☰

sveikas gyvenimo būdas

Sveika mityba gali virsti ir nesveiku kraštutinumu
Sveika mityba gali virsti ir nesveiku kraštutinumu

Dar ne taip seniai žmoniją persekiojo tik dvi mitybos anomalijos: nepakankama neturtėlių mityba ir nuolatinis turtingųjų persivalgymas. Tačiau mūsų laikais atsirado egzotiškesnis kraštutinumas – taisyklingos mitybos aistra ir noras per ją pasiekti fizinę bei dvasinę tobulybę.

5 geriausi būdai atsipalaiduoti
5 geriausi būdai atsipalaiduoti

Gyvenimo tempas verčia mus skubėti, judėti pirmyn, o štai organizmas reikalauja, kad kartais sustotume ir pailsėtume. Nepriklausomai nuo jūsų darbo, poilsis yra būtinas: jis padeda atgauti išeikvotą energiją, pasisemti motyvacijos ir entuziazmo... Štai 5 paprasti ir veiksmingi būdai atpalaiduoti kūną ir protą!

Iš pirmų lūpų: kaip atrodo vandens slidinėjimo čempiono dienotvarkė?
Iš pirmų lūpų: kaip atrodo vandens slidinėjimo čempiono dienotvarkė?

Pirmąjį Lietuvos istorijoje medalį pasaulio vandens slidinėjimo čempionate Floridoje pelniusio Ričardo Lažinsko sėkmės paslaptis paprasta – geras miegas, taisyklinga mityba ir nuolatinės treniruotės. Pasak R. Lažinsko, pasirengti varžyboms reikia ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Štai kodėl geriausia pradėti sportuoti nuo pat mažens.

Maistingiausių produktų TOP 10
Maistingiausių produktų TOP 10

Įsivaizduokite maistą, kuris būtų ne tik skanus, bet ir maistingas, sveikas, padėtų išlaikyti normalų kūno svorį, pagerintų nuotaiką ir sumažintų riziką sirgti įvairiomis ligomis. Manote, kad taip nebūna? Įvertinus keleto tyrimų, atliktų Šiaurės Amerikoje ir Vakarų Europoje duomenis, atrinkta 10 naudingiausių sveikatai maisto produktų.

Ar gerdami vandenį viską darome teisingai?
Ar gerdami vandenį viską darome teisingai?

Siurbtelėti gurkšnį vandens ir jį nuryti – tai dar ne visas mokslas: pasirodo, kad gerti tinkamai nėra taip jau paprasta.

Lėtines ligas įveikti padeda ne tik vaistai
Lėtines ligas įveikti padeda ne tik vaistai

Lėtinės neinfekcinės ligos paprastai išsivysto dėl netaisyklingo gyvenimo būdo, t.y. tam tikrų asmeninių įpročių, kuriuos iš tikrųjų galime valdyti ir keisti. Arterinė hipertenzija, cukrinis diabetas, nutukimas, metabolinis sindromas – tai vienos dažniausių ligų, kurių gydymui pacientai renkasi medikamentinį gydymą. Tačiau yra ir kitų, mokslo įr...

(Ne)geri įpročiai
(Ne)geri įpročiai

Yra dalykų, kurių stengiamės nedaryti, nes mums yra įkalta į galvą, jog: a) taip daryti negerai, b) taip daryti negražu, c) taip daryti nesveika. Arba visi trys variantai kartu. Bet jei tik žinotumėte, kaip dažnai, norėdami būti geri, klystame...

Indijos Garbės konsulas: lietuvius ir indus sieja kalba ir meilė jogai
Indijos Garbės konsulas: lietuvius ir indus sieja kalba ir meilė jogai

Kalbiname Indijos Garbės konsulą Lietuvai Rajinder Kumar Chaudhary.

Justas Ašmantas: „Neužverti atsiveriančių durų į sveikesnį ir sąmoningesnį gyvenimą – tai viskas, ko reikia“
Justas Ašmantas: „Neužverti atsiveriančių durų į sveikesnį ir sąmoningesnį gyvenimą – tai viskas, ko reikia“

44 m. Justas Ašmantas teigia neturįs konkretaus darbo, aiškaus gyvenimo plano, net menkiausio supratimo, ką išvys už sekančio posūkio. Jis tiesiog eina gyvenimo keliu ir juokauja, kad gyvena iš Dievo malonės. „Stebiu save, stebiu aplinką, žmones. Per maldą, meditaciją, dvasines praktikas stengiuosi giliau panirti į save, suvokti savo egzistencij...

Močiutė-kultūristė atšventė savo 80-ąjį gimtadienį (foto)
Močiutė-kultūristė atšventė savo 80-ąjį gimtadienį (foto)

Susipažinkite: tai – 80-metė Ernestina Šepard. Ji – profesionali trenerė ir modelis, aktyvi kultūristė ir tiesiog nuostabi moteris.

« Atgal 1 2 ... 15 16 17 ... 36 37 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Jeigu skauda gerklę, smulkiai supjaustykite svogūną ir užpilkite cukrumi. Po kelių valandų perkoškite ir gerkite po šaukštelį. Citrinos sultys, pasaldintos medumi,- geriausias vaistas užkimus.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2026. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.