☰

vitaminas D

Vitaminas D: jo žiemą trūksta daugeliui lietuvių
Vitaminas D: jo žiemą trūksta daugeliui lietuvių

Vitaminas D (kalciferolis) yra tirpus riebaluose. Jis užtikrina kaulų ir dantų sveikatą, puoselėja imunitetą, padidina atsparumą tam tikroms ligoms. Organizmas pats gali pasigaminti šio vitamino, tik yra viena būtina sąlyga: mūsų odą tiesiogiai turi veiki saulės spinduliai.

1
9 vitamino D trūkumo simptomai: pasitikrinkite, ar jų nejaučiate
9 vitamino D trūkumo simptomai: pasitikrinkite, ar jų nejaučiate

Vitaminas D yra vienas iš tų vitaminų, kurių dažniausiai stokoja Lietuvos gyventojai. Vitamino D trūkumas pasireiškia pakankamai nespecifiniais simptomais, kuriuos daugelis linkę „pražiūrėti“ ar susieti su kitomis ligomis. Kokie yra pirmieji vitamino D stokos simptomai ir kaip juos pastebėti?

Kokių vitaminų trūksta Lietuvos gyventojams?
Kokių vitaminų trūksta Lietuvos gyventojams?

Vitaminai ir mineralinės medžiagos – tai tarytum orkestro atlikėjai, turintys savo partijas. Jie būtini normaliai medžiagų apykaitai, fiziologiniams procesams ir biocheminėms reakcijoms, vykstančioms mūsų organizme. Kaip atpažinti, kad kurio nors iš jų gauname per mažai? Ką tokiu atveju daryti?

1
Gydytoja pasakė, kam dažniausiai trūksta vitamino D: pasitikrinkite
Gydytoja pasakė, kam dažniausiai trūksta vitamino D: pasitikrinkite

TOP3 mitai apie vitaminą D: tai turi žinoti kiekvienas
TOP3 mitai apie vitaminą D: tai turi žinoti kiekvienas

4 maistinės medžiagos, kurių trūksta daugeliui
4 maistinės medžiagos, kurių trūksta daugeliui

1
Vitamino D trūkumo simptomai, kurių nevalia ignoruoti
Vitamino D trūkumo simptomai, kurių nevalia ignoruoti

Vargina nemiga ir nerimas? Jums gali trūkti šio vitamino
Vargina nemiga ir nerimas? Jums gali trūkti šio vitamino

Kankina nuovargis ir silpnas imunitetas? Jums gali trūkti šio vitamino
Kankina nuovargis ir silpnas imunitetas? Jums gali trūkti šio vitamino

Patarimai, kaip papildyti vitamino D atsargas organizme
Patarimai, kaip papildyti vitamino D atsargas organizme

« Atgal 1 2 3 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Tyrimais nustatyta, miego metu knarkia net 40 proc. suaugusiųjų. Įvairios statistikos pateikia skirtingus duomenis, tačiau viena – neginčijama, knarkiančių vyrų yra du ar net tris kartus daugiau nei moterų.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.