Nekaloringi kukurūzų spragėsiai

Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
2
Ingredientai:
  • Kukurūzų spraginimui, 0,5 stikl.
  • Augalinio aliejaus, 1 a.š.
  • Druskos ir prieskonių pagal skonį
@ Shutterstock
Gaminimo instrukcija:
  1. Dubenyje sumaišykite kukurūzus ir aliejų (galima rinktis bet kokį, išskyrus linų sėmenų), sudėkite į popierinį maišelį, įberkite druskos ir prieskonių, papurtykite, užlenkite kraštelį porą kartų ir įkiškite į mikrobangų krosnelę 2,5-3 minutėms, arba kol pertraukos tarp spraginėjimų bus 2-3 sekundės.

  2. Atsargiai atidarykite maišelį, išleiskite garus ir suberkite spragėsius į dubenį.

  3. Keli kukurūzai liks neišsprogę. Jei kaitinsite ilgiau - kai kurie sudegs, todėl ilgiau laikyti mikrobangėje nerekomenduojama.

  4. Spraginant tradiciškai (puode su aliejumi) kukurūzai bus kaloringesni, o pačių ruošti mikrobangėje - kalorijų turės mažiau, bus sveikesni.

Receptą atsiuntė: Lina

Komentarai