☰

Sveika mityba

Ką reikia žinoti apie dietą pagal kraujo grupę

Ką reikia žinoti apie dietą pagal kraujo grupę

Šiais laikais dietų – devynios galybės. Dieta pagal kraujo grupę – viena iš populiaresnių ir keliančių daugiau klausimų: ar ji iš tiesų veiksminga? O gal tik dar vienas pramanas?

Kaip nulupti česnaką per 10 sekundžių? (video)

Kaip nulupti česnaką per 10 sekundžių? (video)

Visi žino, kad česnakus valgyti sveika (ypač – šaltuoju metų laiku). Deja, lupti juos gali būti nelabai malonu, nes specifinis kvapas ant odos išlieka gana ilgai. Dalinamės labai paprastu ir smagiu būdu, palengvinsiančių šią procedūrą!

Kiviai – sveikatai, laimei ir ilgam gyvenimui

Kiviai – sveikatai, laimei ir ilgam gyvenimui

Pasirodo, kad kiviai – ne tik labai skanus, bet ir itin naudingas produktas. Naujausi tyrimai rodo, kad šie vaisiai gali ženkliai pailginti gyvenimo trukmę.

2
Žirneliai: pamirštas sveikatos šaltinis

Žirneliai: pamirštas sveikatos šaltinis

Žirniai – vienas iš seniausiai žinomų augalų. Daugelį šimtmečių jie gelbėjo nuo bado visos planetos gyventojus: juos valgė Kinijoje ir Himalajuose, Amerikoje ir Europoje. Senovės išminčiai žinojo ir gydomąsias žirnių savybes.

1
Kuo naudingas obuolių actas

Kuo naudingas obuolių actas

Sunku rasti žmonių, nieko negirdėjusių apie obuolių acto naudą: vieni juo tiesiog užpila salotas, nes taip – sveika ir skanu, kiti – maišo su vandeniu ir įtrina kūną, kad nukristų temperatūra, dar kiti naudoja jį kompresams, kuriuos deda ant vabzdžių įkąstų vietų... Ir tai dar tikrai ne viskas.

1
Sulčių dieta: veiksminga, bet pavojinga priemonė?

Sulčių dieta: veiksminga, bet pavojinga priemonė?

Sulčių dieta – populiarus pasirinkimas tarp tų, kurie nori numesti svorio. Ką apie ją reikia žinoti?

1
Japonų virtuvės įkvėpti patiekalai (foto)

Japonų virtuvės įkvėpti patiekalai (foto)

Japonų virtuvė žavi pasaulį ne tik skonių, bet ir... spalvų bei formų įvairove. Gražiai apiforminti patiekalai virsta tikrais meno kūriniais, kuriuos kartais netgi gaila valgyti. Dalinamės keliais išties žaviais pavyzdžiais. Gal ką nors iš šių idėjų praktikoje pritaikysite ir jūs?

Kodėl verta valgyti džiovintus abrikosus?

Kodėl verta valgyti džiovintus abrikosus?

Ar žinojote, kad džiovinti abrikosai naudingesni už šviežius? Esmė paprasta – juose beveik nelieka vandens, tad vitaminų ir mineralinių medžiagų koncentracija yra didesnė!

10 geriausiai su nuovargiu padedančių kovoti produktų (foto)

10 geriausiai su nuovargiu padedančių kovoti produktų (foto)

„Gera mityba“ – tai ne tik sotus, bet ir energijos suteikiantis maistas, gerinantis mūsų gyvenimo kokybę. Jeigu tai, ką valgote, neprideda jums jėgų, vadinasi, renkatės netinkamus produktus.

10 produktų gerai nuotaikai ir savijautai (foto)

10 produktų gerai nuotaikai ir savijautai (foto)

Manote, kad laimės negalima pačiupinėti ir įsidėti į lėkštutę? Klystate! Juk kai kurie produktai yra natūralūs antidepresantai, stimuliuojantys vadinamųjų „laimės hormonų“ gamybą. Jeigu norite ne tik skaniai pavalgyti, bet ir jaustis laimingesni, įtraukite į savo racioną daugiau šių produktų!

