☰

sportas

5 geriausi būdai atsipalaiduoti
5 geriausi būdai atsipalaiduoti

Gyvenimo tempas verčia mus skubėti, judėti pirmyn, o štai organizmas reikalauja, kad kartais sustotume ir pailsėtume. Nepriklausomai nuo jūsų darbo, poilsis yra būtinas: jis padeda atgauti išeikvotą energiją, pasisemti motyvacijos ir entuziazmo... Štai 5 paprasti ir veiksmingi būdai atpalaiduoti kūną ir protą!

„Taip, aš galiu!“ (video)
„Taip, aš galiu!“ (video)

Channel 4 sukūrė 3 minučių trukmės klipuką apie parolimpines 2016 metų žaidynes ir pavadino jį „We’re the Superhumans“ („Mes esame superžmonės“). Beveik kiekvienoje dainos eilutėje skamba frazė: „Yes, I can!“ („Taip, aš galiu!“) – žodžiai, kurie suteikia šio klipo veikėjams pasitikėjimo savimi ir savo jėgomis. Siūlome pasisemti motyvacijos!

Iš pirmų lūpų: kaip atrodo vandens slidinėjimo čempiono dienotvarkė?
Iš pirmų lūpų: kaip atrodo vandens slidinėjimo čempiono dienotvarkė?

Pirmąjį Lietuvos istorijoje medalį pasaulio vandens slidinėjimo čempionate Floridoje pelniusio Ričardo Lažinsko sėkmės paslaptis paprasta – geras miegas, taisyklinga mityba ir nuolatinės treniruotės. Pasak R. Lažinsko, pasirengti varžyboms reikia ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Štai kodėl geriausia pradėti sportuoti nuo pat mažens.

Šyptelėti verčiančios sinchroninių plaukikių veidų išraiškos (foto)
Šyptelėti verčiančios sinchroninių plaukikių veidų išraiškos (foto)

Sinchroninis plaukimas – labai gražus ir užburiantis reginys. Na, bent kol nepamatai jo iš arčiau... Jei pažvelgtumėte į sportininkių veidus stambiu planu, įspūdžiai būtų visai kiti!

Treneris, kurio pavydėtų bet kuris sportininkas! (video)
Treneris, kurio pavydėtų bet kuris sportininkas! (video)

Siekti sporto aukštumų daug lengviau, kai kažkas už tave „serga“. Turint tokį trenerį, kaip šiame video, jaudintis netenka – juk jis rūpinasi globotiniu kaip savo sūnumi. Iš pradžių treneris stebi jaunuolį, kurį taip ilgai treniravo, o po pasirodymo rezultatais džiaugiasi gal net labiau nei pats gimnastas!

Lėtines ligas įveikti padeda ne tik vaistai
Lėtines ligas įveikti padeda ne tik vaistai

Lėtinės neinfekcinės ligos paprastai išsivysto dėl netaisyklingo gyvenimo būdo, t.y. tam tikrų asmeninių įpročių, kuriuos iš tikrųjų galime valdyti ir keisti. Arterinė hipertenzija, cukrinis diabetas, nutukimas, metabolinis sindromas – tai vienos dažniausių ligų, kurių gydymui pacientai renkasi medikamentinį gydymą. Tačiau yra ir kitų, mokslo įr...

Močiutė-kultūristė atšventė savo 80-ąjį gimtadienį (foto)
Močiutė-kultūristė atšventė savo 80-ąjį gimtadienį (foto)

Susipažinkite: tai – 80-metė Ernestina Šepard. Ji – profesionali trenerė ir modelis, aktyvi kultūristė ir tiesiog nuostabi moteris.

Plaukti moka tik kas penktas Lietuvos gyventojas
Plaukti moka tik kas penktas Lietuvos gyventojas

Absoliuti dauguma šalies gyventojų pripažįsta, kad mokėti plaukti yra svarbu. 43 proc. jų savo plaukimo įgūdžius vertina kaip gerus arba labai gerus, o 34 proc. – kaip vidutiniškus. Tokius duomenis parodė Lietuvos plaukimo federacijos ir prekybos tinklo „Maxima“ užsakymu atliktas pirmasis Lietuvoje šalies gyventojų plaukimo įgūdžių tyrimas. Vis ...

5 statiški pratimai: tereikia sustingti!
5 statiški pratimai: tereikia sustingti!

Šie pratimai padės pajusti lengvumą, jėgų antplūdį ir net padailinti figūrą. Ir visai nereikia judėti – tiesiog sustinkite kiekvienoje pozoje po 5-30 sekundžių, ir mankštinkitės taip po 4-5 kartus per savaitę.

Fizinis aktyvumas padeda gydyti mažiausiai 100 ligų
Fizinis aktyvumas padeda gydyti mažiausiai 100 ligų

Remiantis naujausiais Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, daugiau nei pusė Europos gyventojų turi antsvorio. Lietuvoje su šia problema susiduria 40 proc. suaugusių vyrų ir 30 proc. moterų, ir šis rodiklis kasmet vis didesnis.

« Atgal 1 2 ... 11 12 13 ... 25 26 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.