☰

Sveika mityba

Surenkite šventę vaikams per Jonines

Surenkite šventę vaikams per Jonines

Rasos, Kupolinės ar Joninės – tai skirtingi tūkstantmečius skaičiuojančios trumpiausios metų nakties šventės pavadinimai. Tradicijomis ir apeigomis apipinta vasaros saulėgrįža davė pradžią ir mūsų visų taip pamėgtoms iškyloms į gamtą, vakarojimui prie laužo. Nors šiandien tai daugiau jaunimo šventė, tačiau VšĮ „Kretingos maistas“ mitybos ekspert...

Kuo naudingos cukinijos?

Kuo naudingos cukinijos?

Cukinijos – tai vitaminų, mineralinių ir kitų naudingų medžiagų šaltinis. Jos gali padėti numesti porą trejetą nereikalingų kilogramų ir įveikti kai kurias sveikatos problemas. Naudingos jos ir vaikų augimui bei vystymuisi, o suaugusiesiems padeda palaikyti sveiką širdį, sąnarius, inkstus ir kitus svarbius organus.

1
Produktai, kuriuos reikėtų valgyti kiekvieną dieną

Produktai, kuriuos reikėtų valgyti kiekvieną dieną

Ką valgyti, jeigu norite išlikti sveiki? Dietologai rekomenduoja bent kartą per dieną vartoti kai kuriuos produktus, kad išliktumėte geros fizinės formos, nuotaikos ir sveikatos ne vienerius metus. Jų teigimu, subalansuota mityba gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę ir apsisaugoti nuo kai kurių mirtinų ligų – širdies ir kraujagyslių problemų,...

Labiausiai kenkiantys ir naudingiausi produktai kaulams

Labiausiai kenkiantys ir naudingiausi produktai kaulams

Osteoporoze serga ir vyrai, ir moterys. Kaulų stiprumas labai priklauso ir nuo to, kokiais kaulai tapo iki 35 metų amžiaus. Kas gi juos silpnina ir stiprina?

1
Trumpai apie džiovintus vaisius

Trumpai apie džiovintus vaisius

Parduotuvėse galima rasti pačių įvairiausių džiovintų vaisių. Ar jie naudingesni už šviežius? Kokiomis savybėmis jie pasižymi ir ką reikėtų apie juos žinoti?

10 priežasčių valgyti braškes

10 priežasčių valgyti braškes

Braškės – vienos mėgstamiausių uogų. Daugelis vertina jų nuostabų skonį ir malonų aromatą, tačiau tik nedaugelis susimąsto, kokiomis gi dar savybėmis jos pasižymi – juk iš tikrųjų jos gali pagerinti sveikatą ar pasitarnauti kaip grožio priemonė. Siūlome sužinoti, kodėl gi verta braškėmis mėgautis dažniau!

1
Geriausi baltymų šaltiniai lieknėjantiems

Geriausi baltymų šaltiniai lieknėjantiems

Baltymai gyvybiškai reikalingi bet kuriam gyvam organizmui. Tai – pagrindinė mūsų organizmo statybinė medžiaga. Kokiuose maisto produktuose jų yra daugiausia?

30 skanių ir naudingų gėrimų (II dalis, pabaiga)

30 skanių ir naudingų gėrimų (II dalis, pabaiga)

Skanių ir naudingų gėrimų receptai!

30 skanių ir naudingų gėrimų (I dalis)

30 skanių ir naudingų gėrimų (I dalis)

Jeigu norite aprūpinti organizmą vitaminais ir reikalingais mikroelementais, nebūtina pulti gerti papildų. Galima sudėti į smulkintuvą keletą skanių produktų ir pasidaryti dar skanesnį gėrimą. Štai 30 gėrimų, pasižyminčių ypatinga vitaminų gausa!

60 patarimų norintiems numesti svorio (II dalis, pabaiga)

60 patarimų norintiems numesti svorio (II dalis, pabaiga)

Specialistai sutinka, kad kova su antsvoriu – tai kompleksiška strategija, apimanti fizinį krūvį, raciono korekcijas ir žalingų įpročių atsisakymą. Dalinamės 60 patarimų, kurių laikydamiesi vis labiau artėsite prie išsvajotų formų.

60 patarimų norintiems numesti svorio (I dalis)

60 patarimų norintiems numesti svorio (I dalis)

Nereikalingų kilogramų taip lengva priaugti ir taip sunku atsikratyti... Jeigu su tuo sutinkate – greičiausiai ir jūsų gyvenimą kartina įkyrėję papildomi centimetrai ten, kur jų mažiausiai reikia.