20 sveikiausių maisto produktų (foto)

20 sveikiausių maisto produktų (foto)

Jei maisto produktai būtų superherojai, šis 20-tukas nugalėtų visus. Juose daug vitaminų ir mineralinių medžiagų, jie padeda mums jaustis geriau, išvengti daugelio ligų ir gyventi ilgiau.

Ką išduoda potraukis konkretiems maisto produktams?

Ką išduoda potraukis konkretiems maisto produktams?

Ekspertų teigimu, potraukis vienam ar kitam maisto produktui išduoda, ko trūksta mūsų organizmui. Tai padeda diagnozuoti įvairius sveikatos sutrikimus.

Skanūs, sveiki ir naudingi pusryčiai (foto)

Skanūs, sveiki ir naudingi pusryčiai (foto)

Daugumos dietologų teigimu, naudingiausia pusryčiams valgyti košę (avižinę ar ryžių), sausus pusryčius su pienu ar jogurtu, virtus kiaušinius, sumuštinius su sūriu, vaisius, gerti šviežiai spaustas sultis ar žaliąją arbatą. Štai kaip galėtų atrodyti jūsų rytinis meniu.

Kaip nesuklysti renkantis kokybišką mėsą?

Kaip nesuklysti renkantis kokybišką mėsą?

Kokybę rodo gaminio rūšis. Pagal mėsos gaminių kokybę reglamentuojančius standartus mėsos gaminiai yra skirstomi į šis rūšis: aukščiausią, pirmąją ir antrąją. Ją lemia mėsos žaliavos kokybė ir jos mitybinė vertė.

4
Renkamės natūralias sultis pagal savo poreikius

Renkamės natūralias sultis pagal savo poreikius

Glazgo universiteto mokslininkai įrodė – natūralios sultys padeda apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos. Jie išanalizavo įvairių sulčių sudėtį ir išsiaiškino, kiek jose yra antioksidantų. Pasirodė, kad pačios naudingiausios yra obuolių ir spanguolių sultys, tačiau savų privalumų turi ir kitos. Kuo jos pasižymi?

10 produktų gražiai ir sveikai odai

10 produktų gražiai ir sveikai odai

Toksinų perteklius organizme pirmiausiai atsiliepia odos būklei. Norint pataisyti padėtį, būtina išvalyti organizmą. Štai 10 produktų, padėsiančių lengviau pašalinti šlakus ir toksinus

Penki geriausi produktai, padedantys kovoti su krūties vėžiu

Penki geriausi produktai, padedantys kovoti su krūties vėžiu

Niekam nėra paslaptis, kad sergamumas krūties vėžiu tampa vis opesne problema. O ar žinote, kaip užkirsti kelią šiai ligai?

1
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

Jeigu jums sunku kasdien išgerti po 1,5–2 litrus paprasto vandens, pakeiskite jį vandeniu su citrina – taip ne tik aprūpinsite savo organizmą skysčiais, bet ir paspartinsite medžiagų apykaitą!

1
Kaip dažnai galima mėgautis greitu maistu?

Kaip dažnai galima mėgautis greitu maistu?

Vartoti greitą maistą ar ne – kiekvieno teisė rinktis, tačiau yra tam tikros normos, kurių peržengti nerekomenduojama. Kaip dažnai galima nusižengti sveikos mitybos taisyklėms nekenkiant sveikatai?

2
Kaip reikia gerti arbatą?

Kaip reikia gerti arbatą?

Nors mes nesame nei kinai ir ne anglai, arbatos suvartojame gana daug. O ar žinote, kaip ją reikia gerti?

« Atgal 1 2 ... 29 30 31 ... 41 42 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

title_do_you_know

Jeigu skauda gerklę, smulkiai supjaustykite svogūną ir užpilkite cukrumi. Po kelių valandų perkoškite ir gerkite po šaukštelį. Citrinos sultys, pasaldintos medumi,- geriausias vaistas užkimus.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.