Šie paprasti pratimai atpalaiduoja raumenis ir gerina kraujotaką.
Šešioliktas pratimas
Kai skauda galvą, atsistokite, pasilenkite per klubus ir uždėkite kaktą ant kėdės atlošo taip, kad pajustumėte švelnų spaudimą. Pastovėkite taip apie 30 sekundžių. Kai atsitiesite, atsisėskite, panardinkite pirštus į plaukus, švelniai suimkite juos į kumščius ir patraukite. Palaikykite 2–3 sekundes, paleiskite. Kartokite, kol išmasažuosite visą galvą nuo kaktos iki smilkinių ir pakaušio.
Toks skalpo masažas atpalaiduoja įtampą, suteikia energijos.
Septynioliktas pratimas
Ant darbo stalo visada laikykite kamuoliuką (maždaug teniso kamuoliuko dydžio). Gniaužykite jį reguliariai: tai padės atpalaiduoti pavargusius pirštus, sustiprins rankų raumenis.
Vidutiniškai suaugęs žmogus turi apie 100 milijardų smegenų ląstelių, iš kurių apie 85000 prarandame kasdien. Jei visas savo smegenų ląsteles sujungtume į siūlą, jo užtektų nuo čia iki saulės ir atgal..
Kitas faktas
Komentarai (1)
Patiko visi pratimai. Labai reikalingi kiekvienam ..