☰

Sveikas gyvenimas

Žuvies dieta

Žuvies dieta

Laikantis dietos žuvis dažniausiai nepelnytai pamirštama – tai bene labiausiai tokiu metu tinkamas produktas: mūsų organizmas įsisavina 93–98 % jos baltymų, o mėsos – 87–89 %. Žuvies baltymai – tai visų mūsų organizmui būtinų aminorogščių (net ir tų, kurių niekas negali pakeisti), mikroelementų ir vitaminų šaltinis.

1
Sveikiausi produktai Žemėje

Sveikiausi produktai Žemėje

Žurnalas „Forbes“ yra paskelbęs sveikiausių maisto produktų sąrašą, kuriame rastume ir lietuvių mėgstamus obuolius, ir mūsų miškų karalienę – mėlynę.

1
Kuo naudingi mums jau įprasti egzotiški vaisiai?

Kuo naudingi mums jau įprasti egzotiški vaisiai?

Dauguma atvežtinių vaisių mums tapo tokie įprasti, kad pavadinti jų egzotiškais dažniausiai tiesiog neapsiverčia liežuvis. Jų galima įsigyti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje, todėl nepasinaudoti tokia puikia galimybe būtų neprotinga. O ar žinote, kuo jie naudingi?

2
20 sveikatai ir gerai savijautai naudingų įpročių

20 sveikatai ir gerai savijautai naudingų įpročių

Turbūt sutiksite, kad sveikata – pats didžiausias turtas. Jos nenusipirksi už jokius pinigus. Štai 20 naudingų įpročių, padėsiančių ją išsaugoti ir geriau jaustis.

1
Saldumynai: mitai ir tiesa

Saldumynai: mitai ir tiesa

Saldumynai patinka visiems (neskaitant vienos kitos išimties), todėl jums tikriausiai bus įdomu sužinoti, kokie mitai apie juos paplitę labiausiai.

5 naudingos žaliosios arbatos savybės

5 naudingos žaliosios arbatos savybės

Daugybė įvairiausių tyrimų patvirtina, kad šis gėrimas yra puiki vėžio bei antsvorio profilaktikos priemonė. Ir ne tik... Yra ir kitų žaliosios arbatos panaudojimo būdų.

4
Patarimai iškylautojams

Patarimai iškylautojams

Ką daryti, kad geros nuotaikos nesugadintų sugedęs maistas, kokios pagrindinės saugaus maisto pasirinkimo ir tvarkymo taisyklės? – pasakoja Audronė Mikalauskienė, Šiaulių valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos viršininko pavaduotoja – valstybinė maisto produktų inspektorė.

Ką reikia žinoti apie šparagines pupeles?

Ką reikia žinoti apie šparagines pupeles?

Šparaginės pupelės – nekaloringas produktas. 100 g turi tik 31 kcal, taip pat vitaminų A, C, K, geležies, kalio ir folio rūgšties. Kodėl vertėtų dažniau įtraukti jų į savo racioną?

Grožis reikalauja aukų: kaina, kurią mokėjo mūsų protėviai

Grožis reikalauja aukų: kaina, kurią mokėjo mūsų protėviai

Moterys jau nuo seniausių laikų prisigalvodavo įvairiausių būdų, kaip tapti gražesnėmis ir patrauklesnėmis. Kai kurie iš jų būdavo itin pavojingi sveikatai, skausmingi ir reikalaujantis ištvermės. Jei vyrai būtų sužinoję tikrąją grožio kainą su visomis smulkmenomis, tikriausiai neliktų itin sužavėti savo damomis.

1
Kaip atsigauti po audringų linksmybių

Kaip atsigauti po audringų linksmybių

Nauji metai, įvairūs vakarėliai, o kartais net ir paprasti susitikimai su draugais įprastai nepraeina be alkoholio. Ką daryti, kad sekančią dieną nebūtų taip skausmingai sunku? Šį kartą siūlome susipažinti su Jūsų pačių atsiųstais receptais.

34
Kava: nauda ar žala?

Kava: nauda ar žala?

