Šeimos sveikata

Kaip papildyti vitamino D atsargas organizme?

Saulės skleidžiamos šilumos ir dovanojamų laimės hormonų per žiemą daugelis spėja pasiilgti, be to, šaltuoju sezonu smarkiai smukteli daugumos vitamino D atsargos, todėl pavasarį norisi leisti daugiau laiko kieme. Kuo ypatingas šis stebuklu pramintas vitaminas ir kaip aprūpinti juo organizmą?

Neskubėkite iškylauti: malonumai ant žolės gali baigtis liūdnai

Nors kai kurie jau spėjo atidaryti maudynių sezoną, specialistai įspėja dar neplanuoti iškylų ant žolės. Per ankstyvas mėgavimasis laisvalaikiu ant žemės, maudynės neįšilusiuose vandens telkiniuose gali baigtis šlapimo pūslės uždegimu. Pasak vaistininkės Audronės Ziemelytės, pats šlapimo pūslės uždegimas yra itin nemaloni ir didelį diskomfortą k...

Meningokoko infekcija: galėtume išvengti daugelio jos atvejų

Meningokoko infekcija – viena iš tų ligų, nuo kurios galima apsaugoti savo atžalas vakcinų pagalba, tačiau Lietuvoje vis dar girdime apie tragiškai pasibaigusius atvejus.

Gydytojai: didžiausiam vidaus organui vis dar skiriama per mažai dėmesio

Remiantis atliktu visuomenės nuomonės tyrimu, per kelis pastaruosius metus žmonės pradėjo geriau suvokti, kokias svarbias funkcijas atlieka kepenys, kas joms kenkia. Tačiau VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centro šeimos gydytojos Gretos Juškelytė teigimu, dėmesio vienam svarbiausių žmogaus organų vis dar skiriama nepakankamai.

Vaistų nualintam kūnui – augalai kaip saugos diržai

Net ketvirtadalis 2–3 metų vaikų Lietuvoje turi dantų ėduonies problemų

Apklausos duomenys rodo, kad daugiau nei 50% tėvų Baltijos šalyse į savo vaikų burnos sveikatą žiūri pro pirštus: ne tik nemoko tinkamai valytis dantų, bet dar ir palieka vaikus dantis valytis be priežiūros.

Šiuolaikinio žmogaus problema – spartus dantų dilimas

Pastaruoju metu dantų priežiūros tema ne be reikalo susilaukia dėmesio – pakeitus požiūrį į burnos higienos įpročius, galima išvengti nepageidaujamų dantų ligų. Tačiau ne visas burnos ertmės problemas lemia netinkama dantų priežiūra. Dantims labai kenkia dažna šiuolaikinio žmogaus problema – dantų dilimas. Kokios yra dantų dilimo priežastys ir k...

Dažniausios klaidos vartojant antibiotikus

Vaistininkai vis dažniau pastebi, kad nors ligas diagnozuoja ir gydymą paskiria gydytojai, tačiau savigyda vis populiarėja: net ir žinantys, kad antibiotikai – individualiai gydytojo paskiriamas vaistas, vis tiek juos vartoja savavališkai ir stebisi neefektyvumu. Sveikatos priežiūros specialistai įspėja, kad neatsakingas antibiotikų vartojimas g...

Vaikų fizinės traumos neretai baigiasi psichologinėmis

Po patirto kojos ar rankos lūžio ir priversti laikytis „lovos režimo“ labiausiai išgyvena vaikai, neturintys kur išlieti energijos. Pasak Centrinės projektų valdymo agentūros inicijuoto edukacinio projekto „Pažadas sveikatai“ lektorių, sporto medicinos gydytojo Gedimino Tankevičiaus, tiek profesionalius sportininkus, tiek pradedančiuosius fizinė...

Vaistininkai: nekalti simptomai gali slėpti rimtas inkstų problemas

Kojų patinimu ar varginančiu šlapinimusi besiskundžiančių pacientų, ieškančių pagalbos ar patarimo, vaistininkai sulaukia nuolat. Tačiau jie pastebi, kad tikrai retas žino ar įtaria, jog šie simptomai – galimos inkstų patologijos išraiška. Vaistininkai perspėja, kad inkstų ligos gali varginti ir daug baltymų suvartojančius sportininkus bei besil...

