☰

Sveika mityba

Avokadai ir jų aliejus: ką reikia žinoti?

Avokadai ir jų aliejus: ką reikia žinoti?

Kitaip negu visi vaisiai, avokadai yra visiškai nesaldūs. Gerai tai ar blogai – skonio reikalas, tačiau tenka pripažinti, kad privalumų ir panaudojimo būdų jis turi išties nemažai. Kokių?

Sveiki ir sotūs pusryčiai padeda geriau mokytis

Sveiki ir sotūs pusryčiai padeda geriau mokytis

„Gera diena bus tik gerai papusryčiavus“, - taip teigia VšĮ „Kretingos maistas“ Mitybos skyriaus vadovė Aldona Blyžienė. Specialistė perspėja tėvus, kad jie pasirūpintų savo vaikų pusryčiais ir jokiu būdu neišleistų savo atžalų į mokyklą nepavalgiusių.

Pienas: svarbiausi klausimai ir atsakymai

Pienas: svarbiausi klausimai ir atsakymai

Pieno produktų nauda niekas nebeabejoja. Ir vis dėlto: ar viską apie jį žinome?

1
Maistas kaip vaistas: kaip žiemą sustiprinti imunitetą?

Maistas kaip vaistas: kaip žiemą sustiprinti imunitetą?

Niekam nėra paslaptis, kad šaltuoju metų laiku organizmui ima stigti vitaminų ir mineralinių medžiagų. Norite sustiprinti imunitetą? Atkreipkite dėmesį į tai, kaip ir kuo maitinatės.

Originalus sušis (foto)

Originalus sušis (foto)

Sušis – skanus ir naudingas patiekalas, gero kulinaro rankose galintis virsti tikru meno kūriniu. Dalinamės keliomis pačiomis įdomiausiomis ir gražiausiomis idėjomis!

Koks maistas labiausiai kenkia jūsų figūrai?

Koks maistas labiausiai kenkia jūsų figūrai?

„Storinančių“ maisto produktų labai daug, tačiau iš esmės į šį sąrašą patekti gali bet kas, jeigu vartojama dideliais kiekiais. Tai nereiškia, kad sąraše minimų produktų reikia atsisakyti visiškai – jeigu negalite to padaryti, tiesiog mėgaukitės jais kuo rečiau ir labai saikingai, ir jūsų figūra nenukentės.

Smegenims naudingiausi produktai

Smegenims naudingiausi produktai

Tai, ką dedamės į lėkštę, yra svarbu – nuo to priklauso tiek mūsų sveikata, tiek savijauta apskritai. Ar žinote, kokie produktai gerina smegenų veiklą? Jų verta įtraukti į savo racioną visiems, dirbantiems protinį darbą!

Maistas kaip vėžio profilaktikos priemonė

Maistas kaip vėžio profilaktikos priemonė

Vieningo atsakymo į klausimą, kodėl susergama vėžiu, nėra, tačiau nemaža dalis specialistų sutinka, kad mityba tam taip pat turi įtaką. Štai kokie produktai mažina riziką susirgti šia liga.

1
3 kokteiliai nuo pagirių

3 kokteiliai nuo pagirių

Pagirios – malonumas menkas, tačiau įveikiamas. Suprantama, geriausia būtų visai negerti, tačiau jeigu „šaukštai po pietų“ – išbandykite šiuos receptus.

3
Produktai, kuriais galima mėgautis tik po valgio

Produktai, kuriais galima mėgautis tik po valgio

Yra produktų, kurių nerekomenduojama valgyti tuščiu skrandžiu – priešingu atveju jie praranda dalį naudingųjų savybių arba gali sukelti alergiją, tapti kai kurių ligų priežastimi. Šis sąrašėlis pravers kiekvienam!

1
Naudingiausi užkandžiai ir užkandžiavimo taisyklės

Naudingiausi užkandžiai ir užkandžiavimo taisyklės

Nustatyta, kad populiariausi lietuvių užkandžiai yra sumuštiniai ir vaisiai. Tačiau net kas dešimtas gyventojas pirmiausiai renkasi greitus karštus užkandžius – kibinus, bandeles su dešrele, kebabus. Neatsisakoma ir bulvių traškučių, įvairių kepinių, sumuštinių... Kokiais sveikesniais užkandžiais juos būtų galima pakeisti?

