Kaip atpažinti: padidėja nuovargis, pablogėja atmintis. Oda išsausėja, nagai pradeda lūžinėti, apetitas mažesnis, tačiau svoris padidėja. Galimi menstruacinio ciklo sutrikimai.

Ką daryti: pasikonsultuokite su endokrinologu ir išsitirkite skydliaukės hormonus.

Trečia priežastis: diabetas

Amerikos mokslininkų teigimu, žmonėms, kuriuos dieną kankina mieguistumas, reikėtų išsitirti, ar neserga cukriniu diabetu. Jeigu sutrinka gliukozės apykaita ir utilizacija, žmogų ima miegas (tiek padidėjus gliukozės lygiui kraujyje, tiek sumažėjus).

Kaip atpažinti: nuolat kankina troškulys, silpna, sausa burnoje, niežti odą, nukrinta arterinis kraujospūdis, dažnai svaigsta galva.

Ką daryti: pasikonsultuokite su endokrinologu ir išsitirkite kraują bei šlapimą.

Ketvirta priežastis: hipotonija

Jeigu smarkiai nukrinta arterinis kraujospūdis, galvos smegenys gauna mažiau kraujo ir deguonies, todėl apima mieguistumas.

Kaip atpažinti: nuolatinis silpnumas, vangumas, dažnai svaigsta galva, galimi jos skausmai.

Ką daryti: matuokite kraujospūdį skirtingu paros metu. Jeigu jis nuolat žemas – kreipkitės į savo terapeutą.

Penkta priežastis: anemija (mažakraujystė)

Kai organizmui trūksta geležies, sutrinka hemoglobino gamyba, todėl organai gauna mažiau deguonies. Smegenys pradeda „dusti“, apima mieguistumas.

Kaip atpažinti: silpnumas, galvos svaigimas, slenkantys plaukai, iškreipti skonio pojūčiai.

Ką daryti: išsitirkite kraują. Jeigu hemoglobino lygis per žemas – keliaukite pas terapeutą. Kad išsigydytumėte mažakraujystę, reikės pakoreguoti savo racioną ir gerti geležies papildus.

Šešta priežastis: depresija

Mieguistumas gali būti apsauginė organizmo reakcija į stresą. Smegenys nepajėgia susidoroti su išgyvenimais, todėl stengiasi apsisaugoti, ir mus apima mieguistumas. Jeigu išgyvenate ilgalaikį stresą, gali būti, kad miego norite būtent dėl to.