☰

sveikas gyvenimo būdas

Kaip per dieną išlikti darbingiems ir žvaliems?
Kaip per dieną išlikti darbingiems ir žvaliems?

Net jei darbe viskas klostosi puikiai, dieną gali aptemdyti nemalonūs organizmo siunčiami signalai. Koncentracijos stoka, mieguistumas ar net įvairūs skausmai – viso to galima išvengti, kad ir koks įtemptas darbas būtų. Tereikia žinoti ir naudoti keletą priemonių, pagerinančių ir savijautą, ir darbo efektyvumą.

Kaip išsirinkti išmaniąją apyrankę?
Kaip išsirinkti išmaniąją apyrankę?

Sėdimas gyvenimo būdas, neteisinga mityba ir neramus miegas – visa tai anksčiau ar vėliau priverčia žmogų susirūpinti savo organizmu. Būtent šiam tikslui ir buvo sukurtos išmaniosios apyrankės. Tačiau šiuo metu rinkoje jų tiek daug, todėl kyla klausimas: kaip išsirinkti tinkamiausią? Varle.lt išmaniųjų laikrodžių ir apyrankių specialistai siūlo ...

1
Neatsakingas vitaminų vartojimas gali būti pavojingesnis nei jų stoka
Neatsakingas vitaminų vartojimas gali būti pavojingesnis nei jų stoka

Nors vitaminų ar mineralinių medžiagų perdozavimas pasitaiko retai, jo pasekmės gali būti net pavojingesnės nei stoka. Dažniausiai maisto papildų žmonės perdozuoja nesilaikydami rekomendacijų, norėdami kuo greičiau pašalinti tam tikros mineralinės medžiagos ar vitamino trūkumą. Profesionalai pataria, jog šio tikslo geriausiai pasiekti ne didinan...

8 labiausiai paplitę mitai apie sveiką gyvenseną
8 labiausiai paplitę mitai apie sveiką gyvenseną

Sportuok taip, valgyk tik tai – iš visų pusių liejasi patarimai, neva padedantys pasiekti taip trokštamų rezultatų. O ką daryti, jei net ir laikantis šių rekomendacijų rezultatai nedžiugina? Galbūt kai kurios iš jų buvo klaidingos? KTU sporto klubo „Activated“ kolektyvas dalijasi įžvalgomis apie dažniausiai girdimus sveikos gyvensenos mitais ir...

1
Norite būti sveikesni? Vartokite daugiau skaidulinių medžiagų turinčio maisto!
Norite būti sveikesni? Vartokite daugiau skaidulinių medžiagų turinčio maisto!

Moksliniai tyrimai rodo, kad maiste trūkstant skaidulinių medžiagų didėja širdies ir kraujagyslių ligų, antro tipo cukrinio diabeto, storosios žarnos vėžio atsiradimo rizika, todėl sveikos mitybos specialistai ragina gyventojus vartoti daugiau šių medžiagų turinčius maisto produktus.

Kaip šunys padeda sportuojantiems šeimininkams (video)
Kaip šunys padeda sportuojantiems šeimininkams (video)

Šuo – geriausias žmogaus draugas. Jis niekada nepasmerks šeimininko dėl kelių nereikalingų kilogramų ar pūpsančio pilvuko, tačiau jei panorėsite keistis – mielai palaikys draugiją ir padės mesti svorį. Juk kartu mankštintis daug smagiau!

Ką valgyti, jei trūksta geležies?
Ką valgyti, jei trūksta geležies?

Žemas hemoglobino lygis – daugeliui gana gerai pažįstama problema. Ypač dažnai su ja susiduria moterys (priežastys gali būti įvairios: nėštumas, maitinimas krūtimi, gausios menstruacijos, avitaminozė ir t.t.). Ką daryti?

Kaip per savaitę be dietų numesti 3 kg?
Kaip per savaitę be dietų numesti 3 kg?

Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės? Pasinaudokite šiais 5 mitybos patarimais, ir per savaitę be jokio vargo neteksite iki 3 kg.

5
Ar norint atsikratyti nepageidaujamų riebalų reikia atsisakyti... riebalų?
Ar norint atsikratyti nepageidaujamų riebalų reikia atsisakyti... riebalų?

Dažnas iš mūsų nėra labai patenkintas savo kūno formomis ir svoriu. Dažniausiai probleminės vietos – pilvo, šlaunų, sėdmenų sritys, kuriose susikaupusi didesnė riebalų masė. Perteklinis riebalų kiekis ne tik verčia jaustis nepatogiai, bet ir tam tikrais atvejais gali turėti įtakos rimtiems sveikatos sutrikimas.

9 žingsneliai norintiems padaryti špagatą (video)
9 žingsneliai norintiems padaryti špagatą (video)

Jei norite tapti lankstesni ir svajojate padaryti špagatą, tai – įmanoma. Ir visai nesvarbu, kiek jums metų – svarbiausia, kad nepritrūktų motyvacijos ir laiko tempimo pratimams. Per vieną dieną, žinoma, tikslo nepasieksite, tačiau jei būsite atkaklūs, šis video jums padės greičiau įgyvendinti savo svajonę!

14
« Atgal 1 2 ... 9 10 11 ... 36 37 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Viename kvadratiniame pažasties odos centimetre gali būti iki 500 milijonų bakterijų

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.