☰

geležis

Geležis: kuo ji svarbi ir kam jos stokos rizika didesnė?
Geležis: kuo ji svarbi ir kam jos stokos rizika didesnė?

Geležis – svarbus mineralas, kurį mūsų organizmas naudoja hemoglobinui – raudonuosiuose kraujo kūneliuose esančiam baltymui – gaminti. Hemoglobinas perneša deguonį iš plaučių į visus kitus organus bei kūno dalis.

Kokie maisto produktai skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą?
Kokie maisto produktai skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą?

Jeigu nuolat be jokios aiškios priežasties jaučiatės pavargę ir nusilpę – jums gali būti anemija, dar kitaip žinoma kaip mažakraujystė. Raudonųjų kraujo kūnelių gamybą galima paskatinti, į savo mitybos racioną įtraukus daugiau maisto produktų, turinčių geležies, vario, vitamino A, B grupės vitaminų.

Kokių vitaminų trūksta Lietuvos gyventojams?
Kokių vitaminų trūksta Lietuvos gyventojams?

Vitaminai ir mineralinės medžiagos – tai tarytum orkestro atlikėjai, turintys savo partijas. Jie būtini normaliai medžiagų apykaitai, fiziologiniams procesams ir biocheminėms reakcijoms, vykstančioms mūsų organizme. Kaip atpažinti, kad kurio nors iš jų gauname per mažai? Ką tokiu atveju daryti?

1
Vitaminas C – svarbesnis nei daugelis galvoja: atskleidė, kam jis itin reikalingas
Vitaminas C – svarbesnis nei daugelis galvoja: atskleidė, kam jis itin reikalingas

Atmintinė: kokio pasiruošimo reikia planuojant nėštumą
Atmintinė: kokio pasiruošimo reikia planuojant nėštumą

5 požymiai, kad jums trūksta geležies
5 požymiai, kad jums trūksta geležies

Gyvybiškai svarbus elementas nėštumo metu: jo trūkumas sukelia priešlaikinį gimdymą
Gyvybiškai svarbus elementas nėštumo metu: jo trūkumas sukelia priešlaikinį gimdymą

Perspėja nėščiąsias: šios medžiagos trūkumas didina persileidimo riziką
Perspėja nėščiąsias: šios medžiagos trūkumas didina persileidimo riziką

Sužinokite, kokiomis vitaminų atsargomis reiktų pasirūpinti rudenį
Sužinokite, kokiomis vitaminų atsargomis reiktų pasirūpinti rudenį

Nusilpusį kraują išduoda ir išvaizda
Nusilpusį kraują išduoda ir išvaizda

Net ir nedideli kraujo sudėties ir būsenos nukrypimai nuo normų gali sukelti didelių sveikatos negalavimų ar netgi mirtį, todėl reikia būti budriems.

« Atgal 1 2 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Liežuvis turi apie 9000 skonio receptorių. Skonis geriausiai skiriamas esant 24 laipsniams Celsijaus

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2026. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.