☰

sportas

Ar vien tik joga gali užtikrinti gerą fizinę būklę?
Ar vien tik joga gali užtikrinti gerą fizinę būklę?

Kineziterapeutai dažnai kalba apie tai, kad tam, kad žmogus užsitikrintų gerą fizinę būklę, jam būtinas visapusiškas judėjimas ir joga negali suteikti to, ką suteikia kitokio pobūdžio fizinė veikla. Tai reiškia, kad greta jogos mes turime ir, pvz., aktyviai vaikščioti, plaukioti, lankyti pilates, aerobikos užsiėmimus ir pan. Kaip yra iš tiesų?

1
Treneris išgelbėjo gimnastę (video)
Treneris išgelbėjo gimnastę (video)

Šis treneris – tikras herojus. Jei ne jo greita reakcija, mergaitė pasirodymo metu būtų nusisukusi sprandą.

Garsenybių treneris apie klaidas, kliudančias lieknėti
Garsenybių treneris apie klaidas, kliudančias lieknėti

Sutikite: labai apmaudu, kai labai stengiatės, o rezultatų – nematyti. Taip gali nutikti ir sportuojant: liejate prakaitą sporto salėje, maitinatės sveikai, bet jokio progreso. Ar ką nors darote netinkamai?

Kalorijų deginimas po švenčių
Kalorijų deginimas po švenčių

Žiemos šventės neįsivaizduojamos be gausaus vaišių stalo. Kaip po jų nepriaugti nereikalingo svorio?

Joga – visiems
Joga – visiems

Dažnai žmonės įsivaizduoja, kad joga – ne jiems. Tačiau, jei jiems pavyksta sudalyvauti kokybiškai vedamoje jogos asanų pamokoje, jie nustemba, kokia joga tolima nuo jų įsivaizduotosios, ir kokia ji jiems priimtina.

YIN joga – ne dvikova, o šokis su savo kūnu
YIN joga – ne dvikova, o šokis su savo kūnu

Greitis, dinamiškumas, konkurencija – vakarietiškame pasaulyje vyraujančios vyriškosios YANG energijos apraiškos. Bet be atvangos būti YANG'iškoje energijoje negalime. Būtinai turime rasti balansą ir skirti dėmesio moteriškajai YIN energijai – su savo lėtumu ir įsiklausymu į tai, kas vyksta, ji gali pailsinti mūsų mintis ir vėl įkvėpti aktyviai ...

„VS-fitness“ gimtadienio šventė: sportas, dovanos ir garsūs svečiai
„VS-fitness“ gimtadienio šventė: sportas, dovanos ir garsūs svečiai

Pirmadienį PPC „Ozas“ įsikūręs „VS-fitness“ sporto klubas šventė savo penktąjį jubiliejinį gimtadienį. Klubo vadovė Kristina Mikalauskienė dėkojo ir džiaugėsi savo didele trenerių komanda, tarp kurių visi savo srities profesionalai, ir ištikimais klubo nariais.

Kaip sudeginti 50 kcal per 3 minutes? (video)
Kaip sudeginti 50 kcal per 3 minutes? (video)

Šis pratimų kompleksas neatima daug laiko ir nereikalauja jokių papildomų priemonių. Stebuklingų rezultatų 3 minučių treniruotės pasiekti nepadės, tačiau jei laikotės dietų ir skaičiuojate kiekvieną kaloriją, pasiekti svajonės bus lengviau.

Riebalus deginanti 25 minučių treniruotė (video)
Riebalus deginanti 25 minučių treniruotė (video)

Siūlome išbandyti pratimų kompleksą (su laikmačiu), padėsiantį jums namų sąlygomis be jokių papildomų priemonių pasiekti gerų rezultatų!

5 minučių treniruotė dailesniam užpakaliukui (video)
5 minučių treniruotė dailesniam užpakaliukui (video)

Jei norite suapvalinti ir padailinti šią kūno dalį, siūlome atlikti keletą efektyvių pratimų. Jie neatims daug laiko, o rezultatai jus maloniai nustebins!

« Atgal 1 2 ... 7 8 9 ... 25 26 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

60 sekundžių - tiek laiko paprastai reikia kraujo ląstelei apkeliauti visą organizmą

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.