☰

Sveika mityba

Dažniausios svorį metančių žmonių klaidos

Dažniausios svorį metančių žmonių klaidos

Jeigu norite atsikratyti penkių nereikalingų kilogramų, galima tai padaryti greitai arba protingai. Tačiau niekam nėra paslaptis, kad metant svorį klaidų dažniausiai neišvengiama. Ką daryti, kad nepakenktumėte sveikatai ir sulieknėtumėte?

6
Chronodieta: valgykite viską, ką norite!

Chronodieta: valgykite viską, ką norite!

Mūsų organizmo gebėjimas pasisavinti skirtingas maisto medžiagas priklauso nuo paros meto, tuo remdamiesi specialistai ir sukūrė vadinamąją chronodietą. Ji, skirtingai nuo kitų dietų, neturi nieko bendra su maisto ribojimu ir tuo labiau – badavimu, tačiau reikalauja negailestingos disciplinos: laikantiesiems chronodietos privaloma maitintis grie...

4
6 pagrindinės taisyklės šviežių sulčių mėgėjams

6 pagrindinės taisyklės šviežių sulčių mėgėjams

Kas iš mūsų retkerčiais nepasilepina stikline šviežiai spaustų sulčių... Tačiau jeigu norite jomis ne tik numalšinti troškulį, bet ir išpešti iš jų kuo daugiau naudos, patartina atkreipti dėmesį į šias 6 pagrindines taisykles.

1
6 geriausi produktai nuo nemigos

6 geriausi produktai nuo nemigos

Jei jus kankina nemiga, pamėginkite pareguliuoti savo mitybą. Atrinkome jums kelis geriausiai padedančius užmigti produktus!

Sveika mityba – sveikos kraujagyslės

Sveika mityba – sveikos kraujagyslės

Norite turėti sveikas kraujagysles? Apsisaugoti nuo ankstyvos aterosklerozės, nutukimo, diabeto, hipertenzijos ir galybės kitų nemalonumų? Tuomet metas pasirūpinti savo mityba, nes tai pirmas žingsnis geros sveikatos link.

1
Kaip maitintis šaltuoju metų laiku?

Kaip maitintis šaltuoju metų laiku?

Periodas nuo spalio iki balandžio mėnesio mūsų organizmui yra išties nelengvas, tačiau nusiminti nereikia. Net ir tada galima maitintis subalansuotai, jaustis sveikiems ir žvaliems. Tinkamai parinktas maistas pagerins jūsų imuniteto būklę, pakels nuotaiką netgi šaltomis ir tamsiomis dienomis.

5 priežastys gerti vandenį su citrina

5 priežastys gerti vandenį su citrina

Pasirodo, kad stiklinė šilto vandens, sumaišyto su citrinos sultimis ir išgerta ryte tuščiu skrandžiu, ne tik stiprina imunitetą, bet ir užkerta kelią daugeliui ligų!

1
„Žaliavalgystės dėka dingo galvos ir sąnarių skausmai, papildomi kilogramai, tapau ištvermingesnis, žvalesnis,“ - Žaliavalgis.lt parduotuvės įkūrėjas Nodaris Turčinavičius

„Žaliavalgystės dėka dingo galvos ir sąnarių skausmai, papildomi kilogramai, tapau ištvermingesnis, žvalesnis,“ - Žaliavalgis.lt parduotuvės įkūrėjas Nodaris Turčinavičius

Tikriausiai teko girdėti apie žaliavalgystę – mitybos būdą, kuomet valgomas žalias, termiškai neapdorotas (arba ruoštas žemoje temperatūroje) maistas. Apie žaliavalgystę, šio mitybos būdo pradžią, ypatumus ir naudą pasikalbėjome su žalio maisto parduotuvės Žaliavalgis.lt įkūrėju Nodariu Turčinavičiumi.

2
Kaip po dietų išsaugoti svorį?

Kaip po dietų išsaugoti svorį?

Daugelis iš mūsų, norėdami numesti keletą nereikalingų kilogramų, griebiasi dietų. Pagaliau svoris toks, apie kokį svajojote. Tačiau tai – tik pusė darbo. Kaip užtvirtinti rezultatą?

1
Trumpai apie žaliąją arbatą

Trumpai apie žaliąją arbatą

Žalioji arbata – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Ar žinote, kuo ji naudinga?

Natūralūs afrodiziakai

Natūralūs afrodiziakai

Tikriausiai jau žinote, kad kai kurie reguliariai vartojami produktai sužadina aistrą ir gerina potenciją. Svajojate apie audringas naktis? Tada kartu antrąja puse turėtumėte dažniau mėgautis šiais skanėstais!

Kaip maitintis rudenį?

Kaip maitintis rudenį?

Kaip maitintis rudenį? Klausimas labai svarbus, nes nuo mūsų veiksmų priklausys, kaip žiemą organizmas.

Kad maistas būtų sveikesnis

Kad maistas būtų sveikesnis

Norite, kad maistas būtų ne tik skanus, bet ir naudingas? Tada gaminkite pasinaudodami šiais patarimais!

Ką reikia žinoti apie obuolius

Ką reikia žinoti apie obuolius

Obuoliai – daugelio mėgstami vaisiai. Deja, tai, ką žinome apie jų naudą sveikatai, ne visada yra tiesa.

Dietologai sudarė naudingiausių gėrimų sąrašą

Dietologai sudarė naudingiausių gėrimų sąrašą

Koks maistas naudingiausias mūsų organizmui – iki šiol nesutariama. Dietologai sudarinėja ilgiausius produktų sąrašus, o štai neseniai išskyrė pačių vertingiausių gėrimų šešetuką. Kaip jis atrodo?

Trumpai apie špinatus

Trumpai apie špinatus

Špinatai ne be reikalo laikomi vienomis iš pačių naudingiausių daržovių – jie turi labai daug vitaminų ir teigiamai veikia beveik visą organizmą.

1
Patys maistingiausi produktai

Patys maistingiausi produktai

Norite maitintis skaniai, maistingai, sveikai ir nepriaugti nereikalingo svorio, pagerinti nuotaiką ir sumažinti riziką susirgti širdies ligomis? Įtraukite į savo racioną šiuos produktus!

Sveikos mitybos taisyklės

Sveikos mitybos taisyklės

Sveika mityba – tai ne tik gražus dviejų žodžių junginys, sugalvotas išpaikintos visuomenės tam, kad dar vienoje gyvenimo srityje būtų įvesta masinė mada. Jis turėtų atitikti kiekvieno žmogaus gyvenime vieną svarbiausių egzistavimo principų. Nuo mitybos priklauso mūsų savijauta, sveikata, išvaizda, gyvenimo kokybė, todėl norint, kad visi šie pož...

2
Kuo naudingi agurkai?

Kuo naudingi agurkai?

Agurkai – vienos iš pačių naudingiausių daržovių mūsų organizmui. Ar žinojote, kokiomis savybėmis jie pasižymi?

Kaip pasaldinti gyvenimą nekenkiant figūrai?

Kaip pasaldinti gyvenimą nekenkiant figūrai?

Saldumynus mėgsta tiek maži, tiek dideli. Ką daryti, jei kyla noras pasilepinti, tačiau nenorite naudoti beverčio cukraus? Atkreipkite dėmesį į natūralius cukraus pakaitus!

2
« Atgal 1 2 ... 36 37 38 ... 42 43 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Jeigu skauda gerklę, smulkiai supjaustykite svogūną ir užpilkite cukrumi. Po kelių valandų perkoškite ir gerkite po šaukštelį. Citrinos sultys, pasaldintos medumi,- geriausias vaistas užkimus.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.