Lėtinio nuovargio sindromas: kaip jį įveikti?

Faktoriai, kurie liudija, kad imuninė sistema yra nuolat aktyvi

• Didelis antiuždegiminių citokinų, kontroliuojančių ląstelių ir sistemų tarpusavio sąveiką, stimuliuojančių arba slopinančių ląstelių augimą, lygis;
• Specifinių ląstelių, kurios kovoja su vėžinėmis ir virusais užkrėstomis ląstelėmis, funkcijų susilpnėjimas;
• Autoantikūnai (atsiranda spontaniškai arba dėl kokios nors infekcijos) atakuoja organizmą;
• Susilpnėja T-ląstelių atsakas į ligos sukėlėjus.

Lėtinio nuovargio sindromo simptomai

• Staigūs stipraus nuovargio priepuoliai (ypač po gripo arba peršalimo);
• Poilsis nesuteikia palengvėjimo;
• Skauda raumenis ir sąnarius, patinimų nėra;
• Intensyvūs galvos skausmai;
• Gerklės skausmai;
• Padidėję limfmazgiai kaklo arba pažastų srityje;
• Pablogėjusi atmintis, negalėjimas susikoncentruoti.

Kiti simptomai

• Alkoholio netoleravimas;
• Dirgliosios žarnos sindromas;
• Sausumas burnoje;
• Sutrikusi rankų ir kojų kraujotaka;
• Regėjimo sutrikimai;
• Skausmingos menstruacijos;
• Jaučiamas nuovargis nėra fizinio krūvio pasekmė;
• Po emocinės ir fizinės įtampos arba ligos savijauta smarkiai pablogėja.

Ką daryti?

Dažniausiai žmonės negali patys nustatyti ligos, energijos trūkumo, emocinio išsekimo ir lėtinių skausmų priežasties, todėl kreipiasi į gydytoją. Geras specialistas nustato negalavimo priežastį ir skiria atitinkamų vaistų arba pasiūlo alternatyvaus gydymo metodą, suteikia emocinę paramą. Jums gali tekti vartoti antidepresantus, vaistus nuo virusų ir antihistaminus, nesteroidinius preparatus, imunomoduliatorius ir psichostimuliatorius.

Permainų galia

Tie, kurie nesikreipia pagalbos į specialistą, dažniausiai ieško atsakymų internete. Jie ima suvokti, kad lėtinio nuovargio sindromas – tai cikliškas reiškinys. Tai reiškia, kad net ir tuo atveju, jeigu pavyks jo kuriam laikui atsikratyti, labai tikėtina, kad jis sugrįš vėl ir vėl. Dėl šios priežasties patartina keisti vieną blogos savijautos, emocinio ir fizinio nuovargio ciklą kitu – džiaugsmo ir aktyvumo ciklu.