☰

Sveikas gyvenimas

„Kenksmingi“ produktai, kurie naudingi mūsų sveikatai

„Kenksmingi“ produktai, kurie naudingi mūsų sveikatai

Plombyras iš riebios grietinėlės, balta duona, sviestas... Į šiuos produktus sveikos mitybos propaguotojams žiūri kreivai. O be reikalo! Toks maistas turi ne ką mažiau privalumų nei trūkumų.

Auginame prieskonius namuose

Auginame prieskonius namuose

Miesto gyventojai dažnai pasvajoja apie šviežias, savo rankomis užaugintas daržoves ar gardžiai kvepiančias prieskonines žoleles, tačiau neretai svajonės taip ir lieka neįgyvendintos, juk, atrodo, gyvenant daugiabutyje tokiems norams tiesiog nelemta išsipildyti. Ir vis dėl to...

1
Mitai apie kiaušinius

Mitai apie kiaušinius

Kiaušiniai – daugelio mėgstamas produktas, tačiau pastaruoju metu nuomonės dėl jo nevienareikšmės. Net ir priskyrus jiems kai kurias „nuodėmes“, gydytojai dietologai vis tiek laikosi nuomonės, jog visiškai vengti šio produkto negalima. Juk kiaušiniuose yra daugybė organizmui būtinų maistingųjų medžiagų – pradedant pagrindiniais vitaminais bei mi...

1
Geriausi užkandžiai biurų darbuotojams

Geriausi užkandžiai biurų darbuotojams

Niekam ne paslaptis, kad biurų darbuotojai, sėdintys kiaurą dieną prie kompiuterio, mėgsta pakramsnoti ką nors skanaus. Vis dėlto rimčiau apie savo pasirinkimą pradedama mąstyti tik tada, kai suvalgytos bandelės ir šokolodukai riebalų pavidalu nusėda ant talijos. Kuo užkandžiauti, kad tai nekenktų nei figūrai, nei sveikatai?

Kaip apsaugoti širdį?

Kaip apsaugoti širdį?

Statistika negailestinga: kasmet nuo širdies ir kraujagyslių ligų nukenčia vis daugiau žmonių, o aukomis tampa vis jaunesni... Kaip to išvengti? Kaip sau padėti? Geriausias vaistas – profilaktika, todėl prisiminkime pagrindines taisykles, kurios padės užkirsti kelią problemoms ateityje.

1
Kuo naudingi egzotiniai vaisiai?

Kuo naudingi egzotiniai vaisiai?

Vasara ir ruduo – puikus metas savo organizmą palepinti šviežiais sezoniniais vaisiais: obuoliukais, kriaušėmis, slyvomis ir t.t. Tačiau sezonui pasibaigus šie vaisiai įprastai užleidžia vietą egzotiniams, mūsų kraštuose neaugantiems skanėstams. Kuo jie naudingi ir ar tikrai naudingi visiems?

3
Ką daryti, kai virtuvėje įsiveisia kandys?

Ką daryti, kai virtuvėje įsiveisia kandys?

Šalį jau bemaž mėnesį sukaustę šalčiai daugelį priverčia likti namuose. Baimindamiesi sužvarbti gyventojai vis daugiau laiko praleidžia įsitaisę šiltuose būstuose, kuriuose taip pat laiką mėgsta leisti maistinės kandys, tūnančios virtuvės spintelėse ir užkaboriuose.

Kokie vitaminai stimuliuoja gražių ir sveikų plaukų augimą?

Kokie vitaminai stimuliuoja gražių ir sveikų plaukų augimą?

Jeigu pastebėjote, kad plaukai jau ne tokie stiprūs, kaip anksčiau, praranda savo žvilgesį, atrodo blankūs, trapūs ir ėmė slinkti, nenusiminkite – šią problemą galima išspręsti. Greičiausiai jums tiesiog trūksta kai kurių vitaminų.

1
Gyvenimas pagal bioritmus

Gyvenimas pagal bioritmus

Viskas mūsų organizme paklūsta tam tikram ritmui: širdis, plaučiai ir raumenys... Vidaus organų aktyvumas taip pat nevienodas skirtingu paros metu – pavyzdžiui, naktį sulėtėja pulsas, nukrenta kūno temperatūra.

Jei namai šildomi krosnimi

Jei namai šildomi krosnimi

Anglies monoksidą (CO) kraujo hemoglobinas pasisavina 210 kartų greičiau negu deguonį. Todėl esant net mažai monoksido koncentracijai ore, kraujas pasisavina ne deguonį, o būtent šiuos nuodus.

Kokie produktai patys naudingiausi?

