Šeimos sveikata

Psichiatro patarimas – kasdien bent keletas minučių vienatvės

40 metų amžiaus moterų mitybos taisyklės

Perkopus 40 metų slenkstį moters organizmas persitvarko, medžiagų apykaita sulėtėja. Jeigu nenorite priaugti nereikalingų kilogramų, teks pakoreguoti savo mitybą ir gyvenimo būdą.

Kuo pavojingas „užslėptas“ nerimas ir kaip jį atpažinti?

Nerimas – tai ne visai baimė. Tai greičiau laukimas, kad nutiks kažkas negera ar baisaus. Šio jausmo priežastis paprastai būna neaiški, neadekvati ar nelogiška, bet kartais jis kyla tiesiog dėl to, kad klaidingai interpretuojame situaciją. Vargiai rastumėte žmogų, kuriam šis jausmas būtų visai nepažįstamas: net ir ekstravertai kartais nerimauja,...

5 žingsniai, kaip paruošti imuninę sistemą rudeniui

Nauji mokslo metai – be streso

Nauja apranga, nauji batai, po truputį nusiplaunantis įdegis... Visa tai paprastai reiškia, kad vasara baigėsi ir prasideda nauji mokslo metai – streso laikotarpis tiek darželinukams, tiek mokiniams, tiek jų tėvams.

5 vasaros naudos, kurias dar spėsite pasiimti rudeniui

Įvardijo, kada skrydis lėktuvu gali būti pavojingas sveikatai

Skrydis didelės įtakos žmogaus sveikatai nedaro, tačiau kiekviena rimtesnė liga gali sugadinti atostogas dar net nepasiekus jūsų kelionės tikslo. Nors įprasta sloga atrodo kaip menka problema, skrydžio metu ji gali sukelti skausmą ar net sutrikdyti klausą. Kaip išgelbėti atostogas ir kada vietoj skrydžio geriau rinktis vizitą pas gydytoją?

Kokiems vaikų imunitetą lemiantiems veiksniams galime daryti įtaką?

Visiems tėvams svarbu, kad jų vaikai augtų sveiki, tačiau ne visi supranta, kad vaikų imunitetu reikia pradėti rūpintis dar tuomet, kol kūdikis įsčiose. Nuo vaisiaus užsimezgimo iki dvejų metų amžiaus imunitetas vystosi labai intensyviai, tad, pediatrės Eugenijos Nazimovienės teigimu, nuo to, kokius pamatus tėvai padės šiuo laikotarpiu, priklaus...

Auksinės grybautojų taisyklės

Prasidėjęs grybų sezonas kasmet pareikalauja naujų aukų: ne visi moka atskirti valgomus grybus nuo nevalgomų, ne visi žino, kaip atpažinti apsinuodijimą ir kokių veiksmų reikia imtis. Siūlome susipažinti su svarbiausiomis taisyklėmis.

Kaip vaistinės savitarnoje išsirinkti maisto papildus, kosmetiką ir nereceptinius vaistus?

Vaistinių savitarnos sistema buvo sukurta tam, kad pagal savo poreikius ir žinias, kiekvienas savarankiškai galėtų išsirinkti sau tinkamus vitaminus, nereceptinius vaistus ar kosmetiką, tačiau būtų galimybė pasitarti ir su vaistininku. Vis dėlto dažnai klientai iš nežinojimo pasiranka ne tai, ko jiems reikia.

Ginekologė įvardina, ką būtina žinoti apie gimdos kaklelio vėžį

„Neturiu laiko“, „yra svarbesnių reikalų“, „nejaučiu jokių nemalonių pojūčių“... Tai – dažniausi moterų pasiteisinimai, už kurių jos slapsto nesilankymo pas ginekologą priežastis, iš tikrųjų labiausiai bijodamos išgirsti nemalonią žinią apie savo lytinę sveikatą. Tačiau, būtent reguliarus lankymasis pas ginekologą ir laiku atlikti prevenciniai t...

