Sveikas gyvenimas

Delfinų terapija: keičia gyvenimus, moko reikšti jausmus

Autizmo sutrikimą turinčių vaikų tėvai kasdien susiduria su sunkumais ir naujais iššūkiais. Jie iš savo patirties žino, kad kiekvienas į priekį žengtas žingsnis (net ir pats mažiausias) visai šeimai suteikia daug džiaugsmo, o kasdieniai iššūkiai nebeatrodo tokie sudėtingi. Vieną itin plačiai pasaulyje paplitusį gydymo būdą – delfinų terapiją – p...

Benamis šuo atėjo į vaistinę prašyti pagalbos (foto)

Ši istorija nutiko Turkijoje, jos liudininke tapo Banu Cengiz – vaistininkė, kuri ne tik dirba savo mėgstamą darbą, bet ir labai myli šunis. Prieš kelerius metus ji priglaudė augintinį iš gatvės, ir nuo tada padeda ir kitiems likimo nuskriaustiems gyvūnams.

Mitybos specialistė pataria neužsisėdėti tarp keturių sienų: „Tas pats maistas, valgomas lauke, atrodo skanesnis“

Mėgautis lauko malonumais – ir smagu, ir sveika. Gryno oro nauda organizmui yra nenuginčijama, tai patvirtins ir bet kuris gydytojas. Tiesa, didžiąją dienos dalį leidžiant uždarose erdvėse, pamirštame, kaip svarbu daryti pertraukas ir bent trumpam iškišti nosį į lauką, prisėsti ant greta darbo ar namų esančio suolelio, pievutės. Tokią praktiką m...

Į gyvūnų prieglaudą atneštos dėžės turinys nustebino visus (foto)

Į gyvūnų prieglaudą Leksingtone (JAV) dėžę atnešusi moteris pasakė, kad nori atiduoti savo jūrų kiaulytes. Personalas tikėjosi, kad graužikų bus 2-3, tačiau smarkiai apsiriko.

Kodėl jūs vis dar patrauklūs uodams?

Manote, kad tamsūs rūbai vilioja uodus, tikite, kad uodai gelia tik tuos, kurių kraujas yra saldus? Jūs apsirinkate. Specialistų teigimu, „saldaus kraujas“ – tik pramanai, o šviesi dar apranga neužtikrina, kad uodai praskris pro šalį. Uodus atbaido aštrūs česnakų, svogūnų, gvazdikėlių kvapai, tačiau šie aromatai neretai erzina ir žmones. O ar pa...

Kuo žalingas nesąmoningas valgymas?

Dažnas iš mūsų valgymui neskiria tiek dėmesio, kiek reikėtų. Skubūs pietūs ar vakarienė priešais kompiuterį ar televizoriaus ekraną, greitas užkandis bėgant į susitikimą – tokius kasdienius mitybos įpročius neretai lydi pilvo pūtimas, sunkumas, persivalgymo jausmas, o ateityje tai gali sukelti ir rimtų sveikatos sutrikimų. Vaistininkė ir profesi...

Svarbiausios kepimo ant grotelių taisyklės, kad nepakenktumėte savo sveikatai

Poilsis gamtoje šiltuoju metų laiku jau sunkiai įsivaizduojamas be lietuvių pamėgto griliaus. Ant grotelių keptas maistas – ir skanus, ir sotus. Vaistininkas Marius Lukštaraupis sako, kad kartais pasimėgauti kepsniais ant grotelių nėra nieko bloga, tačiau svarbu žinoti, kaip tinkamai maistą paruošti ir kepti, kad nesusidarytų kenksmingos toksinė...

Namisėdas ir tinginius gydytoja įspėja apie rimtus sveikatos sutrikimus

Jeigu pažvelgtumėme į savo eilinę dieną iš šalies, veikiausiai nustebtume pamatę, kiek daug laiko praleidžiame uždarose erdvėse. Namai, automobilis, autobusas, mokykla ar darbas – tai tarsi užburtas ratas, į kurį įsisukę prarandame vieną didžiausių malonumų atšilus orams – buvimą lauke.

Judesio treneris Rokas Bakstys: „Prakaituodami sporto klube neužtikriname kūnui reikalingo judrumo“

„Nepaisant to, kad sporto klubai perpildyti, lietuviai juda per mažai“, konstatuoja judesio treneris Rokas Bakstys, geriau žinomas kaip Rokas Move. Anot jo, kasdienio judėjimo, kai vykstame į darbą, tvarkomės namuose, vedžiojame šunį, net nereikėtų laikyti tikraisiais efektyviais judesiais – mat judesys prasideda tada, kai jis neleidžia raumenis...

