Depresija ir fizinis užimtumas
Fizinis aktyvumas skatina išsiskirti endorfinus, kurie pagerina nuotaiką ir sumažina depresijos lygį. Klinikiniai tyrimai parodė, kad reguliari mankšta – geriausias lengvos depresijos formos gydymo metodas. Be to, geriausią įtaką daro toks sportas, kuris atliekamas grupėmis ar su partneriu. Taigi jei nenorite gerti antidepresantų, galite išbandyti šį sveiką metodą ar bent jau prijungti jį prie bendro gydymo kurso.
Antidepresantų vartojimo nutraukimas
Antidepresantų vartojimo trukmę nustato tik gydytojas, todėl būtent jis turi pasakyti, kad vaistų galima atsisakyti. Jei antidepresantų vartojimą nutrauksite staiga ir per anksti, tai gali sukelti šalutinį poveikį ar netgi atkrytį. Nutraukiant antidepresantų vartojimą geriausia vaistų kiekį mažinti palaipsniui, kad organizmas spėtų apsiprasti ir nebūtų traumuojamas. Mažėjančias dozes turi nustatyti gydytojas, atsižvelgiant į jūsų emocinę būseną ir antidepresantų savybes.
JAV specialistai teigia, kad gripas gali kelti daug didesnį pavojų negu raupai ar juodligė – jie nustatė, kad esama ryšio tarp gripo ir mirtinų infarkto atvejų, ir tvirtina, jog su gripu susijusių mirčių esama keturis kartus daugiau, negu iki šiol teigta.
Kitas faktas
Komentarai (12)