Aukštas kraujo spaudimas

1. Pradinė fazė – kraujospūdis šiek tiek pakyla dėl gyvenimo būdo veiksnių (stresas, mityba, fizinis aktyvumas).


2. Latentinė fazė – spaudimas laikosi aukštesniame lygyje, bet dar nesukelia aiškių simptomų.


3. Lėtinis padidėjimas – kraujospūdis nuolat aukštas, pradeda pažeisti kraujagysles ir organus.


4. Komplikacijų vystymasis – ilgalaikis padidėjęs spaudimas sukelia širdies, inkstų, smegenų pažeidimus.


5. Progresavimas – be gydymo liga progresuoja, didėja komplikacijų rizika ir mirties tikimybė.

• Genetiniai veiksniai – paveldimas polinkis į hipertenziją.


• Nepakankamas fizinis aktyvumas – silpnina širdies ir kraujagyslių sistemą.


• Nesveika mityba – daug druskos, riebalų ir perdirbto maisto.


• Nutukimas – didina kraujagyslių apkrovą ir spaudimą.


• Stresas ir psichologinis įtampas – skatina kraujospūdžio svyravimus.


• Rūkymas ir alkoholis – pažeidžia kraujagyslių sieneles ir didina spaudimą.


• Lėtinės ligos – inkstų, endokrininės ar kitos sistemos ligos.


• Amžius – kraujospūdis natūraliai didėja su metais.

Aukštas kraujo spaudimas dažnai būna besimptomis, todėl vadinamas „tyliuoju žudiku“. Tačiau kai kurie žmonės gali patirti:

• Galvos skausmą


• Galvos svaigimą


• Dusulį


• Širdies plakimo sutrikimus


• Kraujavimą iš nosies


• Regos sutrikimus


• Nuovargį ir bendrą silpnumą

Simptomai dažniausiai pasireiškia, kai kraujospūdis yra labai aukštas arba atsiranda komplikacijų.

1. Kraujo spaudimo matavimas – pagrindinis ir būtinas tyrimas diagnozei nustatyti.


2. 24 valandų kraujo spaudimo monitoravimas – vertina kraujospūdžio svyravimus per parą.


3. Kraujo tyrimai – įvertinti inkstų funkciją, cholesterolio ir gliukozės kiekį.


4. Širdies EKG – nustatyti širdies ritmo sutrikimus ar širdies apkrovą.


5. Echokardiografija – įvertinti širdies struktūrą ir funkciją.


6. Inkstų ultragarsas – įvertinti inkstų būklę ir galimus pakitimus.


7. Retinos apžiūra – akis tikrinama dėl kraujagyslių pažeidimų.


8. Kitų organų tyrimai – pagal poreikį, jei įtariamos komplikacijos.

Gydymas apima gyvenimo būdo pokyčius ir vaistų vartojimą.

1. Gyvenimo būdo korekcijos – sveika mityba su mažiau druskos, reguliari fizinė veikla, svorio kontrolė, rūkymo nutraukimas, alkoholio vartojimo ribojimas.


2. Streso valdymas – atsipalaidavimo technikos, miego kokybės gerinimas.


3. Vaistai nuo hipertenzijos – skiriami pagal individualias indikacijas, dažniausiai tai diuretikai, beta blokatoriai, ACE inhibitoriai, kalcio kanalų blokatoriai.


4. Reguliarus kraujo spaudimo stebėjimas – būtinas gydymo efektyvumui įvertinti.


5. Komplikacijų prevencija – papildomas gydymas, skirtas širdies, inkstų ar smegenų apsaugai.

Aukštas kraujo spaudimas gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip širdies infarktas, insultas, širdies nepakankamumas ir aritmijos.

Ilgalaikis padidėjęs spaudimas pažeidžia kraujagyslių sieneles, skatina aterosklerozės vystymąsi ir inkstų funkcijos sutrikimus.

Gali išsivystyti regos pažeidimai, lemiančios regos praradimą.

Aukštas kraujospūdis taip pat didina riziką smegenų kraujagyslių ligoms ir demencijai.

Negydoma hipertenzija gali lemti multiorganų nepakankamumą ir žymiai sumažinti gyvenimo trukmę.

Norint išvengti aukšto kraujo spaudimo, svarbu laikytis sveikos gyvensenos principų. Pirmiausia, rekomenduojama palaikyti optimalų kūno svorį, nes nutukimas yra viena pagrindinių hipertenzijos priežasčių.

Svarbu laikytis subalansuotos mitybos, kurioje dominuoja vaisiai, daržovės, mažai druskos ir sočiųjų riebalų.

Reguliariai užsiimti fizine veikla, pvz., vaikščioti, bėgioti ar plaukioti, bent 150 minučių per savaitę. Vengti arba riboti rūkymą ir alkoholio vartojimą, kurie kenkia kraujagyslėms ir didina spaudimą.

Taip pat svarbu efektyviai valdytis stresą – taikyti atsipalaidavimo technikas, pakankamai ilsėtis ir užtikrinti kokybišką miegą.

Reguliariai matuoti kraujo spaudimą ir laiku kreiptis į gydytoją profilaktiniams patikrinimams bei, jei reikia, gydymui pradėti.

Šie veiksmai padeda sumažinti hipertenzijos riziką ir užtikrinti gerą širdies bei kraujagyslių sveikatą.