☰

Sveika mityba

8 iškreipto požiūrio į maistą priežastys

8 iškreipto požiūrio į maistą priežastys

Daugelis iš mūsų sau užduoda klausimą: kodėl nesiseka numesti svorio, kodėl taip sunku pakeisti mitybą, apriboti suvartojamų kalorijų skaičių ir gyventi sveikiau? Esmė ta, kad „santykis“ su maistu kartais gali būti iškreiptas – kaip alkoholikų, darboholikų ir kitų priklausomų žmonių. Kol nesuprantame savo tokio elgesio priežasčių, tol negalime a...

Palyginkite ir pasirinkite: tas pats kalorijų skaičius

Palyginkite ir pasirinkite: tas pats kalorijų skaičius

Saldumynai patinka visiems, todėl atsispirti saldžiai pagundai ir ypatingai laikantis dietos yra itin sunku. O ar tai iš viso būtina? Juk svorio metimas – ne priežastis atsisakyti visų desertų ir patinkančio maisto. Jums tereikia žinoti, kaip ir ką valgyti!

Įdomūs faktai apie kofeiną

Įdomūs faktai apie kofeiną

Be kavos, arbatos ir energinių gėrimų šiandien daugelis nebeįsivaizduoja savo gyvenimo, todėl diskusijos ir ginčai apie kofeino naudą ir žalą aktualūs kaip niekada.

Uogų dieta

Uogų dieta

Vasara – metas, kai galima neribotais kiekiais mėgautis vaisiais ir uogomis. Siūlome išbandyti uogų dietą – taip jūs ne tik padailinsite kūno linijas, bet ir aprūpinsite savo organizmą naudingais mikroelementais bei vitaminais, pagražinsite odą. Uogas galite rinktis pagal savo skonį – tada dieta nebus nuobodi.

Kuo sveikatai naudingi bananai?

Kuo sveikatai naudingi bananai?

Bananai yra svarbus energijos šaltinis. Juose daug angliavandenių – sacharozės, fruktozės, gliukozės, vitaminų, mineralinių medžiagų. Du bananai suteikia pakankamai energijos 90 minučių trukmės intensyviai mankštai, todel šiuos vaisius ypač vertina sportininkai. Be to, kad yra geras energijos šaltinis, bananai taip pat padeda išvengti daugelio ...

3
Ar viską žinote apie alų?

Ar viską žinote apie alų?

Alų gamino dar Senovės Egipte. Tradicinis alaus gamybos receptas – vanduo, mielės, apyniai ir salyklas – tai pagrindinis angliavandenių ir kalorijų šaltinis. Pasitikrinkite, ar tikrai apie alų žinote viską?

7
Dieta nuo streso

Dieta nuo streso

Šiandieniame gyvenime streso išvengti tiesiog nebeįmanoma, todėl ši dieta turėtų tapti šiuolaikiškumo atributu. Miego trūkumas, nuolatinis nuovargis neigiamai veikia mūsų psichiką.

2
Faktai apie obuolius

Faktai apie obuolius

Obuoliais galima mėgautis ištisus metus, tačiau ar žinojote, kad tai ne tik skanėstas, bet ir vaistas? Štai keli įdomūs faktai.

4
KMI skaičiuoklės – ar galima jomis pasitikėti?

KMI skaičiuoklės – ar galima jomis pasitikėti?

Tikriausiai visiems teko girdėti apie KMI arba Kūno Masės Indeksą. Ar visada galima juo pasitikėti? Ką daryti, jeigu jūsų KMI per mažas, ar pernelyd didelis, tačiau jūs jaučiatės puikiai? Kada vertėtų sunerimti?

Skanių, sveikų ir sočių pusryčių idėjos

Skanių, sveikų ir sočių pusryčių idėjos

Sakoma, kad pusryčiai – svarbiausias mūsų energijos šaltinis visai dienai. Ką rinktis, kad nepritrūktų baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų?

