Skanių ir sveikų sumuštinių idėjos gerai dienos pradžiai (foto)

Skanių ir sveikų sumuštinių idėjos gerai dienos pradžiai (foto)

Daugelis iš mūsų rytą pradeda puodeliu kavos ir sumuštiniu (išskyrus nebent tuos, kurie labiau rūpinasi savo mityba ir pusryčiams valgo košę). O paruošti sveikus ir skanius sumuštinius yra daugybė būdų. Dalinamės pačiomis įdomiausiomis idėjomis, ką galima užsidėti ant skrebučio.

Avokadas + fetos sūris + granatų sėklos + alyvuogių aliejus

Avietės + gervuogės + maskarponės sūris

Melionas + smulkinti graikiniai riešutai + agavos + ožkos sūris

Bananai + žemės riešutų sviestas + čija sėklos

Plonai supjaustyti salierai + razinos + žemės riešutų sviestas

Troškintos pupelės + salsos padažas + kalendra + keptas kiaušinis

Braškės + ožkos sūris + sojos pupelės + balzaminis actas + jūros druska

Ananasai + varškė + anakardžių riešutai

Apkepti kopūstai + omletas iš 1 kiaušinio + tarkuotas sūris

Džiovintos figos + rikotos sūris + sezamų sėklos

Mango riekutės + mocarelos sūris + laimo sultys + jūros druska

Trinti avokadai + sojų pupelės + daigai + citrinos sultys

Kriaušės  riekutės + rikotos  sūris + medus

Humusas + smulkinti graikiniai riešutai + granatų sėklos

Trinti avinžirniai + pomidorai + keptas kiaušinis

Datulės + fetos sūris + migdolai

Žemės riešutų sviestas + pjaustytos slyvos + linų sėmenys

Obuoliai + medus + pelėsinis sūris

Marinara padažas + skystai keptas kiaušinis + bazilikai

Kimči + kietai virtas kiaušinis + juodieji sezamai

Konservuota lašiša + agurkas + maskarponės sūris + svogūnų laiškai

Komentarai (2)

pinigas 2015-04-11 18:11
tokius sumustinius tik dideli pinigai gali ipirkti, o ubagams spyga..
Dalia 2015-04-08 17:42
Daug nauju ideju, isradinga ir nenuobodu. Super,skanaus.

Ar žinote, kad...

JAV specialistai teigia, kad gripas gali kelti daug didesnį pavojų negu raupai ar juodligė – jie nustatė, kad esama ryšio tarp gripo ir mirtinų infarkto atvejų, ir tvirtina, jog su gripu susijusių mirčių esama keturis kartus daugiau, negu iki šiol teigta.

Kitas faktas