☰

Sveikas gyvenimas

Įdomūs faktai apie testosteroną

Įdomūs faktai apie testosteroną

Daugeliui žmonių žodis „testosteronas“ yra tapęs kone agresyvaus, grubaus, netašyto elgesio sinonimu. Tiesa, tarp šio hormono ir agresyvaus elgesio iš tiesų egzistuoja šioks toks ryšys, tačiau klaidinga manyti, kad viskas taip paprasta.

2
Liekninamoji joga - antsvorio sprendimo būdas

Liekninamoji joga - antsvorio sprendimo būdas

Užsiimti joga žmonės pradeda dėl pačių įvairiausių priežasčių: vieniems patinka pati jos filosofija – jie stengiasi per jogą pasiekti vidinę harmoniją; kiti tikisi darydami tam tikrus pratimus pagerinti savo sveikatą. Yra ir tokių, kurie svajoja apie gražią, liekną figūrą. Tik ar joga tikrai padeda sulieknėti?

2
Iškrovos dienų taisyklės (II dalis)

Iškrovos dienų taisyklės (II dalis)

Pats paprasčiausias būdas numesti keletą nereikalingų kilogramų – reguliariai darytis iškrovos dienas. Ką daryti, kad jos praeitų lengvai, be diskomforto? Kaip išvengti sveikatai pavojingų klaidų?

2
Iškrovos dienų taisyklės (I dalis)

Iškrovos dienų taisyklės (I dalis)

Pats paprasčiausias būdas numesti keletą nereikalingų kilogramų – reguliariai darytis iškrovos dienas. Ką daryti, kad jos praeitų lengvai, be diskomforto? Kaip išvengti sveikatai pavojingų klaidų?

1
Serotonino lygį reguliuoja... bakterijos

Serotonino lygį reguliuoja... bakterijos

Naudingosios bakterijos žmogaus žarnyne apsigyvena beveik iš karto, kai tik jis ateina į šį pasaulį. Jeigu dėl kokių nors priežasčių šis procesas buvo sutrikęs, tai gali daryti įtaką nepakankamai seroronino gamybai ateityje.

Patarimai norinčioms sulieknėti ir besilaikančioms dietos

Patarimai norinčioms sulieknėti ir besilaikančioms dietos

Vargu ar atsiras bent viena moteris, kuri per savo gyvenimą nebūtų išbandžiusi kokios nors dietos. Deja, kova su antsvoriu neretai baigiasi nesėkme. Ką daryti, kad rezultatai būtų geresni? Štai keletas patarimų.

2
Kelios gudrybės lengvesniam ir patogesniam gyvenimui

Kelios gudrybės lengvesniam ir patogesniam gyvenimui

Patogumų per daug nebūna, todėl šį kartą dalinamės patarimais, kaip pasilengvinti savo gyvenimą.

2
Naudingų produktų sąrašas norintiems numesti svorio

Naudingų produktų sąrašas norintiems numesti svorio

Apžvelkime, kokių produktų reikėtų įtraukti į savo racioną, jeigu norite būti sveikesni ir pagražinti kūno linijas.

2
Moterys storėja po vestuvių, vyrai – po skyrybų

Moterys storėja po vestuvių, vyrai – po skyrybų

Tikriausiai dauguma iš mūsų yra girdėję, o ne vienas ir savo akimis įsitikinęs, kad po vestuvių (arba tiesiog susiradus antrąją pusę) ne viena moteris mažiau rūpinasi savimi ir priauga papildomo svorio.

13
Fitoterapija ir apetito mažinimas

Fitoterapija ir apetito mažinimas

Pasyvus gyvenimo būdas, netinkamas racionas ir kitos panašios problemos negali praeiti be pasekmių. Dėl to nukenčia organai ir jų funkcijos, tačiau daugiausiai kliūna nervų sistemai ir medžiagų apykaitai. Būtent dėl jų disbalanso atsiranda antsvorio, kuris ilgainiui gali pereiti į nutukimą.

