Sveika mityba

Įdomūs faktai apie maistą

Įdomūs faktai apie maistą

Valgydamas žmogus ne tik patenkina savo fiziologinį poreikį, bet ir patiria malonumą. Šį kartą siūlome susipažinti su įdomiausiais su maistu susijusiais faktais.

2
5 produktų deriniai greitesnei medžiagų apykaitai

5 produktų deriniai greitesnei medžiagų apykaitai

Mūsų medžiagų apykaita – įnoringas „paukštis“. Organizmas negali pakęsti, kai iš jo atimama tai, kas jam reikalinga: tai gali būti fizinis aktyvumas, miegas, vitaminai ir skysčiai... Kovoti su sulėtėjusiu metabolizmu galima skirtingais būdais. Pats populiariausias – tam tikrų atskirų produktų įtraukimas į racioną. Ne toks žinomas, tačiau ne maži...

Kaip sulieknėti geriant vandenį?

Kaip sulieknėti geriant vandenį?

Ar įmanoma numesti svorio vien sureguliavus vandens gėrimo režimą? Taip, žinoma. Štai 7 naudingi patarimai, kurie padės ištirpdyti nereikalingus kilogramus.

23
Kaip morališkai pasiruošti dietos laikymuisi?

Kaip morališkai pasiruošti dietos laikymuisi?

Šį kartą nepasiūlysime jokios dietos, nepatarsime, kaip greičiau ar saugiau numesti svorio – medžiagos šia tema ir taip per akis. Pakalbėkime apie psichologinį ir moralinį pasirengimą šiam žingsniui (juk atsikratyti vieno kito kilogramo slapčia pasvajoja daugelis, tačiau ne visiems tai pasiseka). Įprasta, kad rezultatų norime greitai, bet jie da...

8 mitai apie saldumynus

8 mitai apie saldumynus

Geriausi dalykai mūsų gyvenime yra „saldūs“ – miegas, kvapai, bučiniai... Ir, žinoma, tikri saldumynai. Ypač jie traukia mus šiltuoju metų laiku, ir ypač tada mes norime atrodyti puikiai, nuolat kovojame su savo silpnybėmis, baimindamiesi priaugti svorio. Tik ar tikrai negalime sau leisti bent retkarčiais pasidaryti sau šventę?

1
7 patarimai, kaip pavasarį sustiprinti imunitetą

7 patarimai, kaip pavasarį sustiprinti imunitetą

Pavasaris – dietų ir treniruočių metas. Deja, neretai persistengiame, ir rezultatai būna visai ne tokie, kokių tikimės – susilpnėjęs imunitetas, ligos, įvairūs negalavimai. Kaip viso to išvengti?

5 priežastys mėgti melionus

5 priežastys mėgti melionus

Melionai – daugelio iš mūsų mėgstami vaisiai. O ar žinote, kuo jie naudingi?

Vanduo - paprasta ir veiksminga sveikatos gerinimo priemonė

Vanduo - paprasta ir veiksminga sveikatos gerinimo priemonė

Mes nuolat girdime, kad žmogui būtina kasdien išgerti pakankamai vandens. Ir nors nesutariama, kiek būtent, tenka pripažinti, kad maždaug 50 % visos žmonijos jo katastrofiškai trūksta. Ir net ne todėl, kad jo nebūtų, o todėl, kad žmonės nežino apie šį savo poreikį.

Vakarienė: sveika ar nelabai?

Vakarienė: sveika ar nelabai?

Šis klausimas įprastai aktualiausias tiems, kas stengiasi numesti nereikalingo svorio arba bando palaikyti geras kūno formas. Kai kurie teigia, kad kad didesnė nei 12 valandų pertrauka tarp maitinimosi 80% sumažina lieknėjimo efektyvumą ir provokuoja kai kurių ligų vystymąsi

8
Geriausi produktai gražesnei odai

Geriausi produktai gražesnei odai

Atsibodo brangios ir neveiksmingos grožio priemonės? Pagražinti odą galima į savo meniu įtraukus šiuos produktus.

10 produktų dieta

10 produktų dieta

Antsvoris – nei sveika, nei gražu. Jei norite numesti keletą nereikalingų kilogramų, nebūtina savęs alinti sunkiomis treniruotėmis ar atsisakyti visų mėgstamų produktų. Pasiekti trokštamų rezultatų jums padės ši nesudėtinga 10 produktų dieta.

Kuo naudingi burokėliai?

Kuo naudingi burokėliai?

Burokėliai pasižymi kone stebuklingomis savybėmis. Ar žinojote, kad...

1
Pagiriamasis žodis kokosams

Pagiriamasis žodis kokosams

Ar žinojote, tropikuose kokospalmės vadinamos „gyvybės medžiais“? Tai nenuostabu – juk kokosų riešutai pasižymi ypatinga gydomąja galia ir nauda...

Kad valgyti norėtųsi mažiau

Kad valgyti norėtųsi mažiau

Kaip įveikti apetitą, nepuolant kas keliolika minučių užkandžiauti sumuštinukais, saldainiukais ar tiesiog vaisiais? Mes tau atskleisime keletą būdų, kaip apgauti savo organizmą ir išvengti rizikos užsiauginti papildomo svorio.

3
Valomoji dieta

Valomoji dieta

Šią valomąją dietą sukūrė prancūzų dietologai – jos laikomasi 4 dienas. Per tą laiką turėtumėte lengvai numesti svorio. Ji naudinga dar ir dėl to, kad jūsų organizmas gaus vitaminų, mineralų, biologiškai aktyvių medžiagų, sustiprinsiančių jūsų imuninę sistemą.

5
Testas: ar maitinatės taisyklingai?

Testas: ar maitinatės taisyklingai?

Sakoma, kad valgyti reikia tiek, kad jėgos grįžtų, o ne apleistų. Atlikite šį testą ir sužinokite, ar taisyklingai maitinatės.

1
Kaip ir kam vartoti ožkų pieną?

Kaip ir kam vartoti ožkų pieną?

Daugelis ožkų pieną vadina stebuklingu gėrimu – jame labai daug naudingųjų medžiagų. Tiesa, aitrokas jo skonis ne visiems prie širdies, be to, nemaža dalis specialistų vis dėlto abejoja, ar jį gerti saugu. Tiek vieni, tiek kiti iš dalies yra teisūs.

2
12 naudingiausių produktų pavasariui

12 naudingiausių produktų pavasariui

Kokių produktų pavasarį būtinai reikėtų įtraukti į savo valgiaraštį, kad jaustumėtės stiprūs, žvalūs ir sveiki?

Įdomūs faktai apie sūrį

Įdomūs faktai apie sūrį

Nesvarbu, ar mėgstate sūrį, ar negalite jo pakęsti. Šie faktai netgi į paprasčiausią sumuštinį su šiuo produktu privers pažvelgti kitaip.

Skandinaviškos dietos ypatumai

Skandinaviškos dietos ypatumai

Pasaulyje sparčiai populiarėja Viduržemio jūros regiono dieta. Ją primygtinai rekomenduoja mokslininkai ir dietologai ne tik kaip būdą atsikratyti kelių kilogramų, bet ir kaip ilgaamžiškumo garantiją, sveikatos stiprinimo, širdies ir kraujagyslių bei kitų pavojingų ligų profilaktikos priemonę.

« Atgal 1 2 ... 32 33 34 ... 41 42 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Žmonės ir delfinai yra vienintelės rūšys, kurios mylisi dėl malonumo

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.