Dantų grožiui ir sveikatai svarbi ne tik elementari burnos ertmės higiena, bet ir tai, ką mes valgome bei geriame. Kai kurie mitybos produktai ir gėrimai gali pasitarnauti kovoje su bakterijų gaminamomis rūgštimis.
Vaisiuose ir daržovėse gausu skaidulų, kurios efektyviai valo dantis ir stimuliuoja seilių gamybą, neutralizuoja žalingas rūgštis, ir vandens – jis padeda sumažinti negatyvų saldaus maisto poveikį dantims.
Vanduo – tai pagrindinė seilių sudedamoji dalis, būtina, kad dantys būtų sveiki. Nepamirškite po valgio paskalauti juo burnos.
Apie becukrių pieno produktų naudą būtų galima kalbėti labai ilgai. Didžiojoje tokios produkcijos dalyje yra nemažai kalcio, fosforo ir vitamino D, reikalingo kalcio gamybai. Pavyzdžiui, sūris stimuliuoja seilių išsiskyrimą ir padeda papildyti mineralinių medžiagų atsargas.
Becukrė kramtomoji guma taip pat skatina išsiskirti seiles, padeda išvalyti burnos ertmę po valgio. Joje yra ksilito, kuris, kaip spėja mokslininkai, padeda kovoti su dantų ėduonimi.
Juodoji ir žalioji arbata pasižymi polifenolių, slopinančių bakterijų dauginimąsi, gausa.
Riešutuose daug vitaminų ir mineralinių medžiagų, reikalingų sveikiems dantims.
Maistas, kurio reikėtų vengti:
JAV specialistai teigia, kad gripas gali kelti daug didesnį pavojų negu raupai ar juodligė – jie nustatė, kad esama ryšio tarp gripo ir mirtinų infarkto atvejų, ir tvirtina, jog su gripu susijusių mirčių esama keturis kartus daugiau, negu iki šiol teigta.
Kitas faktas
Komentarai (5)
bet dantyms ir sveika gal ir tiesa raso bet as to netikiu
ir to net nedarysu ne uz ka.