5 gudrybės, padėsiančios atsispirti tingioms vasaros pagundoms

Jei jūsų sportiniai bateliai jau kurį laiką dūli spintoje ar tiesiog renka dulkes kur nors kampe – jūs tokie ne vieni. Kaip rodo sporto klubų statistika, šiltuoju metų laiku narystės nėra nutraukiamos, tačiau aktyvių klientų tikrai sumažėja (ypač penktadienio vakarais ir savaitgaliais).

Į superdaržovės titulą pretenduojantys salierai: kuo naudingi ir kaip vartoti?

Kartą paragavę saliero, jo skonio jau niekada nepamiršite. Itin patrauklios išvaizdos ir pretenzingo skonio salieras drąsiai gali didžiuotis ir naudingųjų maistinių medžiagų šaltinio titulu. Ši daržovė puikiai papildo įvairių patiekalų spalvinę paletę ir skonines savybes, todėl jos populiarumas neblėsta.

Dietologė pataria sportuojantiems atsižvelgti į savo biologinį ritmą

Vasarą norėdami padailinti kūno formas daugelis suskumba intensyviai sportuoti. Tačiau medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė teigia, kad pasirinkus fizinį krūvį ir atitinkamą mitybą, šią sveiką gyvenseną reikėtų išlaikyti ištisus metus, o ne tik ruošiantis atostogoms.

Jaudinantis susitikimas: šuo ne iš karto atpažįsta savo šeimininką (video)

Šio šuns šeimininkas ilgai gulėjo ligoninėje ir per tą laiką smarkiai sublogo. Nenuostabu, kad keturkojis geriausią savo draugą pažino ne iš karto – iš pradžių šuo aplojo ir pabandė išvyti iš savo kiemo „įsibrovėlį“, tačiau išgirdęs tokį pažįstamą balsą galiausiai suprato, kas šis žmogus.

5 patarimai, kaip išsirinkti čiužinį, užtikrinsiantį tobulą miegą

Kas yra duonos raugas ir kodėl jis grįžta ant mūsų stalo?

Populiarumo nestokojanti sveikesnės mitybos tendencija kardinaliai keičia daugelio vartotojų požiūrį net ir į tokius kasdienius maisto produktus kaip duona. Galbūt kaip tik tai ir lėmė, jog seni ir užmiršti receptai šiandien atgyja iš naujo, o kartu atrandama ir dar nežinotų faktų.

Sodininkytės sezonas prasideda: vaistininkas pataria, kaip išvengti nugaros skausmų

Atšilus orams, sodininkams prasideda pats darbymetis. Tačiau reikia nepamiršti, kad malonumą kapstytis darže ir stebėti augantį derlių, gali apkartinti nugaros skausmai. Ilgas buvimas pasilenkus, netaisyklingas sunkių daiktų kėlimas, intensyvus fizinis darbas kitą dieną gali prirakinti ir prie lovos. Vaistininkas Marius Lukštaraupis sako, kad pe...

Kineziterapeutai: ilgai sėdintiems ar vairuojantiems pagelbės 3J taisyklė

Kineziterapeutai Daniel Lima ir Eglė Kačinskaitė pataria, kaip nepervargti visą dieną sėdint prie vairo, ir siūlo keletą naudingų ir paprastų pratimų, kurie pravers bet kur – tiek ilgai sėdint darbe, tiek ir ilgose kelionėse.

Pusryčiai pagal V. Kurpienę: košė, suteiksianti energijos visai dienai

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad rytais valgantys košes mažiau užkandžiauja kaloringais užkandžiais ir dažniau renkasi sveikesnes alternatyvas, todėl lengviau išlaiko sveiką svorį ir juos rečiau vargina antsvoris, nutukimas. O ką daryti, jei ta pati avižų ar kitų įprastų kruopų košė jau pabodo, o ryte nėra laiko naujiems eksperimentams virtuvėje?

Klaidos, kurių neišvengia pradedantieji sportuoti

Pavasarį tradiciškai padaugėja pradedančių bėgioti, minti dviratį, parkus užplūsta riedutininkai bei kiti aktyvaus sporto mėgėjai. Jei kai kuriems užtenka tik prisiminti turėtus įgūdžius ir atgauti formą, tai kiti pasiryžta savo gyvenimo būdą koreguoti iš esmės ir dažnai neapskaičiuoja savo jėgų – draudikų statistika rodo, kad šiuo metų laiku iš...