sveikas gyvenimo būdas

Gėrimai šiltuoju metų laiku: ką reikia žinoti
Gėrimai šiltuoju metų laiku: ką reikia žinoti

Vasarą mes visi suvartojame daugiau sulčių, gazuotų gaiviųjų gėrimų, vandens… Bet ar viskas yra sveika? Gerti daugiau natūralu: esant aukštai aplinkos temperatūrai žmogaus kūnas greičiau netenka skysčių ir jų balansą būtina atkurti. Tačiau kurie iš mūsų pamėgtų gėrimų tam yra tinkami, o kurių derėtų atsisakyti? Ir ką išvis reikėtų žinoti apie gė...

Avižiniai dribsniai: mitai ir tiesa
Avižiniai dribsniai: mitai ir tiesa

Spartus gyvenimo tempas, deja, daugelį iš mūsų verčia rinktis greitą maistą. Tačiau „greitas maistas“ ne visada reiškia „nesveiką maistą“. Pavyzdžiui, avižiniai dribsniai – vienas greičiausiai paruošiamų produktų. Ekspertai atkreipia dėmesį į keletą šių dribsnių savybių ir mitų.

10 patarimų sveikam ir laimingam gyvenimui
10 patarimų sveikam ir laimingam gyvenimui

Viso pasaulio filosofai jau tūkstančius metų ieško sveiko ir laimingo gyvenimo recepto. Didelės ir stebuklingos paslapties nėra - svarbu sveikai maitintis, būti aktyviems, puoselėti darnius santykius ir į pasaulį žvelgti su šypsena. Dalinamės 10 paprastų patarimų, kurie tikai pagerins gyvenimo kokybę.

Užmigti padedantys produktai
Užmigti padedantys produktai

Tikriausiai ne vienam pažįstama situacija, kai pavalgius užsinori nusnūsti. Pasirodo, dėl to kaltas ne tik nuovargis, bet kai kurie maisto produktai. Kita vertus... Žinant, kokie produktai sukelia mieguistumą, daug paprasčiau kovoti su nemiga!

Iššūkis sau: pakeisti kūną per 4 savaites
Iššūkis sau: pakeisti kūną per 4 savaites

Nenumaldomai artėjant šiltajam sezonui, vis dažniau susimąstoma, kaip po žiemos atgauti formą – juk numesti svorio daug sudėtingiau, negu jo priaugti. Šie pratimai padės pakeisti kūną vos per 4 savaites. Viskas, ko jums reikia – tai stipri valia ir 10 minučių treniruočių per dieną.

Japonijoje populiarėja neįprastas terapijos metodas (foto)
Japonijoje populiarėja neįprastas terapijos metodas (foto)

Japonijoje sparčiai populiarėja naujas terapijos metodas otonomaki – pavadinimą galima išversti kaip „suaugusiųjų vystymas“. Pratimai, atliekami prižiūrint patyrusiam instruktoriui, padeda pagerinti laikyseną, po gimdymo įveikti pečių, nugaros ir klubų skausmus.

10 būdų sudeginti 100 kcal per 10 minučių
10 būdų sudeginti 100 kcal per 10 minučių

Jei norite deginti kalorijas beveik taip pat sparčiai, kaip jas vartojate, išbandykite šiuos būdus – jie padės per 10 minučių sudeginti 100 ir daugiau kcal.

Sveikuoliškas etiketėje besimaudantis policijos pareigūno iššūkis: 2017-uosius praleisti be alkoholio
Sveikuoliškas etiketėje besimaudantis policijos pareigūno iššūkis: 2017-uosius praleisti be alkoholio

43 m. Rolandas Butkus, policijos pareigūnas iš Ukmergės, naujus metus pasitiko maudynėmis Šventosios upėje ir skatina tai daryti savo draugus. Jis sutiko pasidalinti savo patirtimi.

20 minučių treniruotė gražesniam kūnui (video)
20 minučių treniruotė gražesniam kūnui (video)

Jei neturite galimybių lankytis sporto klube, tačiau svajojate apie gražų ir stiprų kūną – šokinėkite per šokdynę! Per minutę sudeginsite daugiau nei 10 kcal ir sustiprinsite kojas, sėdmenis, pečius ir rankas. Na, o jei atliksite šį 10 minučių pratimų kompleksą 2 kartus per dieną, kasdien sudeginsite daugiau nei po 200 kcal (o tai – daugiau nei ...

Kūrybingos reklamos, skatinančios atsikratyti antsvorio (foto)
Kūrybingos reklamos, skatinančios atsikratyti antsvorio (foto)

Daugelis iš mūsų Naujųjų metų išvakarėse žadėjom sau, kad nuo kitos dienos pradėsime geriau rūpintis savo figūra. Praėjo daugiau kaip mėnuo – metas pasidžiaugti pirmaisiais rezultatais arba susigėsti. Dalinamės kūrybingomis reklamomis, motyvuosiančiomis jus pradėti gyventi sveikiau ir aktyviau.

« Atgal 1 2 ... 12 13 14 ... 36 37 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

60 sekundžių - tiek laiko paprastai reikia kraujo ląstelei apkeliauti visą organizmą

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.