Meningokokinė infekcija kelia didžiausią pavojų vaikams iki penkerių metų

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, pernai (2018 m.) Lietuvoje užregistruota 40 susirgimo meningokokine infekcija atvejų, iš kurių pusė – 20, vaikų iki penkerių metų. Pernai penki susirgusieji mirė, tarp kurių keturi vaikai iki penkerių metų. Užpernai – 2017 m. – Lietuvoje užregistruotas 81 susirgimas meningokokine infekcija, iš ...

Sužinokite, kokia apsauga gelbėja vyrus sutrikus šlapimo pūslei

Onkologinę ligą įveikusi moteris suprato esminę taisyklę

Dažnas nė nesusimąstydamas vartoja garsią Horacijaus frazę „carpe diem“, raginančią išnaudoti dieną, mėgautis kiekviena akimirka. 72–iejų Nijolė Smaliukienė sako patyrusi, ką iš tiesų reiškia jausti gyvenimo trapumą ir begalinį norą jo nešvaistyti – gydytojai prognozavo, kad moteris gyvens vos 2–3 mėnesius.

7 būtini tyrimai, galintys atskleisti „pasislėpusią“ ligą

Kai kurių ligų simptomai gali būti nepastebimi ilgą laiką, todėl pasitaiko atvejų, kai net apie pavojų gyvybei keliančią ligą sužinoma pavėluotai, jau spėjus jai įsisiautėti. Skatindama to išvengti, šeimos gydytoja Elena Šopytė išskyrė pagrindinius tyrimus, kuriuos profilaktiškai reikėtų atlikti kiekvienam. Net neturint nusiskundimų, reguliariai...

Gydytoja: klaida galvoti, kad jaunų žmonių kepenys visada sveikos

Šokiruojanti statistika: beveik trečdalis gyventojų dantis valo tik kartą per dieną

Gera burnos higiena ir tinkama dantų priežiūra yra kelias sveikos šypsenos link. Ir nors atrodo, kad visi žino, jog dantis valyti reikėtų du kartus per dieną ir ne trumpiau nei dvi minutes, kompanijos „Philips“ atliktos apklausos rezultatai šokiruoja. Daugiau nei trečdalis Lietuvos, Latvijos ir Estijos gyventojų dantis valo tik kartą per dieną. ...

Ką valgyti, kad nubustume pailsėję?

Miegas – vienas reikšmingiausių gyvenimo elementų, lemiančių ne tik organizmo būklę, bet ir visas gyvybines funkcijas. Šalia kokybiško miego labai dažnai minimi ir teigiami mitybos įpročiai. Sakoma, jog riebus ar aštrus maistas „pritraukia“ košmarus, o štai lengvas užkandis ar karštas gėrimas tiesiog subalansuoti saldiems sapnams. Tad ką dėti į ...

Ką sporto salėje veikia galintys pasigirti atletišku kūnu?

„Noriu bėgti maratone, bet po kelių šimtų metrų pradeda trūkti oro. Svajoju padaryti špagatą, bet nedarau jokių tempimo pratimų. Dažnai sutelkiame dėmesį į raumeninės masės didinimą, bet pamirštame lavinti greitį. Nepriklausomai nuo to, kaip atrodome, turime vystyti visas kūno fizines savybes“, – įsitikinęs daugiau kaip dešimt metų asmeniniu tre...

Kiek laiko miegoti ir kaip užsiimti miego higiena?

Kada bemiegėms naktims pasakyti „stop“, kaip praktikuoti miego higieną ir ką sako nuolatinis mieguistumas – klausimai, kurie dažnai kyla šiandieniniam įtemptu ritmu gyvenančiam žmogui. Mėlyna kompiuterio ar kitų išmaniųjų įrenginių skleidžiama šviesa, per didelė kambario temperatūra ar sporto salė prieš miegą – ne tik trukdo visaverčiam ir kokyb...