Sveikas gyvenimas

20 psichologinių faktorių, kurių apie save nežinojote (II dalis)

II-oji straipsnio dalis tiems, kurie nori apie save sužinoti šį tą nauja.

20 psichologinių faktorių, kurių apie save nežinojote (I dalis)

Tikriausiai sutiksite, kad žmogaus psichika – viena iš mįslingiausių paslapčių. Įminti ją stengiasi daugybė mokslininkų iš viso pasaulio. Nors žinome apie ją nemažai, dar daugiau lieka nepažinta ir nepaaiškinta. Ar norite sužinoti apie save kai ką nauja?

Citrinų dieta

Citrinų dieta – išties geras būdas ne tik numesti nereikalingo svorio, bet ir aprūpinti organizmą vitaminais bei sustiprinti imunitetą.

Natūralūs būdai saugotis nuo uodų

Apsauga nuo uodų gali būti natūrali, saugi ir gardžiai kvepėti. Tai įmanoma, nes tam tikri eteriniai aliejai pasižymi uodus ir kitus geliančius padarėlius baidančiomis savybėmis, o žmogaus nosiai yra gardūs ir mieli.

Mitai apie kalorijas

Kodėl taip sunku sublogti ir kodėl pirmąjį mėnesį svoris išvis nekrenta?

Dieta nuo raukšlių

Užkirsti kelią raukšlių atsiradimui gali ne tik kosmetinės priemonės, bet ir pakoreguota mityba. Ką valgyti, kad oda ilgiau išliktų jauna ir graži?

Kas lemia kraujo kokybę?

Kraujas – nepermatomas raudonas skystis, kurį sudaro dvi dalys: blyškiai geltona plazma ir kraujo forminiai elementai (eritrocitai, leukocitai ir trombocitai).

Produktai, kurie nesensta

Yra produktų, kuriuos galima saugoti ištisus dešimtmečius – tikėtina, kad jie pergyvens netgi jų savininką. Kokie jie?

Kaip sulieknėti smaližiams?

Saldumynai patinka beveik visiems, todėl atsispirti saldžiai pagundai (ypač – dietos metu) yra itin sunku. O ar tai iš viso būtina? Juk svorio metimas – ne priežastis atsisakyti visų desertų ir skanėstų. Jums tereikia žinoti, kaip ir ką valgyti!

Kodėl verta nerūkyti arba mesti rukyti?

Vaikams ir paaugliams būtina pateikti įtikinamą informaciją apie rūkymo žalą. Gąsdinti paauglio nereikėtų. Svariais argumentais rinktis sveiką gyvenimo būdą galėtų būti paprasčiausiais mitų apie tabaką paneigimas.

Valgomos laukinės gėlės ir augalai (receptai)

Daugeliui teko ragauti dilgėlių ar laukinių rūgštynių sriubos – šiuose žoliniuose augaluose apstu vitaminų, ypač vitamino C, svarbaus imuninei sistemai. Siūlome jums susipažinti su keletu ne tiek įprastų (teisingiau būtų sakyti pamirštų, kadangi liaudyje jie buvo plačiai naudojami) augalų, kuriuos galima naudoti maistui.

Įdomūs faktai apie dietas

Norite numesti svorio? Atrinkome jums keletą įdomių faktų apie dietas – tikrai pravers!

Kaip pirtis veikia mūsų sveikatą

Lietuvių ir suomių gentys nuo seno statėsi iš rastinius namus su lauko akmenų krosnimis ir naudojosi jais kaip pirtimi. Feodalizmo laikotarpiu pirtyse buvo ne tik maudomasi, bet ir atliekamos kai kurios gydomosios procedūros: kūno įtrynimai vaistais, kraujo nuleidimas, chirurginės operacijos, neurozė, reumato, kvėpavimo takų kataro ir kai kurių ...

Kuo naudingos garstyčios?

Ledai: valgyti ar ne?

Ledai – ne tik skanus, bet ir naudingas desertas (tiesa, su sąlyga, kad jie parinkti teisingai). Ką apie juos reikia žinoti?

Kuo naudingi žirniai?

Kvapūs ir šiek tiek saldaus skonio žirniai – labai vertingas produktas, pasižymintis daugeliu naudingų savybių. Kodėl jį verta įtraukti į savo racioną?

Gėrimai, padedantys ilgiau išlikti jauniems

Nuo neatmenamų laikų žmonės ieško amžino (arba bent jau ilgo) gyvenimo eliksyro. Šį kartą norime papasakoti jums apie gėrimus, kurie ne tik skanūs, bet ir, kaip rodo moksliniai tyrimai, padeda ilgiau išsaugoti jaunystę.

Fizinis aktyvumas: mitai ir tiesa

Nesvarbu, kokiame „technikos ir progreso“ amžiuje mes gyvename – daugelis iš mūsų kasdien susiduria su mitais ir klaidingais įsitikinimais. Norite būti sveikesni ir gyventi kokybiškiau? Pamirškite šiuos mitus!

Pratimai nuo nugaros skausmų

Nugara – tai viena iš pažeidžiamiausių kūno dalių, ypač tiems, kurie dirba sėdimą darbą, kilnoja sunkumus ir dažnai pakliūna į skersvėjį. Naivu manyti, kad išgėrus vaistų arba prisidėjus šildyklę negalia atsitrauks. Tai tik greitoji pagalba, tačiau šios priemonės neišsprendžia pačios problemos. Nuskausminti nugarą ir ją pagydyti galima reguliari...