Sveikas gyvenimas

Kefyriniai lietiniai su apelsinų ir karamelės padažu

Šį kartą siūlome išbandyti lietinius, pagamintus iš kefyro ir pagardintus labai skaniu apelsinų ir karamelės sirupu.

Orkaitėje keptas kiaušinių plakinys

Kiaušiniai - idealus maistas sotiems pusryčiams. Šį kartą siūlome pabandyti orkaitėje keptus kiaušinius su kumpiu, paprikomis ir žirneliais.

Dieta pagal kraujo grupę: ar ji veiksminga? (II dalis)

Dieta pagal kraujo grupę: ar ji veiksminga? (I dalis)

Šiais laikais egzistuoja daugybė pačių įvairiausių dietų, tarp kurių galima rasti ir dietą pagal kraujo grupę. Ar ji iš tiesų veiksminga? O gal tai tėra dar vienas pramanas?

Užkandis su Pesto padažu

Šis užkandis nekaloringas, skanus, sotus ir svarbiausia - paruošiamas vos per kelias minutes.

Kalorijų lentelė

Pateiktose lentelėse rasite produktų kaloringumą 100 gramų.

Upėtakių suktinukai su apelsinais

Upėtakio mėsa yra labai švelni ir pasižymi aukšta maistine kokybe. 100 gramų proteinų, esančių upėtakio mėsoje, yra net 18 amino rūgščių iš kurių 10 yra nepakeičiami ir būtini žmogaus organizme.

Sūrio rutuliukai su vynuogėmis

Jei laukita svečių ir nežinote, kuo juos pavaišinti, tačiau prie puodų ilgai stovėti nesinori, galite išbandyti labai lengvai pagaminamą užkandį: sūrio rutuliukus įdarytus vynuogėmis.

Vištienos filė medaus ir citrinų padaže

Šis užkandis gali būti valgomas tiek karštas, tiek šaltas, taigi puikiai tiks ir tiems, kurie mėgsta maistą neštis į darbą, tačiau rytais stovėti prie keptuvės paprasčiausiai neturi laiko.

Kalakutienos troškinys su kariu

Kai už lango spaudžia šaltukas, norisi suvalgyti kažką karšto ir sotaus. Taigi šį kartą - kalakutienos ir kario troškinukas. Žinoma, kalakutieną galite pakeisti ir kita mėsa, tačiau nepamirškite, kad kalakutieną dietologai rekomenduoja kaip vieną iš sveikiausių mėsų.

GMO: bijoti ar ne?

Genetiškai modifikuoti organizmai (GMO) mūsų laikais jau nieko per daug nebestebina. Nors šis žodis girdimas gana dažnai, vis dėlto daugelis neturi nė menkiausio supratimo, kas tai yra.

Tailandietiškos vištienos salotos su kiaušiniu

Karštos vištienos salotos - puikus pasirinkimas pietums. Nuo šio patiekalo neapsunksite, taigi iki pat vakaro jausitės sotūs, bet darbingi.

Aromatizuoti kepti kukurūzai

Kukurūzai — vertinga daržovė, nes juose yra angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų A ir C, taip pat kalio, fosforo, kalcio, geležies. Be to, kukurūzai yra vienas iš geriausių seleno šaltinių.

Provansalio pomidorai

Provansalio pomidorai - tai lengvai ir greitai pagaminamas užkandis, kurį galima valgyti vieną arba patiekti kaip garnyrą prie kepsnių ar žuvies.

Žieminė batatų ir morkų sriuba

Trintų sriubų mėgėjams siūlome dar vieną puikų receptą - batatų ir morkų sriubą. Sriubytę galite pagardinti ir skrudintos baltos duonos gabaliukais.

Magnetų įtaka gali pakeisti sugebėjimą vertinti situaciją

Masačiusetso Technologijų Universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad veikiant dešiniąją smegenų zoną magnetiniu lauku, galima pakeisti žmogaus sugebėjimą vertinti aplinkinių poelgius.

Moliūgų ir obuolių apkepas

Gardus, saldus ir sveikas - ar aplamai būna tokių desertų? Taip, būtent tokį ir norime jums pasiūlyti. O pagaminsite jį labai paprastai ir greitai.

Vegetariški indiški blyneliai

Ar kada esate ragavę indiško maisto? Jei taip, tuomet be abejonės žinote, kad indai mėgta aštrius prieskonius. Mūsų siūlomi blyneliai - taip pat aštrūs, tačiau labai skanūs.

Jogurtinės agurkų salotos

Šias salotas galima valgyti vienas arba patiekti kaip garnyrą prie įvairių patiekalų. Paruošimas - labai greitas ir paprastas.