☰

sveika mityba

Natūralioje aplinkoje augantys mums žinomi produktai (foto)
Natūralioje aplinkoje augantys mums žinomi produktai (foto)

Ar kada susimąstėte, kaip atrodo prieskoniai, vaisiai, daržovės ir kiti natūralūs produktai prieš tai, kai patenka į parduotuvių lentynas? Siūlome pasižvalgyti!

Kokios daržovės žiemą padeda išvengti ligų?
Kokios daržovės žiemą padeda išvengti ligų?

Nuo mažens vaikus mokome, kad sveikos mitybos piramidės pagrindą sudaro vaisiai ir daržovės, bet ką daryti žiemą? Kai oro sąlygos tampa išbandymu organizmui, o dėl vitaminų stygiaus rizikuojame susirgti peršalimo ligomis? VšĮ „Kretingos maistas“ mitybos skyriaus vadovė Aldona Blyžienė mums atskleidė paslaptį, kaip žiemą nepritrūkti vitaminų ir i...

Kaip atrodo 200 kcal? (foto)
Kaip atrodo 200 kcal? (foto)

Ar kada susimąstėte, kaip atrodo 200 kalorijų? Žemiau pateiktose nuotraukose akivaizdžiai matyti, kaip skiriasi maisto porcijų dydis. Besilaikantiems dietos tokia vizualizacija yra labai naudinga!

1
Produktų, padedančių sumažinti kraujospūdį, TOP 10 (foto)
Produktų, padedančių sumažinti kraujospūdį, TOP 10 (foto)

Kamuoja per aukštas kraujo spaudimas? Ką gi, tada jums vertėtų dažniau įtraukti šių produktų į savo racioną!

Druska: vartoti ar ne?
Druska: vartoti ar ne?

Į klausimą, ar druska naudinga, ar žalinga, vienareikšmio atsakymo nėra. Vieni tikina, kad druska, kaip ir cukrus, – tai „baltoji mirtis“. Kitos teorijos šalininkai tvirtina, kad ji gyvybiškai svarbi mūsų organizmui.

Kodėl auga svoris?
Kodėl auga svoris?

Nesuprantate, kodėl auga svoris? Kaltas gali būti ne vien persivalgymas ir fizinio aktyvumo stoka, nors šios priežastys yra labiausiai paplitusios. Apžvelkime, kas gali paskatinti svorio augimą.

Ar mūsų tradiciniai Kūčių patiekalai yra sveiki?
Ar mūsų tradiciniai Kūčių patiekalai yra sveiki?

Kada gi ant mūsų stalo būna daugiausia sveikų produktų nei per Kūčias? Daugybė žuvies, vaisių, grybų, daržovių ir kitų skanių bei sveikų gėrybių. Deja, mitybos specialistai perspėja, kad ruošdami tradicinius Kūčių patiekalus, dažnai patys sveikus produktus paverčiame žalingais. Apie tai, kur darome klaidas ruošdami šventinius patiekalus ir kai...

Prieskoniai – ne tik maistui gardinti, bet ir sveikatai gerinti
Prieskoniai – ne tik maistui gardinti, bet ir sveikatai gerinti

Prieskoniais maistą gardiname visus metus, bet žiemą virtuvė išsiskiria tuo, kad ypač norisi sodresnio skonio, sotesnių patiekalų. Kokius prieskonius geriausia rinktis?

Avokadai ir jų aliejus: ką reikia žinoti?
Avokadai ir jų aliejus: ką reikia žinoti?

Kitaip negu visi vaisiai, avokadai yra visiškai nesaldūs. Gerai tai ar blogai – skonio reikalas, tačiau tenka pripažinti, kad privalumų ir panaudojimo būdų jis turi išties nemažai. Kokių?

Sveiki ir sotūs pusryčiai padeda geriau mokytis
Sveiki ir sotūs pusryčiai padeda geriau mokytis

„Gera diena bus tik gerai papusryčiavus“, - taip teigia VšĮ „Kretingos maistas“ Mitybos skyriaus vadovė Aldona Blyžienė. Specialistė perspėja tėvus, kad jie pasirūpintų savo vaikų pusryčiais ir jokiu būdu neišleistų savo atžalų į mokyklą nepavalgiusių.

« Atgal 1 2 ... 36 37 38 ... 53 54 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.