☰

vitaminų perdozavimas

5 svarbiausi vitaminai: ką apie juos reikia žinoti ir kur jų gauti?
5 svarbiausi vitaminai: ką apie juos reikia žinoti ir kur jų gauti?

Subalansuota mityba, užtikrinanti visų maisto medžiagų įvairovę, yra raktas į gerą savijautą, stiprų imunitetą ir energingumą, tačiau galima išskirti 5 kasdienai svarbiausius vitaminus. Tai vitaminas D, vitaminas B12, vitaminas C, vitaminas A ir vitaminas E.

1
Neatsakingas vitaminų vartojimas gali būti pavojingesnis nei jų stoka
Neatsakingas vitaminų vartojimas gali būti pavojingesnis nei jų stoka

Nors vitaminų ar mineralinių medžiagų perdozavimas pasitaiko retai, jo pasekmės gali būti net pavojingesnės nei stoka. Dažniausiai maisto papildų žmonės perdozuoja nesilaikydami rekomendacijų, norėdami kuo greičiau pašalinti tam tikros mineralinės medžiagos ar vitamino trūkumą. Profesionalai pataria, jog šio tikslo geriausiai pasiekti ne didinan...

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Lietuvoje iš tūkstančio gyventojų nuo gripo pasiskiepija vidutiniškai 30 asmenų, Latvijoje - 65, Estijoje – 52 asmenys. Tuo tarpu JAV tūkstančiui gyventojų tenka net 250 pasiskiepijusių, Europoje vidutiniškai – 177.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.