Milijonai žmonių visame pasaulyje kiekvieną rytą pradeda nuo gardžios ir aromatingos kavos. Ne vienas sakome: „Koks gi rytas be kavos puodelio?“. Tačiau, ko gero, daugelis esame girdėję ir apie kavos žalą sveikatai.

6
10 patarimų, kaip išvengti mieguistumo dieną

10 patarimų, kaip išvengti mieguistumo dieną

Beveik kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko dienų, kai pačiu netinkamiausiu metu apima miegas. Tai gal ir nieko baisaus, juk visko kartais pasitaiko – ir audringų vakarėlių, ir nebaigtų darbų, prie kurių tenka padirbėti ir naktį.

5
Kavos privalumai ir trūkumai

Kavos privalumai ir trūkumai

Kava – tai vienas populiariausių gėrimų. Pasaulyje kasdien suvartojama daugiau nei 5 milijardai puodelių. Daugelis žmonių neįsivaizduoja ryto be kavos. Tačiau ar ją vartoti sveika? Daugybė mokslinių tyrimų atskleidė tiek neigiamus, tiek teigiamus kavos vartojimo aspektus.

1
Ar mums tinka japoniška virtuvė?

Ar mums tinka japoniška virtuvė?

Japonų virtuvė – populiari visame pasaulyje. Ir Lietuva tikrai nėra išimtis. Japoniškų restoranų ir suši barų galima rasti praktiškai kiekviename rajone, tačiau ar svetimos kultūros maistas tikrai tinkamas Europiečio skrandžiui?

3
Iš kur atsiranda papildomi kilogramai?

Iš kur atsiranda papildomi kilogramai?

Iš kur ant kūno atsiranda papildomi kilogramai? Žinoma, jei neskaičiuojate suvartotų kalorijų ir vakarus mieliau praleidžiate ant sofutės, nei sporto salėje... stebėtis sparčiai augančiu svoriu nereikėtų.

6
Neįprasčiausi šalutiniai vaistų poveikiai

Neįprasčiausi šalutiniai vaistų poveikiai

Visi bent retkarčiais geria vaistus, o kai kuriems iš mūsų jie reikalingi nuolat. Ar skaitote, kas parašyta informaciniame lapelyje? Pašalinių poveikių sąrašas ilgas, dauguma iš jų gana įprasti – pykinimas, vėmimas, alergija, mieguistumas, galvos skausmai ir pan. Tačiau tarp jų pasitaiko ir labai neįprastų!

Koks jūsų temperamento tipas?

Koks jūsų temperamento tipas?

Temperamentas – dažnai vartojamas žodis, tačiau ką jis reiškia? Kokie gali būti jo tipai? Kas sugalvojo taip charakterizuoti žmogų?

Dieta pagal Zodiako ženklą

Dieta pagal Zodiako ženklą

Daug kas nepripažįsta astrologijos kaip mokslo, tačiau tikintieji ja tvirtina, jog ženklas, po kuriuo žmogus yra gimęs, lemia net ir jo dietos ypatumus.

8
Pilates – treniruotė ne tik kūnui, bet ir sielai

Pilates – treniruotė ne tik kūnui, bet ir sielai

Rytų kultūra į mūsų pasaulį atnešė šiek tiek kitokią nei įprasta sportinę mąstyseną. Kitaip tariant, iš jų perėmėme ne vien fizinio sporto praktiką, o galimybę sportuojant sujungti kūną ir sielą.

5
Lieknėti kliudantys produktai

Lieknėti kliudantys produktai

Tikriausiai absoliuti dauguma bent kartais laikosi vienokių ar kitokių dietų, tačiau numesti svorio pavyksta ne visiems. Jei nežinote, kas kliudo lieknėti, pirmiausiai išbraukite iš savo raciono šiuos priešus.

1
« Atgal 1 2 ... 83 84 85 ... 123 124 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Jeigu jaučiate danties skausmą, pridėkite prie danties gabaliuką svogūno. Skausmas turėtų atlėgti.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.