Sveikuoliški avižiniai-bananiniai sausainiai
Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
12
Ingredientai:
- Didelis prinokęs bananas (nuluptas), 1 vnt.
- Minkštas žemės riešutų arba migdolų sviestas, 0,5 stikl.
- Medus, 0,5 stikl.
- Pienas, 2 v.š.
- Vanilės ekstraktas arba vanilinis cukrus, 1 a.š.
- Avižiniai dribsniai, 1 stikl.
- Miltai, 0,5 stikl.
- Cinamonas, 2 a.š.
- Soda, 0,25 a.š.
- Džiovintos spanguolės, vyšnios, obuoliai arba razinos, 1 stikl.
Gaminimo instrukcija:
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Išklokite 2 skardas kepimo popieriumi, papurkškite ar patepkite aliejumi ir atidėkite į šalį.
Dubenyje sumaišykite pertrintą bananą, sviestą, medų, pieną ir vanilę, atskirai sumaišykite dribsnius, džiovintus vaisius, miltus, cinamoną ir sodą. Galiausiai sumaišykite abu mišinius.
Šaukštu dėkite masę į skardas (išeis apie 12 sausainių), paslėkite mentele, kepkite 14-16 minučių, arba kol paruduos. Prieš patiekdami atvėsinkite.
Geras skaidulų ir mineralinių medžiagų šaltinis, tinka pusryčiams arba desertui.
Receptą atsiuntė:
Violeta
Greita receptų paieška
Populiariausi receptai
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai (1)