Vyresniems vaikams tuštinimosi problemų gali kilti dėl maisto sudėties. Išmatų konsistenciją labai įtakoja maiste esančios skaidulos. Gausi elastinių skaidulų masė neleidžia susiformuoti kietoms išmatoms ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo, todėl vaikams reikėtų duoti daugiau skaidulų turinčių produktų: vaisių, daržovių, grūdinės kultūros produktų.

Na ir žinoma, nereikėtų pamiršti, kad vidurių užkietėjimą gali sukelti įvairios žarnyno infekcijos, kurias nustatyti gali tik gydytojas.

Vidurių užkietėjimą pirmiausiai reikėtų pradėti gydyti ne vaistais, o subalansuojant vaiko mitybą. Kūdikiams, kurie maitinami mišinukais, patariama duoti mišinukus su mažesniu baltymų ir angliavandenių santykiu. Vyresniems vaikams reikėtų daugiau gerti, kasdien valgyti pieno produktus, į dienos meniu įtraukti miežines bei grikių košes (jose gausu ląstelienos), valgyti daugiau duonos, sėlenų, burokėlių, džiovintų abrikosų, figų ir slyvų.

Taip pat labai svarbu ir didinti fizinį krūvį, daugiau judėti. Jeigu vidurių užkietėjimo priežastis psichologinė – reikėtų kreiptis į specialistus. Taip pat labai naudinga taikyti tuštinimosi terapiją – skatinti reguliarų tuštinimąsi po kiekvieno pavalgymo. Vaistų vartojimas – tai kraštutinis atvejis, naudojamas tik tuomet, kai nepadeda kiti metodai.