☰

sportas

Sportuojančio asmens sveikatos rodikliai
Sportuojančio asmens sveikatos rodikliai

Kiekvienas žmogus, kuris nusprendė sportuoti, turėtų atlikti sveikatos namų darbus – pasidaryti kraujo tyrimus. Jie yra itin reikalingi, kad sportininkas žinotų, ar jo organizmas yra pasiruošęs sportuoti, ar jam netrūksta svarbių medžiagų, kaip elektrolitų ir kitų medžiagų. Prieš sportinės veiklos pradžią reikėtų galvoti ne tik apie gražią apran...

Visuotinės traukos dėsnis jiems neegzistuoja: šios nuotraukos pakutens jūsų nervus! (foto)
Visuotinės traukos dėsnis jiems neegzistuoja: šios nuotraukos pakutens jūsų nervus! (foto)

Kiekvienas gyvūnas turi savų ypatumų. Pavyzdžiui, kalnų ožiai – alpinistai iš prigimties. Jie bijo daugelio dalykų, bet tik ne aukščio. Mes galime treniruotis metų metus, tačiau jų lygio vargu ar pasiektume: šie gimnastai gali pašokti į 4 metrų aukštį ir be jokių papildomų priemonių keliauti vertikaliu paviršiumi. Lieka tik pavydžiai žiūrėti, kr...

4 asmeninio trenerio patarimai, kaip aktyviau leisti laiką su vaikais
4 asmeninio trenerio patarimai, kaip aktyviau leisti laiką su vaikais

Dažnai manoma, kad susilaukus vaikų tėvams yra sunkiau rasti laiko užsiimti fizine veikla, tačiau pastaruoju metu pastebima, kad daugėja šeimų, sportuojančių kartu su vaikais.

Kokias treniruotes rinktis, jei sportinius batelius ketinate autis pirmą kartą?
Kokias treniruotes rinktis, jei sportinius batelius ketinate autis pirmą kartą?

Naujųjų metų naktį pasižadėjote pradėti sportuoti, tačiau iki šiol nieko nesiėmėte, nes niekaip neišsirenkate sporto šakos? Tuomet ši informacija jums labai pravers!

Specialistai paskaičiavo: nueiname triskart mažiau, nei reikėtų
Specialistai paskaičiavo: nueiname triskart mažiau, nei reikėtų

Reguliari fizinė veikla – tai neatsiejama geros savijautos dalis. Visgi dažnam iš mūsų jai vis dar pritrūksta ir laiko, ir noro. Išeitimi tapti gali reguliarus kasdienis pasivaikščiojimas – jei vaikščiojama reguliariai ir taisyklingai, tai ne tik išvalys mintis, bet ir sustiprins sveikatą. Pagrindinius šio sporto principus apžvelgė sveikatingumo...

Ką rinktis geriau: bėgimą lauke ar ant takelio?
Ką rinktis geriau: bėgimą lauke ar ant takelio?

Apie bėgimo takelius sklando daugybė nuomonių: kai kam atrodo, kad juo bėgti lengviau nei lauke, kiti gi tikina, kad tokiam bėgimui reikia mažesnio pasiruošimo. Daugelis sporto trenerių bėgimo takelį laiko priemone, stiprinančią širdį ir ištvermę, kuri būtina bėgant lauke. Tiesa, jie įspėja ir apie galimus sveikatos sutrikimus, pasirenkant netin...

Kaip vasarą išvengti sporto traumų: 3 svarbiausios taisyklės ir pirmoji pagalba nelaimės atveju
Kaip vasarą išvengti sporto traumų: 3 svarbiausios taisyklės ir pirmoji pagalba nelaimės atveju

Vasarą daugeliui įprastą tingų laisvalaikį keičia aktyvus važinėjimas dviračiais, riedučiais, komandiniai žaidimai ir kitos sportinės veiklos. Deja, aktyvus laisvalaikis ne tik suteikia didelį malonumą, bet ir padidina traumų tikimybę. Kaip sumažinti traumų riziką dalijasi treneris Tadas Pocius, o pirmosios pagalbos patarimais, kuriuos privalu ž...

Kaip greitai padaryti špagatą?
Kaip greitai padaryti špagatą?

Gali būti, kad kada nors sportavote ir pasiekėte neblogų rezultatų arba tiesiog nusprendėte nustebinti artimuosius savo lankstumu – tokiu atveju papasakosime, kaip greitai padaryti špagatą.

152
Šiaurietiškasis ėjimas: ką reikia žinoti?
Šiaurietiškasis ėjimas: ką reikia žinoti?

Vienas iš būdų norintiems aktyviai praleisti laisvalaikį gamtoje – šiaurietiškasis ėjimas. Ką reikia žinoti norintiems juo užsiimti ir kuo šiaurietiškasis ėjimas yra naudingas mūsų sveikatai?

Kaip per dieną išlikti darbingiems ir žvaliems?
Kaip per dieną išlikti darbingiems ir žvaliems?

Net jei darbe viskas klostosi puikiai, dieną gali aptemdyti nemalonūs organizmo siunčiami signalai. Koncentracijos stoka, mieguistumas ar net įvairūs skausmai – viso to galima išvengti, kad ir koks įtemptas darbas būtų. Tereikia žinoti ir naudoti keletą priemonių, pagerinančių ir savijautą, ir darbo efektyvumą.

« Atgal 1 2 ... 4 5 6 ... 25 26 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.