Kokie produktai patys naudingiausi?

Gamta pasirūpino, kad su natūraliais produktais žmogus gautų visą biologiškai aktyvių medžiagų, būtinų visavertei organizmo veiklai palaikyti. Kokie gi iš jų naudingiausi?

1
Kaip paskatinti save sportuoti?

Kaip paskatinti save sportuoti?

Visi mes puikiai žinome, kad reguliarus fizinis aktyvumas yra labai naudingas, tačiau kaip save motyvuoti, kaip prisiversti sportuoti? Kodėl rytais taip sunku padaryti paprasčiausią mankštelę, kodėl apleidžia noras savaitgaliais pabėgioti parke ar nueiti į sporto klubą?

Nuotaikų piliulės slepiasi maiste

Nuotaikų piliulės slepiasi maiste

Liūdesį melancholiją gali nuvyti... žuvis. Bet ne kažkokia peršaldyta jūros lydeka, o žinoma, tos žuvų rūšys, kuriose gausu riebiųjų Omega-3 rūgščių. Šios rūgštys dalyvauja hormonų apykaitoje, padeda palaikyti emocinį atsparumą ir pasipriešinti depresijai.

1
Kaip kovoti su emociniu valgymu?

Kaip kovoti su emociniu valgymu?

Dažnai žmonės yra linkę valgyti, kai jaučia įtampą ar kitokį emocinį sujaudinimą – tai vadinama emociniu valgymu. Pyktis, nuobodulys, depresija, vienatvė ir liūdesys gali sukelti emocinio valgymo priepuolius. „Lieknėjimo akademijos“ psichologė Giedrė Gutautė Klimienė įsitikinusi, kad kelias į dailesnes formas turi prasidėti nuo kovos su emociniu...

Graužikų naikinimas: mitai ir realybė

Graužikų naikinimas: mitai ir realybė

Didžiausi būriai graužikų į šiltesnes vietas patraukia rudenį. Visuomenėje gausu įvairių patarimų, kaip naikinti mus puolančius kenkėjus, bet ar jie visi teisingi ir saugūs? Kenkėjų kontrolės ekspertai neigia 6 klaidingiausius mitus apie graužikų kontrolę.

Kuo sveikatai naudingas ruduo?

Kuo sveikatai naudingas ruduo?

Niekam nėra paslaptis, kad daugelis žmonių rudens labai nemėgsta – omenyje turime ne tik mokinukus ir studentus, kuriuos taip sunku rytais išversti iš lovos, bet ir tuos, kuriems mokslo metai jau seniai liko praeityje. Ir nieko nuostabaus – juk manoma, kad šis metų laikas yra depresyvus; dienos trumpėja, o ir orai dažniausiai taip pat nebedžiugi...

1
Kuo naudinga druska

Kuo naudinga druska

Nė vienas stalas neapsieina be druskos. Ji mums – kasdienė ir nepakeičiama. Pagrindinės druskos rūšys yra trys: jūros druska, iškasamoji, arba vadinamoji žemės druska, ir vakuuminė, arba garinamoji. Seniausiai išgaunama druska yra jūros druska, tačiau mums labiau rūpėtų gydomoji.

1
Dažniausios svorį metančių žmonių klaidos

Dažniausios svorį metančių žmonių klaidos

Jeigu norite atsikratyti penkių nereikalingų kilogramų, galima tai padaryti greitai arba protingai. Tačiau niekam nėra paslaptis, kad metant svorį klaidų dažniausiai neišvengiama. Ką daryti, kad nepakenktumėte sveikatai ir sulieknėtumėte?

6
Bėgimui reikia pasiruošti

Bėgimui reikia pasiruošti

Bėgimui tapus madingu reiškiniu, daugelis jau spėjo pamiršti, kad be specialaus pasirengimo ir žinių tai gali tapti nemalonių skausmų ar rimtesnių traumų priežastimi.

Chronodieta: valgykite viską, ką norite!

Chronodieta: valgykite viską, ką norite!

Mūsų organizmo gebėjimas pasisavinti skirtingas maisto medžiagas priklauso nuo paros meto, tuo remdamiesi specialistai ir sukūrė vadinamąją chronodietą. Ji, skirtingai nuo kitų dietų, neturi nieko bendra su maisto ribojimu ir tuo labiau – badavimu, tačiau reikalauja negailestingos disciplinos: laikantiesiems chronodietos privaloma maitintis grie...

4
« Atgal 1 2 ... 89 90 91 ... 123 124 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

title_do_you_know

Vidutiniškai per savo gyvenimą žmogus atsako į 45228 telefono skambučius

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.