Dažniausios griežtų dietų pasekmės

Dažniausios griežtų dietų pasekmės

Mes dažnai daug labiau rūpinamės, kiek kilogramų pavyks numesti, nei tuo, kokios bus griežtos dietos pasekmės. Juk jeigu grikių dieta gali padėti numesti 5 kg per savaitę, o monodieta – net 6, dėl pasirinkimo dažniausiai net klausimas nekyla... O vis dėlto... Kuo baigiasi bandymai per trumpą laiką atsikratyti kuo daugiau svorio?

Uogų dieta: ką reikia žinoti

Uogų dieta: ką reikia žinoti

Žmogui naudingiausi tie vaisiai ir daržovės, kurie užauga būtent jo regione. Taigi nors šiais laikais braškėmis mėgautis galime kone kiaurus metus, vertingiausios jų uogos būna tik tas 2–3 savaites, kai noksta lysvėje.

5 geriausi ląstelienos šaltiniai

5 geriausi ląstelienos šaltiniai

Ląsteliena stimuliuoja žarnyno veiklą, mažina cholesterolio lygį kraujyje, padeda kovoti su alkiu ir pašalinti iš organizmo šlakus bei toksinus. Kokiuose produktuose jos daugiausia?

Dar kartą apie konservantus

Dar kartą apie konservantus

Kelias dienas namuose ant virtuvės stalo palaikius maisto produktus ar neplautą lėkštę, jų paviršių netrukus padengs pelėsis. Norėdami apsaugoti maisto produktus nuo per greito gedimo, žmonės jau nuo seno naudoja įvairias priemones, kad sustabdytų pelėsių ir sveikatai pavojingų bakterijų dauginimąsi.

Saldaus gyvenimo privalumai ir trūkumai

Saldaus gyvenimo privalumai ir trūkumai

Visa tiesa apie cukrų ir jo pavojinguosius (taip pat ir naudinguosius) pakaitalus.

Košės, nuo kurių nepilnėjama

Košės, nuo kurių nepilnėjama

Kartais laikydamiesi dietų mes atsisakome kai kurių labai naudingų produktų, manydami, kad jie „storina“. Vieni iš tokių – kruopos. Jos turi daug ląstelienos, valančios virškinamąjį traktą ir reguliuojančios jo veiklą, padedančio sumažinti cholesterolio lygį ir sulieknėti.

10 pamirštamų superproduktų

10 pamirštamų superproduktų

Mitybos ekspertas ir knygos „150 sveikiausių produktų Žemėje“ autorius Džonis Boudenas sudarė, jo manymu, naudingiausių produktų, kurie dėl kažkokios priežasties dažniausiai nepelnytai pamirštami, sąrašą. Štai keletas iš jų.

Mėsos rūšys ir ypatumai

Mėsos rūšys ir ypatumai

Kiekvienas Lietuvos gyventojas per metus suvalgo apytiksliai po 65 kg mėsos, tačiau ne visad šis kiekis yra naudingas organizmui ir virsta taip reikalinga energija. Specialistų teigimu, nors šį produktą ir rekomenduojama valgyti kiekvieną dieną, juo nereikėtų piktnaudžiauti. Norint, kad mėsa organizmui „atiduotų“ visas savo gerąsias savybes, sv...

Kokie produktai labiausiai gadina mūsų nuotaiką?

Kokie produktai labiausiai gadina mūsų nuotaiką?

Darganotą dieną daugelį iš mūsų apima melancholija. Jeigu lietingi ir niūrūs orai tęsiasi ir toliau, prastėja nuotaika ir bendra savijauta. Tačiau tiesa ta, kad mūsų būklė priklauso ir nuo kitų veiksnių, ir visą kaltę suversti vien orams nėra sąžininga. Depresija gali apimti netgi puikią ir saulėtą dieną, o jos priežastis, kad ir kaip keistai ta...

1
10 produktų, galinčių sukelti alergiją

10 produktų, galinčių sukelti alergiją

Sakoma, kad kas per daug, tas nesveika. Vis dėlto alergiškiems žmonėms pakanka ir visai nedidelių „draudžiamo“ maisto dozių, kad prasidėtų labai rimta alerginė reakcija. Kokie produktai šiuo atžvilgiu patys pavojingiausi?

« Atgal 1 2 ... 30 31 32 ... 41 42 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

title_do_you_know

Visam kojos nagui užaugti reikia 12-18 mėnesių.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.