Vaisių, uogų ir daržovių sulčių savybės

Vaisių, uogų ir daržovių sulčių savybės

Daugelis iš mūsų mėgsta pradėti dieną stikline šviežiai spaustų sulčių. Ką apie jas reikia žinoti? Kokiomis savybėmis jos pasižymi?

3
Trumpai apie linų sėmenų aliejų

Trumpai apie linų sėmenų aliejų

Linų sėmenų aliejus – sveikas ir naudingas produktas. Jis turi labai daug privalumų. Ar žinote, kokių?

3
15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio

15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio

Mūsų nuotaika labai priklauso nuo to, kokius save rytais matome veidrodyje. Jeigu iš jo žvelgia patraukli asmenybė, mes taip pat esame laimingi. Dėl šios paprastos priežasties visada reikėtų stengtis palaikyti formą. Sureguliuokite gyvenimo ritmą taip, kad gražūs ir liekni jaustumėtės visada, o ne tik retkarčiais. Tai padaryti padės kelios papra...

20
Naudingosios miežių savybės

Naudingosios miežių savybės

Miežiai – pati seniausia žmonių auginama grūdinė kultūra. Apie gydomąsias jos savybes žinoma jau nuo neatmenamų laikų. Kuo gi naudingi miežiai?

Kodėl dietos nepadeda sulieknėti?

Kodėl dietos nepadeda sulieknėti?

Ilgalaikis dietų laikymasis padaro daugiau žalos, nei suteikia naudos. Paprastai dietų efektas yra priešingas, nei tikimasi. Iš pradžių viršsvorio atsikratoma, bet vėliau dieta paskatina svorio priaugti. Laikydamiesi dietos, Jūs tiesiog švaistote laiką ir energiją, darote viską, kad sunkiau pasiektumėte savo tikslą. Dr. Darya Rose išskiria septy...

1
Dėmesingas (mindfulness) valgymas ir valgymas „auto pilotu“

Dėmesingas (mindfulness) valgymas ir valgymas „auto pilotu“

Įsivaizduokite, kad darbo kabinete dirbate kompiuteriu, artėja projekto baigimo terminas, skubate, esate šiek tiek įsitempęs. Žvilgterėję į kompiuterio monitoriu pastebite, jog dabar preišpiečių metas, valgysite vanilinį pudingą, kurį atsinešėte iš namų.

Patarimai, kad maistas būtų sveikesnis ir skanesnis

Patarimai, kad maistas būtų sveikesnis ir skanesnis

Visi žino, kad daugiausia vitaminų ir mineralinių medžiagų turi švieži vaisiai ir daržovės, tačiau tokiais produktais galime mėgautis ne visada. Ką daryti, kad su maistu gautume kuo daugiau naudingų medžiagų?

Apie valgymo psichologiją

Apie valgymo psichologiją

Vien tik tinkama mityba dažnai nepavyksta išspręsti viršsvorio, nuolatinio persivalgymo sunkumų. Žmogaus elgesys ne visada racionalus. Ir nors daugelis apsisprendžia elgtis taip kaip naudinga sveikatai (pvz., sveikai maitintis, sulieknėti), tačiau po keleto savaičių (kartais mėnesių) bandymų susiformuoti naujus įpročius ir vėl grįžta prie senų, ...

Kodėl „tomis dienomis“ aš noriu šokolado

Kodėl „tomis dienomis“ aš noriu šokolado

Ar norite šokolado, kai Jums priešmenstruacinis sindromas? Jūs nesate tokia viena. Psichologijos ir neuromokslų profesorė Amy Jo Stavnezer demistifikuoją šį procesą ir dalinasi savo įžvalgomis.

« Atgal 1 2 ... 28 29 30 ... 41 42 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

title_do_you_know

40-50 % žmogaus kūno šilumos gali būti išvėdinta per galvą (be kepurės), nes galvoje yra labai daug kraujagyslių

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.