Patarimai, kaip taisyklingai sportuoti, kad nepatirtumėte traumų

Šylant orams vis dažnesnis žmogus susimąsto apie sporto teikiamą naudą. Laida „Sveikata.lt“ primena, kaip taisyklingai sportuoti, kad nepatirtumėte traumų.

Sportuojant ar užsiimant kita fizine veikla, kiekvienas iš mūsų privalome pasirūpinti raumenimis, sausgyslėmis ir kremzlių jungiamaisiais audiniais. Dėl to ypatingą dėmesį privalome skirti kolagenui, kuris sudaro net 25 proc. visų mūsų organizme esančių baltymų.

Kaip užtikrinti tinkamą kolageno kiekį organizme, žiūrėkite laidos „Sveikata.lt“ rubrikoje „Naudingi patarimai“.