Mityba

Prasidėjo lietuviškų pomidorų sezonas: valgyti siūloma kasdien ir po daug
Prasidėjo lietuviškų pomidorų sezonas: valgyti siūloma kasdien ir po daug

Jau įprasta, kad balandį parduotuves užplūsta šviežias lietuviškų pomidorų derlius. Tiesa, kasmet tikslus jo pasirodymo laikas priklauso nuo gamtinių sąlygų, tačiau šis pavasaris jau džiugina pirkėjus ką tik nuskintais vietos augintojų pomidorais. Būtent švieži, gerai sunokę pomidorai yra patys vertingiausi dėl juose esančių maistingųjų medžiagų...

Kaip išsirinkti sveikiausią majonezą?
Kaip išsirinkti sveikiausią majonezą?

Daugelis lietuvių neįsivaizduoja savo šventinio stalo be majonezu pagardintų patiekalų. Vis tik mitybos specialistai šiuo produktu siūlo nepiktnaudžiauti, o renkantis – atidžiau atkreipti dėmesį į jo sudedamąsias dalis.

Vaida Kurpienė pataria: pagerinti savijautą padės vienas pusryčių ingredientas
Vaida Kurpienė pataria: pagerinti savijautą padės vienas pusryčių ingredientas

Pusryčiai – svarbiausias dienos maistas, kuriuo, perfrazavus garsiąją kinų patarlę, nereikėtų dalintis nei su draugu, nei su priešu. Pasak mitybos specialistės Vaidos Kurpienės, tinkamai parinkti pusryčių patiekalai gali ne tik suteikti vertingos energijos dienai, bet ir padėti pagerinti savijautą. Kaip pavyzdį V. Kurpienė pateikia avižas – eksp...

Pavasarį leiskite ant stalo karaliauti ridikėliams: kodėl verta valgyti šias daržoves?
Pavasarį leiskite ant stalo karaliauti ridikėliams: kodėl verta valgyti šias daržoves?

Parduotuvių lentynose savo apvaliomis formomis ir ryškia spalva pirkėjų akis jau masina šviežio derliaus ridikėliai. Ankstyvasis pavasaris šioms daržovėms yra pats pikas, todėl nepraleiskite progos pasinaudoti jų nauda. Ridikėliai – nuo seno pažįstama, lietuvių mėgstama, pilna vitaminų ir skoninių savybių daržovė, kuri lengvai pasiduoda įvairiem...

Ką reikia žinoti renkantis ir gaminant raudoną ar baltą mėsą?
Ką reikia žinoti renkantis ir gaminant raudoną ar baltą mėsą?

Mėsa ir jos gaminiai visada kėlė daugybę diskusijų. Tiesa, mitybos specialistų teigimu, visiškai išbraukti jos iš savo valgiaraščio nederėtų. Tačiau dažnam vartotojui kyla natūralus klausimas: kokią gi mėsą – raudoną ar baltą – rinktis, kuri iš jų vertingesnė ir kaip dažnai derėtų mėsingus patiekalus įtraukti į savo kasdienį meniu?

1
Aktyviai sportuojanti Ingrida Martinkėnaitė dalinasi patarimais: ko užkąsti prieš treniruotę?
Aktyviai sportuojanti Ingrida Martinkėnaitė dalinasi patarimais: ko užkąsti prieš treniruotę?

Norint, kad treniruotė būtų išties rezultatyvi, jai reikia ruoštis iš anksto – ne tik nusimatyti treniruotės planą, bet ir pavalgyti, kad sportuojant nepritrūktų jėgų, sako sveikos gyvensenos šalininkė, populiaraus tinklaraščio „Su Ingrida“ autorė Ingrida Martinkėnaitė. Tad ko užkąsti prieš sportą, kad treniruotė praeitų sklandžiai?

Trumpai apie petražoles
Trumpai apie petražoles

Petražolės – augalas, apie kurį galima pasakyti: ir maistas, ir vaistas. Jos turi daug vitaminų ir naudojamos pačių įvairiausių ligų ir negalavimų gydymui.

1
10 sveikiausių ir maistingiausių produktų
10 sveikiausių ir maistingiausių produktų

Įsivaizduokite maistą, kuris būtų ne tik skanus, bet ir maistingas, sveikas, padėtų išlaikyti normalų kūno svorį, pagerintų nuotaiką ir sumažintų riziką sirgti įvairiomis ligomis. Taip nebūna? Įvertinus keleto tyrimų, atliktų Šiaurės Amerikoje ir Vakarų Europoje duomenis, atrinkta 10 naudingiausių sveikatai maisto produktų.