4
Nesaugus maistas – infekcinių ligų šaltinis

Nesaugus maistas – infekcinių ligų šaltinis

Dėl nepakankamos ar blogos mitybos milijonai pasaulio žmonių patiria sunkių sveikatos sutrikimų. Ne mažesnį susirūpinimą kelia ir per maistą plintančių užkrečiamųjų ligų problema.

3
Originalūs arbatos filtrai

Originalūs arbatos filtrai

Mūsų dienomis arbatos plikymas gali būti labai smagus užsiėmimas – tereikia po ranka turėti originalų filtrą. Tokiu „aksesuaru“ galima maloniai nustebinti net patį išrankiausią šio gėrimo mėgėją. Pateikiame kelis pavyzdžius.

4
Kaip bloga nuotaika veikia apetitą?

Kaip bloga nuotaika veikia apetitą?

Bloga nuotaika – kaip tikra audra jūsų organizmui. Negana to, kad apima apatija ir užplūsta pesimistiškos mintys, dar ir figūra tikrai negražėja: apima begalinis noras valgyti, o apie bent kažkokį aktyvumą net pagalvoti nesinori.

4
Kaip palengvinti pagirias?

Kaip palengvinti pagirias?

Kadangi visiškų abstinentų nėra labai daug, o per šventes savo principus ir nuostatas paminti nesudėtinga, visi puikiai žino, kas yra pagirios. Dar nerastas būdas išvengti šio sindromo, tačiau yra priemonių, galinčių palengvinti nemalonius pojūčius.

52
Emocinis valgymas - anstvorio sąjungininkas

Emocinis valgymas - anstvorio sąjungininkas

Pajutus stresą, įtampą ar kitokį emocinį susijaudinimą, vieni žmonės negali praryti nė kąsnio, o štai kiti iš karto puola prie maisto, tarsi kramsnojimas būtų vienintelis nusiraminimo ir atsipalaidavimo būdas. Tai - emocinis valgymas.

4
Faktai apie kilimus

Faktai apie kilimus

Kilimai – vienas būtiniausių namų jaukumo atributų, bet kokią įtaką jie daro mūsų sveikatai? Štai keli faktai.

Mitai apie žinomus dalykus

Mitai apie žinomus dalykus

Mitai – įdomus dalykas. Mes patys nepajuntame, kaip pradedame tikėti tuo, kuo tiki dauguma, neįsigilinę, ar tam yra pagrindo.

„Downshiftingas” - paprastesnio gyvenimo link

„Downshiftingas” - paprastesnio gyvenimo link

Ne kartą esame girdėję, kad šiuolaikinio pasaulio problema yra skubėjimas. Įvertinę, kad nuolat skubame, tuojau pat pradedame taisytis: praktikuojame jogą, imame ieškoti savasties seminaruose ir knygose, bendraujame su išmintingais žmonėmis ir darome viską vardan vieno tikslo – savęs įprasminimo.

1
Autogeninė treniruotė

Autogeninė treniruotė

Kasdieniame gyvenime mums netrūksta streso, dėl kurio gali pašlyti fizinė ir emocinė sveikata. Prieš egzaminus arba pirmąją darbo dieną tikriausiai visi jaučia nerimą, ir atiduotų bet ką, kad šio nemalonaus pojūčio būtų galima išvengti.

8
Šokoladas: ar žinojote?

Šokoladas: ar žinojote?

Kas yra šokoladas? Tai džiaugsmas, meilė, sveikata ir grožis... Svarbu tik mokėti atskirti tikrąjį nuo klastotės, antraip naudos nepešite.

14
« Atgal 1 2 ... 99 100 101 ... 123 124 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

title_do_you_know

Jeigu skauda gerklę, smulkiai supjaustykite svogūną ir užpilkite cukrumi. Po kelių valandų perkoškite ir gerkite po šaukštelį. Citrinos sultys, pasaldintos medumi,- geriausias vaistas užkimus.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.