Lietuvos vyrai vis dar neatsikrato stereotipų ir bijo profilaktinių tyrimų

Įvairūs sociologų tyrimai rodo, kad Lietuvoje stipriosios lyties atstovų gyvenimo trukmė yra viena trumpiausių Europos Sąjungoje (ES), o jų ir moterų gyvenimo trukmės skirtumas – didžiausias. Geriausios šalies vaistininkės titulą pelniusi Kristina Vaičaitienė ragina atkreipti dėmesį į dažniausiai vyrus užklumpančias ligas bei pataria, kaip joms ...

Menopauzės simptomai ir būdai, kaip juos kontroliuoti

Menopauzė – tai neišvengiamas moters gyvenimo tarpsnis nuo vaisingo amžiaus pabaigos iki kiaušidžių hormoninės funkcijos išnykimo. Paprastai jis prasideda apie 50–52 metus (kai kurioms dailiosios lyties atstovėms – ir anksčiau). Tuomet pakinta bendra moters savijauta, atsiranda ne tik psichologinių bėdų, bet ir viso organizmo pokyčių.

Vaikų psichiatras Linas Slušnys: vaikų vasarą ledais „papirkinėti“ nereikėtų

Vasarą sudėtinga atsispirti pagundai pasilepinti ir atsigaivinti ledais, tačiau jei suaugusieji dar supranta, jog piktnaudžiauti šiuo desertu nederėtų, vaikams, rodos, negalioja jokios taisyklės. Ar egzistuoja normos, kiek ledų per dieną galima suvalgyti, ir kaip tartis su atžalomis ne tik dėl kiekio, bet ir dėl galimų šio skanėsto alternatyvų? ...

Vasara – traumų ir sužeidimų metas: ką reikia žinoti?

Nors judėjimas yra būtinas ir teigiamai veikia tiek fizinę, tiek emocinę sveikatą, neatsargūs dviračių, riedučių, riedlenčių ir paspirtukų vairuotojai sukelia nemažai incidentų, po kurių tenka gydytis traumas ir sužeidimus (o juk net ir nedidelė netinkamai prižiūrima žaizdelė – tai atviri vartai infekcijos sukėlėjams).

Gastroenterologas: nėra nė vieno alergijos nesukeliančio maisto produkto

Medicinos mokslų daktaras, gydytojas gastroenterologas Vaidotas Urbonas pastebi, kad maisto sukeliama alergija – tai šių laikų liga. Mūsų šalyje, kaip ir visoje likusioje Europoje, alergiją tam tikriems maisto produktams dažniausiai sukelia karvės ir ožkos pienas, kiaušiniai, žuvis ir jūros gėrybės (krevetės ir kt.), soja, riešutai, kviečiai.

Kaip netapti „neatlygintinu kraujo donoru“ ir nesusirgti erkių platinamomis ligomis?

Erkių sezonas prasideda ankstyvą pavasarį, kai oro temperatūra sušyla iki 5–8 laipsnių, o baigiasi vėlyvą rudenį. Įsisiurbia jos nepastebėtai, o pasekmės gali baigtis labai liūdnai – paralyžiumi, kurtumu ir net mirtimi. Kaip apsisaugoti nuo erkių ir ką daryti, jeigu jos vis dėlto įsisiurbia?

Onkologiniams pacientams gydymas taps dar labiau prieinamas

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) nuo lapkričio 1 d. naikina onkologijos chemoterapijos paslaugų ligoninėse skirstymą į antrinį ir tretinį lygius. Tai reiškia, kad onkologinėmis ligomis sergantiems pacientams atsiranda kur kas daugiau galimybių gauti vienodai aukšto lygio onkologijos chemoterapijos paslaugas visuose onkologinę pagalbą teikian...

Negalite užmigti? Šie būdai padės įveikti nemigą

Neramus, nekokybiškas ar per trumpas miegas gali tapti mažesnio darbingumo, apatijos, agresijos protrūkių ar net ligų priežastimi. Tačiau norint įveikti nemigo naktis, tikrai nebūtina griebtis migdomųjų vaistų. Pirmiausia, reikėtų sureguliuoti miego režimą ir laikytis kokybiško miego taisyklių. Šiuo atveju, net poilsis dieną nėra priešas, jei ti...