Sveikata.lt » Šeimos sveikata » Aktualijos

Visagalis selenas: ir nuo diabeto, ir nuo vėžio



Kuo daugiau mokslininkai tyrinėja seleno ypatybes, tuo labiau šis elementas tampa nepakeičiamas. Teigiama, kad selenas gali neutralizuoti netgi vėžio vystymąsi. Kaip paaiškėjo tyrimų metu, seleno vartojimas gali sumažinti riziką susirgti vėžiu iki 40 procentų, o mirtingumą nuo šios baisios ligos – iki 50 procentų.

Pasaulinė sveikatos organizacija suaugusiems žmonėms kiekvieną dieną rekomenduoja suvartoti 50 mikrogramų (mkg) seleno.

Seleno kiekis maiste:

  • Kokoso riešutas – 810 mkg/100g
  • Omarai – 130 mkg/100g
  • Braziliški riešutai – 103 mkg/100g
  • Tunas – 82mkg/100g
  • Sardinės – 60 mkg/100g
  • Kiaulienos kepenys – 56 mkg/100g
  • Jautienos kepenys – 21mkg/100g
Gairės: selenas , seleno nauda , mikroelementai , cheminiai elementai , selenas nauda , seleno nauda organizmui , naturalus selenas , selenium ir cinkas , apie selenas

Komentarai (6)

Marija 2020-07-09 14:23
As siulau parsiusto is JAV Seleno .Kokybes atzvilgiu net nera ko lyginti su Lietuvoj parduodamais
Andreja 2020-06-01 16:33
Man selenas padėjo ne tik pagerinti imunitetą, bet ir atsigavo plaukai, oda. Gėriau būtent Bio-Selenium + Zinc
Vytis 2020-01-03 20:55
Kai yra seleno perteklius slenka plaukai, skilinėja nagai.
Aiste 2019-09-05 14:14
Daug visur raso apie seleno nauda, as asmeniskai nuolat vartoju ir pasitikiu prepratu Bio selenium.
Oksana 2018-12-02 22:10
Esu nemazai skaiciusi jog seleno vartojimas sumazina veziniu susirgimu rizika iki 50%.Lietuvos rinkoje geriausias ka radau nusipirkti yra organinis selenas danu gamybos.
Danguole 2018-12-02 20:45
Kazkada perskaiciau jog selenas labai galingas atioksidantas, vaistineje pasiule gera organini, ji vartoju iki siol, Bio selenium +zn
Geras regėjimas: kokios medžiagos reikalingos norint jį išsaugoti?
Geras regėjimas: kokios medžiagos reikalingos norint jį išsaugoti?

Šventinis stalas: kaip išvengti virškinimo problemų?
Šventinis stalas: kaip išvengti virškinimo problemų?

Dažnas galvos skausmas: būdai, kaip padėti sau
Dažnas galvos skausmas: būdai, kaip padėti sau

Sveiki sąnariai: būdai, kaip išsaugoti jų funkcionalumą
Sveiki sąnariai: būdai, kaip išsaugoti jų funkcionalumą

Kokybiškas miegas: kokią įtaką tai turi mūsų sveikatai?
Kokybiškas miegas: kokią įtaką tai turi mūsų sveikatai?

Venų varikozė: kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Venų varikozė: kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jaučiate nuolatinį nuovargį? Tai gali signalizuoti geležies trūkumą organizme
Jaučiate nuolatinį nuovargį? Tai gali signalizuoti geležies trūkumą organizme

Širdies permušimas: ką svarbu žinoti ir kada sunerimti?
Širdies permušimas: ką svarbu žinoti ir kada sunerimti?

Ligos nustatymas ankstyvoje stadijoje: tyrimas, kuris gali užkirsti kelią daugeliui negalavimų
Ligos nustatymas ankstyvoje stadijoje: tyrimas, kuris gali užkirsti kelią daugeliui negalavimų

Kasos ir kepenų vėžys: simptomai ir gydymas
Kasos ir kepenų vėžys: simptomai ir gydymas

Klastingos erkės: būdai, kaip apsaugoti save ir artimuosius nuo erkinio encefalito
Klastingos erkės: būdai, kaip apsaugoti save ir artimuosius nuo erkinio encefalito

Vitamino C vartojimas: klaidos, kurios gali trukdyti pasisavinimą
Vitamino C vartojimas: klaidos, kurios gali trukdyti pasisavinimą

Jaunimo linija pradeda 1,2 proc. GPM socialinę kampaniją: kai linija UŽIMTA
Jaunimo linija pradeda 1,2 proc. GPM socialinę kampaniją: kai linija UŽIMTA

Kasmet apie 50 000 žmonių skambina į „Jaunimo liniją“, ieškodami emocinės paramos. Deja, apie 10 000 iš jų išgirsta užimtos linijos signalą.

Jaunimo linija ir TV3 žiniasklaidos grupė suvienija jėgas: kad augtų emociškai atspari Lietuva
Jaunimo linija ir TV3 žiniasklaidos grupė suvienija jėgas: kad augtų emociškai atspari Lietuva

Nevyriausybinė organizacija „Jaunimo linija“ ir TV3 žiniasklaidos grupė pradeda strateginę partnerystę, kurios tikslas – edukuoti visuomenę apie jaunimo emocinę sveikatą ir skatinti atviras diskusijas psichikos sveikatos temomis.

Pavasrinės traumos: patarimai, kaip jų išvengti
Pavasrinės traumos: patarimai, kaip jų išvengti

Imuniteto stiprinimas: simptomai, kurie išduoda vitaminų trūkumą
Imuniteto stiprinimas: simptomai, kurie išduoda vitaminų trūkumą

Vaikų darželis: kaip tinkamai stiprinti imunitetą ir sumažinti ligų riziką
Vaikų darželis: kaip tinkamai stiprinti imunitetą ir sumažinti ligų riziką

Žvynelinė besikeičiant orams: patarimai, kaip ją suvaldyti ir kokių klaidų vengti
Žvynelinė besikeičiant orams: patarimai, kaip ją suvaldyti ir kokių klaidų vengti

Ilgaamžiškumo paslaptis NMN: kas tai ir kodėl jis vadinamas jaunystės eliksyru?
Ilgaamžiškumo paslaptis NMN: kas tai ir kodėl jis vadinamas jaunystės eliksyru?

Reguliarus sveikatos tikrinimas: kodėl tai svarbu ir nuo ko apsaugo
Reguliarus sveikatos tikrinimas: kodėl tai svarbu ir nuo ko apsaugo

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

60 sekundžių - tiek laiko paprastai reikia kraujo ląstelei apkeliauti visą organizmą

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.