Be abejonės, patogiausia arterinį kraujo spaudimą pamatuoti namuose naudojant automatinį aparatą. Matuojant manžetė uždedama ant žasto taip, kad apatinis jos galas būtų nutolęs 2-3 cm. nuo alkūnės. Tuomet paspaudus mygtuką manžetė prisipučia ir po kelių akimirkų aparato ekrane pamatomi arterinio kraujo spaudimo rodmenys bei pulso dažnis.
Svarbu prisiminti, kad kraujo spaudimas nėra pastovus, jis kinta dėl įvairių veiksnių: pakeitus kūno padėtį, esant stiprioms emocijoms, sportuojant ar miegant.
Taigi, dalinamės patarimais, ką turėtumėte žinoti, kad kraujo spaudimą pamatuotumėte kuo tiksliau.
Kraujospūdį matuokite, kai:
Matuojant:
SVARBU:
KRAUJO SPAUDIMAS:
Normalus - mažiau, kaip 120/80 mm Hg.
Aukštas normalus - 120/80-139/89 mm Hg.
Padidėjęs - 140/90 mm Hg arba didesnis.
Jeigu ima smarkiai plakti širdis, pasigaminkite citrinos sulčių ir medaus koncentratą ir išgerkite vienu ypu.
Kitas faktas
Komentarai