmogus atsako į 45228 telefono skambučius

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2026. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.