Kava: privalumai ir trūkumai
Kava: privalumai ir trūkumai

Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje: kasdien suvartojama daugiau nei 5 milijardai puodelių. Daugelis žmonių be jos neįsivaizduoja savo ryto. Tačiau ar kavą vartoti sveika? Daugybė mokslinių tyrimų atskleidė tiek neigiamus, tiek teigiamus kavos vartojimo aspektus.

Kaip išvengti GMO?
Kaip išvengti GMO?

Tik labai nedidelė dalis žmonių nėra girdėję apie genetiškai modifikuotus maisto organizmus, (kitaip – GMO) ir iš jų gaminamus maisto produktus, tačiau jie vis dar yra apipinti daugybės mitų, o poveikis žmogui ir aplinkai vis dar kelia daugybę diskusijų. Kaip juos atpažinti ir sumažinti jų suvartojimą?

Dieta fiziškai neaktyviems
Dieta fiziškai neaktyviems

Darbas biure turi tiek pliusų, tiek minusų. Didžiausias jo trūkumas yra tai, kad judama labai mažai – geriausiu atveju atsikeliama tik pavalgyti arba pasidaryti kavos.

7
7 priežastys pasimėgauti greipfrutais
7 priežastys pasimėgauti greipfrutais

Štai kelios priežastys dažniau įtraukti greipfrutus į savo racioną.

Pagrindiniai požymiai, kad valgote per mažai
Pagrindiniai požymiai, kad valgote per mažai

Nusprendėte laikytis itin griežtos dietos, kad atsikratytumėte nereikalingų kilogramų? Tikriausiai ši naujiena jus labai nuvils: gali būti, kad valgote nepakankamai, kad sulieknėtumėte.

Nebrangi ir sveika mityba šaltuoju metų laiku: ką mano ekspertai?
Nebrangi ir sveika mityba šaltuoju metų laiku: ką mano ekspertai?

Dauguma laikosi nuomonės, kad valgyti daug daržovių ir vaisių ar pildyti vitaminų atsargas būtina pavasarį ar vasarą, o šaltuoju metų laiku galima atsipalaiduoti ir rinktis sotesnį, riebesnį maistą. Ar tikrai sveika mityba žiemą dėl sumažėjusio daržovių ir vaisių asortimento yra sunkesnė? Mitybos specialistų teigimu, tai tik mitas: jie pabrėžia,...

Kuo naudinga kakava?
Kuo naudinga kakava?

Nėra nieko geriau už puodelį karštos kakavos žvarbų rytą... Šis gėrimas ne tik skanus, bet ir naudingas. Kokiomis savybėmis jis pasižymi?

10
7 gudrybės, padedančios azijiečiams nepilnėti
7 gudrybės, padedančios azijiečiams nepilnėti

Šios nedidelės gudrybės, būdingos Azijos šalių virtuvei, padės jums numesti svorio ir išlaikyti formą be jokių dietų. Išbandykite!

Kaip priaugti raumenų masės, arba geriausi produktai sportuojantiems
Kaip priaugti raumenų masės, arba geriausi produktai sportuojantiems

Norite sužinoti, ką sportininkams reiškia „sveika mityba“? Svajojate priaugti daugiau raumenų, o ne riebalinės masės? Tada su šiuo sąrašiuku keliaukite į artimiausią parduotuvę – ten rasite viską, ko jums reikės!

2
Cukraus pakaitalai ir alternatyvos
Cukraus pakaitalai ir alternatyvos

Sunku būtų rasti žmogų, visiškai nemėgstantį saldumynų – juk daugelis iš mūsų nebeįsivaizduoja savo gyvenimą be cukraus. Net tie, kurie deklaruoja nejaučiantys didelės simpatijos saldainiams, retkarčiais tikriausiai irgi nevengia vieno ar kito šaukštelio saldiklio įsiberti į kavą ar arbatą. Ką jau kalbėti apie įvairiuose pusgaminiuose aptinkamą ...

1
Populiariausi prieskoniai šaltuoju metų lauku: ir skanu, ir sveika!
Populiariausi prieskoniai šaltuoju metų lauku: ir skanu, ir sveika!

Prieskoniais maistą gardiname visus metus, tačiau žiemą ypač norisi sodresnio skonio, sotesnių patiekalų. Kokius prieskonius geriausia rinktis?

Kaip laikytis iškrovos dienų?
Kaip laikytis iškrovos dienų?

Niekas nepaneigs, kad dietos – nelengvas išbandymas mūsų organizmui. Ką daryti, jeigu jums sunku jų laikytis? Kaip numesti svorio nekenkiant sau ir be didelių pastangų ar diskomforto?

« Atgal 1 2 ... 16 17 18 ... 39 40 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Vidutiniškai per savo gyvenimą žmogus atsako į 45228 telefono skambučius

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.