Šaltos vonios puikiai stimuliuoja žmogaus organizmą. Jeigu jūs pavargote, geriau pradėti nuo šilto vandens ir po truputį pereiti prie šalto. Savaime suprantama, šaltame ilgai būti nerekomenduojama.

Labai karštose arba šaltose voniose negalima maudytis pagyvenusiems žmonėms, mažiems vaikams, nėščiosioms ir tiems, kurie serga nervų sistemos ligomis arba hipertonija.

Patalpos temperatūra turi būti 22–30 laipsnių. Šiltos ir karštos vonios mažina raumenų ir sąnarių skausmus, nes padeda atsipalaiduoti.

Poilsis po vonios tik pagerina rezultatus. Karštos vonios atveria poras ir stimuliuoja toksinų šalinimąsi iš organizmo. Vėsus dušas jas sutraukia.

„Citrusinis stebuklas“

Siūlome nesudėtingą receptą. Jums reikės:

• 2 apelsinų;
• 2 citrinų;
• 2 cinamono lazdelių;
• 10 gvazdikėlių;
• 5 šakelių šviežių rozmarinų;
• 2 stiklinių šilto pieno.

Supjaustykite citrinas ir apelsinus, žieveles šiek tiek sugniaužkite, kad būtų daugiau aromato. Gvazdikėlius ir rozmarinus naudokite taip, kaip yra.

Prieskonius sudėkite į vonią ir pripilkite ją karšto vandens, leiskite pastovėti.

Kai vanduo atvės iki malonios temperatūros, įpilkite į ją pieno – jis suteiks odai šilko švelnumo. Mėgaukitės!