1
15 idėjų skaniai picai (foto)

15 idėjų skaniai picai (foto)

Pica – daugelio iš mūsų mėgstamas patiekalas. Kartais ja pasilepina net ir tie, kurie stengiasi maitintis sveikai. O ir nenuostabu – juk tai, kiek ji bus naudinga, priklauso tik nuo mūsų. Dalinamės keliomis šauniomis idėjomis!

Skanių ir sveikų sumuštinių idėjos gerai dienos pradžiai (foto)

Skanių ir sveikų sumuštinių idėjos gerai dienos pradžiai (foto)

Daugelis iš mūsų rytą pradeda puodeliu kavos ir sumuštiniu (išskyrus nebent tuos, kurie labiau rūpinasi savo mityba ir pusryčiams valgo košę). O paruošti sveikus ir skanius sumuštinius yra daugybė būdų. Dalinamės pačiomis įdomiausiomis idėjomis, ką galima užsidėti ant skrebučio.

2
7 produktai stipriems kaulams (foto)

7 produktai stipriems kaulams (foto)

Kokius produktus vartoti, jeigu norite, kad kaulai būtų stiprūs?

Kiek cukraus turi skirtingi produktai? (foto)

Kiek cukraus turi skirtingi produktai? (foto)

Mums sunku įsivaizduoti, kiek cukraus yra mūsų kasdien vartojamuose produktuose – neretai nepadeda susigaudyti net ir etiketėje nurodyta sudėtis. Puslapio Sugarstacks.com kūrėjai surinko duomenis, kiek kokie produktai turi cukraus, ir vizualiai parodė tai rafinuoto cukraus kubeliais. Siūlome pamatyti patiems!

6 „sveiko pirkinių krepšelio“ taisyklės

6 „sveiko pirkinių krepšelio“ taisyklės

Kad ir kokie tolerantiški būtume, yra vietų, kur neteisti aplinkinių labai sunku. Tai – prekybos centrai. Mes nori nenori nejučia imame smerkti tuos, kurie eina su pilnais krepšiais traškučių ar alaus, įvairių pusfabrikačių ar kitų nesveikų produktų, ir dažnai pamirštame kritiškiau pažvelgti į savąjį.

Pagiriamasis žodis slyvoms

Pagiriamasis žodis slyvoms

Slyvos – sveikatai naudingas skanėstas. Tai klasikinis dietinis produktas, turintis mažai kalorijų (apie 30 šimte gramų), nors jie sultingi ir saldūs. Bet ir tai dar ne viskas.

Svorio metimas sulaukus 40-ies: lieknėti niekada nevėlu!

Svorio metimas sulaukus 40-ies: lieknėti niekada nevėlu!

Po 30-ies mūsų medžiagų apykaita sulėtėja. Jeigu į tai neatsižvelgiama ir maitinamasi taip, kaip seniau, per ateinančius 10 metų kūno masė vidutiniškai padidėja 10 % (kitaip tariant, papildomai priaugama 5-8 kg. Kaip kovoti su šiuo nereikalingu svoriu?

Dieta – ne priežastis atsisakyti saldumynų!

Dieta – ne priežastis atsisakyti saldumynų!

Dieta daugeliui dailiosios lyties atstovių virsta itin sunkiu išbandymu: negalima šio, negalima ano, reikia valgyti tik tą ar aną... Tik ar tikrai laikantis dietų būtina atsisakyti saldžių malonumų? Juk figūrai kenkia ne tiek patys saldumynai, kiek nesaikingas jų vartojimas. Kuo galima pasimėgauti be didelės sąžinės graužaties?

Geriausi baltymų šaltiniai vegetarams

Geriausi baltymų šaltiniai vegetarams

Kokių asociacijų jums kyla, kai išgirstate žodį „baltymai“? Tikriausiai pagalvojate apie raumenis auginančius sportininkus, prakaituojančius treniruoklių salėje... Tačiau baltymai reikalingi visiems. Kuo jie naudingi ir kokie vegetariški patiekalai/produktai jų turi daugiausiai?

« Atgal 1 2 ... 27 28 29 ... 42 43 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Liežuvis turi apie 9000 skonio receptorių. Skonis geriausiai skiriamas esant 24 laipsniams Celsijaus

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.